Có Hình Đề nghị mở thêm thớt về Gym

25123012 · 8/9/22

Nhận thấy nhiều thằng trong đây khá là quan tâm về gym, chẳng biết nên bắt đầu như thế nào, chẳng biết giáo trình, thời gian biểu tập ra sao, chế độ ăn uống và cũng như là các kinh nghiệm xương máu mà bọn mày đã trải qua, nay tao đề nghị mở thêm mục Gym để giúp anh em bò đỏ và các cấp lãnh đạo cải thiện về sức khỏe, hạn chế tác hại của thẩm du , gây ra bệnh hói đầu nghiêm trọng. Ở đó ngoài trao đổi, hỏi đáp, thì còn có thể share hình gái gym mà tụi mày chụp lén, chia sẽ về các tệ nạn trong phòng gym để cảnh báo cho các newbie tránh xa v.v....

tong-hop-hinh-anh-nong-bong-cua-hot-tiktoker-le-bong-3-1.jpg

25123012 · 8/9/22

nguyenvanhoang12hcm · 8/9/22

hói đầu là do stress , gen hoặc nhổ tóc chứ xem sex liên quan gì

timtoi1thu · 8/9/22

t cũng quan tâm vì vừa đăng ký gói tập gym xong, t thì muốn tự tìm hiểu r tập chứ ko thích thuê PT

A.M.D · 8/9/22

Ủng hộ, đang định đi tập lại

25123012 · 8/9/22

nguyenvanhoang12hcm:
hói đầu là do stress , gen hoặc nhổ tóc chứ xem sex liên quan gì

Cần lắm lãnh đạo lên tiếng trấn án dư luận, trấn an nhân dân :
Tui bị hói do bẩm sinh chứ ko phải do xem sex mà bị hói, nhân dân cứ an tâm tiếp tục xem sex , đừng lo về hói.
Hoặc ít ra cũng nên trả lời xem lãnh đạo có xem phim sex ko để ko gây hoang mang dư luận

Jang Man Wol · 8/9/22

25123012:
Nhận thấy nhiều thằng trong đây khá là quan tâm về gym, chẳng biết nên bắt đầu như thế nào, chẳng biết giáo trình, thời gian biểu tập ra sao, chế độ ăn uống và cũng như là các kinh nghiệm xương máu mà bọn mày đã trải qua, nay tao đề nghị mở thêm mục Gym để giúp anh em bò đỏ và các cấp lãnh đạo cải thiện về sức khỏe, hạn chế tác hại của thẩm du , gây ra bệnh hói đầu nghiêm trọng. Ở đó ngoài trao đổi, hỏi đáp, thì còn có thể share hình gái gym mà tụi mày chụp lén, chia sẽ về các tệ nạn trong phòng gym để cảnh báo cho các newbie tránh xa v.v....

Xàm có hẳn một học viện đạo lý, một chuyện trò linh tinh thích đăng là đăng thôi. Cần gì box mới

Kengoc2018 · 8/9/22

25123012:
Nhận thấy nhiều thằng trong đây khá là quan tâm về gym, chẳng biết nên bắt đầu như thế nào, chẳng biết giáo trình, thời gian biểu tập ra sao, chế độ ăn uống và cũng như là các kinh nghiệm xương máu mà bọn mày đã trải qua, nay tao đề nghị mở thêm mục Gym để giúp anh em bò đỏ và các cấp lãnh đạo cải thiện về sức khỏe, hạn chế tác hại của thẩm du , gây ra bệnh hói đầu nghiêm trọng. Ở đó ngoài trao đổi, hỏi đáp, thì còn có thể share hình gái gym mà tụi mày chụp lén, chia sẽ về các tệ nạn trong phòng gym để cảnh báo cho các newbie tránh xa v.v....

đi tập gym nhìn mấy cái mông căng mẩy, mặc legging hằn vết quần lót lên thật là nắng cực.

