Cái này còn tuỳ thuộc theo nhu cầu tập của bro là gì. Bro tập tăng cân, giảm cân. Tập theo hình mẫu nào. Kiểu tập ntn. Iron man hay fitness. Và mục tiêu trong thời gian bao lâu. Còn cả mật độ tập nữa.
Xiên bẩn và bia ngon vl, làm sao mà cai đc? Cai xong konconf ý nghĩa cuộc đời
đi đái vẫn nhìn thấy cu là bụng chưa to
twerk thì t biest r, nhưng mà cái e lắc đít cơ
có thì share chứ có phải của mày đâu mà bán
Tiếc tao kh ở HN tao thuê m làm PT cho tao.
Ai chả thích đồ free hả mày, bỏ tí tiền ra xót lắm. Mà cái chế độ ăn với lịch tập chúng nó có xin đc thì liệu theo đc mấy ngày đâu
T ở Vũng Tàu lận.
mở thêm 1 box thể dục thể thao.ngoài gym còn rất nhiều bộ môn khác như calisthenic chẳng hạn
thực ra cái lịch tập để tham khảo thôi chứ sao áp dụng tất cả mọi người được, ae trong này thì chia sẻ, cũng phải customize theo cơ thể tùy người mà
Thuê mày, nhìn cho tăng tes
chứ t tập cũng lâu rồi. Body cũng gọi là ok bây giờ t chỉ tập để giữ cơ, giữ cân thôi.
Tao kb. Nhưng tao thích kiểu con gái như m
. Vừa ngon vừa hợp gu tao kk. Thôi tao đi tập đây. Nay tập chân nà