anhlucky22 · 8/9/22

Gym cc, tập gym toàn mấy thằng bede đi tập bóp mông, sờ ngực, xoa cu nhau

4mat · 8/9/22

Tao chỉ quan tâm đến cái thế yoga mà ưỡn lol lên cho liếm thì dư nào

leonaldo5 · 8/9/22

Nghiêm túc mà nói, tập gym hiện tại đang là xu hướng, các phòng tập mọc lên như nấm. Có nhiều loại hình tập. T làm ở phòng gym, bro nào cần gì ib t tư vấn cụ thể cho

anhhungcolao21 · 8/9/22

Thằng nào làm PT vào chia sẻ cái

NobleClan · 8/9/22

25123012:
Nhận thấy nhiều thằng trong đây khá là quan tâm về gym, chẳng biết nên bắt đầu như thế nào, chẳng biết giáo trình, thời gian biểu tập ra sao, chế độ ăn uống và cũng như là các kinh nghiệm xương máu mà bọn mày đã trải qua, nay tao đề nghị mở thêm mục Gym để giúp anh em bò đỏ và các cấp lãnh đạo cải thiện về sức khỏe, hạn chế tác hại của thẩm du , gây ra bệnh hói đầu nghiêm trọng. Ở đó ngoài trao đổi, hỏi đáp, thì còn có thể share hình gái gym mà tụi mày chụp lén, chia sẽ về các tệ nạn trong phòng gym để cảnh báo cho các newbie tránh xa v.v....

em lắc đít ở dưới tên là gì thế m, chiến vloz :vozvn (22):

Kengoc2018 · 8/9/22

NobleClan:
em lắc đít ở dưới tên là gì thế m, chiến vloz

từ khoá là twerk nhé, cả HN và SG nhiều chỗ tập cái này lắm

25123012 · 8/9/22

leonaldo5:
Nghiêm túc mà nói, tập gym hiện tại đang là xu hướng, các phòng tập mọc lên như nấm. Có nhiều loại hình tập. T làm ở phòng gym, bro nào cần gì ib t tư vấn cụ thể cho

đai ca có thể cho tiểu đệ cái thời khóa biểu tập được không ạ ?
Ví dụ như thứ 2 tập chân, thứ 3 tập bung, thứ 4 tập vai v.v...
rồi ngày tập Tay sẽ tập những bài tập nào , mỗi bài thì tập bao nhiêu lần, mỗi lần bao nhiêu cái

Kengoc2018 · 8/9/22

25123012:
đai ca có thể cho tiểu đệ cái thời khóa biểu tập được không ạ ?
Ví dụ như thứ 2 tập chân, thứ 3 tập bung, thứ 4 tập vai v.v...
rồi ngày tập Tay sẽ tập những bài tập nào , mỗi bài thì tập bao nhiêu lần, mỗi lần bao nhiêu cái

tuỳ mỗi người mà có giáo án cụ thể khác nhau, ko cho online được đâu mày. ít nhất phải nhìn mày tập 1-2 buổi mới lên được lịch tập cho từng nhóm cơ, sau đó theo dõi sự thay đổi để đổi giáo án thích hợp.

25123012 · 8/9/22

Kengoc2018:
tuỳ mỗi người mà có giáo án cụ thể khác nhau, ko cho online được đâu mày. ít nhất phải nhìn mày tập 1-2 buổi mới lên được lịch tập cho từng nhóm cơ, sau đó theo dõi sự thay đổi để đổi giáo án thích hợp.

Vậy thì về con người, ai cũng biết là PT sống nhờ vào tiền của khách thuê, vậy thì PT có thật sự có tâm không ? ai đóng tiền vào thì sẽ được PT nghiêm túc theo sát và chỉ bảo tận tình không hay bọn nó sẽ ko quan tâm mà chỉ hướng dẫn hời hợt cho hiệu quả chậm để câu thêm tiền tháng 2 3 4

Kengoc2018 · 8/9/22

25123012:
Vậy thì về con người, ai cũng biết là PT sống nhờ vào tiền của khách thuê, vậy thì PT có thật sự có tâm không ? ai đóng tiền vào thì sẽ được PT nghiêm túc theo sát và chỉ bảo tận tình không hay bọn nó sẽ ko quan tâm mà chỉ hướng dẫn hời hợt cho hiệu quả chậm để câu thêm tiền tháng 2 3 4

hiệu quả hay ko do mày tự quyết tâm nữa.

vừa tập với PT xong lại ra bú 3 ly bia với 2 đĩa xào thì PT giời cũng đéo độ được mày

về nguyên tắc thì tập PT là mất tiền, đéo có PT free đâu, và đã tập thì phải trên 1 năm mới thấy rõ hiệu quả. Bỏ ngay tư tưởng tập 1 tháng rồi cứ thế theo bài 1 tháng. ko có đâu vì các tháng sau cơ thể mày đáp ứng nhanh chậm thế nào bọn PT sẽ đổi bài cho mày. Mày tập mãi bài tháng 1 rồi kêu bị lừa là do mày ngu thôi

@honghainhi

honghainhi · 8/9/22

Kengoc2018:
hiệu quả hay ko do mày tự quyết tâm nữa.

vừa tập với PT xong lại ra bú 3 ly bia với 2 đĩa xào thì PT giời cũng đéo độ được mày

về nguyên tắc thì tập PT là mất tiền, đéo có PT free đâu, và đã tập thì phải trên 1 năm mới thấy rõ hiệu quả. Bỏ ngay tư tưởng tập 1 tháng rồi cứ thế theo bài 1 tháng. ko có đâu vì các tháng sau cơ thể mày đáp ứng nhanh chậm thế nào bọn PT sẽ đổi bài cho mày. Mày tập mãi bài tháng 1 rồi kêu bị lừa là do mày ngu thôi

@honghainhi

Tập xong mà k quản lí đc cái mồm thì có thầy của PT cũng đéo độ đc. Nhiệm vụ của PT là hướng dẫn khách tập đúng kỹ thuật, lên chương trình, lộ trình tập luyện. lên thực đơn, tạo động lực cho khách đi tập. Còn lại do ý thức khách hàng. Tập xong ra ngoài kia ăn nào là chè, uống nước ngọt, ăn xiên bẩn ăn nhậu bét nhè thì đừng bh đổ tại PT

Cocailon987 · 8/9/22

Tao tập đảm bảo nặng hơn 90% xàm mơ mà tóc vẫn rụng đều
Như loz

choilasuong · 8/9/22

Tập khoẻ là chính, ngắm chị em để tăng Testosterone là chủ yếu

tapdoanvv · 8/9/22

24onlines · 8/9/22

Kon_meo:
Đồng ý

Mép cà vạt dài thế kia , ko khéo nó nhảy kiểu quẩy mông thì 2 mép vỗ vào nhau nghe bép bép mất :vozvn (3):

Alfred_kubin · 8/9/22

honghainhi:
Tập xong mà k quản lí đc cái mồm thì có thầy của PT cũng đéo độ đc. Nhiệm vụ của PT là hướng dẫn khách tập đúng kỹ thuật, lên chương trình, lộ trình tập luyện. lên thực đơn, tạo động lực cho khách đi tập. Còn lại do ý thức khách hàng. Tập xong ra ngoài kia ăn nào là chè, uống nước ngọt, ăn xiên bẩn ăn nhậu bét nhè thì đừng bh đổ tại PT

E nói đúng quá, con miu khùm & ngân kỳ có lẽ cũng nên thuê hẳn PT riêng, toàn những đứa lên xàm là ko quản ký dc cái mồm :vozvn (22):

quangvy · 8/9/22

Tau chia sẻ lịch tập. Tập thân trên rồi thân dưới. Tập thân trước rồi thân sau
Thứ 2: Ngực, vai trước, tay trước
Thứ 3: Lưng, vai sau, tay sau
Thứ 4: Chân, 1,2 bài bụng
Thứ 5: lặp lại quy trình
Tìm hiểu về năng lượng nạp vào gồm Carb, Protein, Fat trong đó Protein quan trọng nhất.
Tìm hiểu 1 chút về cơ xương khớp để hạn chế tập sai dẫn đến chấn thương.
Lên youtube xem Athleanx và Chris Heria vì 2 tml kinh nghiệm lâu năm, body chuẩn.
Có tiền thì mua Whey, Eaa để giữ cơ rồi uống pre để múc tạ nhiều hơn. Thân ái.

Có Hình Đề nghị mở thêm thớt về Gym

Bọn mày nghĩ thế nào về việc tạo thêm mục Gym như thế nào ?

Tao ủng hộ, bọn mày hạn chế xem sex ít thôi, không lại hói đầu cả xã hội

Tao phản đối, mày thấy giờ gái sẽ bu đại gia có tài kinh doanh hay bu 1 thằng 6 múi ?

Tao thấy không cần mở thêm mục mới, đăng bài trên Chuyện Trò Linh Tinh đủ rồi

Súng hết đạn

Súng hết đạn

Tâm hồn dẩm chúa

Trẩu tre

Chú bộ đội

Súng hết đạn

Xamer mới lớn

Địt Bùng Đạo Tổ

Địt xong chạy

Kích Dục Đại Sư

Pần cùng đạo tặc

Đẹp trai mà lại có tài

Địt mẹ đau lòng

Địt Bùng Đạo Tổ

Súng hết đạn

Địt Bùng Đạo Tổ

Súng hết đạn

Địt Bùng Đạo Tổ

Giang hồ mạng 5.0

Thôi vậy thì bỏ

Thanh niên hoi

Chú bộ đội

Đẹp trai mà lại có tài

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm