Dịch dã như thế này mấy tml tập tành gì để giữ body?
- Tạo bởi Zill
- Start date
tzdavidlee
Mai là mùng một
To ra ở đây là do ông bị béo chứ to như the rock thì khó lắm . Tôi thì tập ở nhà thôi nhưng tôi nhìn ra là muốn tập ko bị to ra thì phải có chế độ ăn nghiêm ngặt . Ông lên gg gõ bữa ăn của cr7 là rõ
thiên hắc long
Đẹp trai mà lại có tài
hít đất đạp xe mày ạ
Nguyenducthanh
Thanh niên hoi
tập cho lên cơ thì to ra, sau đó siết lại. Cardio các thứ nhiều vào
T tập cũng vài năm rồi mà chủ yếu tập mấy bài tạ thanh đòn, squat… nên người kiểu to ngang. T lười chạy vì mỗi lần chạy xong y như rằng ốm hoặc cảm éo hiểu sao nên hầu như t k chạy bao giờ. Giờ dịch hà nội mạnh quá éo dám ra phòng gym mới làm mấy cái tạ ở nhà nhưng mà t muốn cho người gọn lại chứ k phải đô ra. Mua áo các thứ toàn phải max size mà vẫn còn bó các thứ vì vai với ngực t đô. Nên muốn hỏi xem có cách nào cho ng nó săn gọn lại hơn k
Dịch như này đạp thế méo nào đk. Khẩu trang đi bộ còn k thở đk. Cách nhà t có mấy nhà f0 mẹ rồi làm éo dám ra ngoài
Cái đó thì ai cũng biết nhưng to ra thì dễ chứ siết lại khó vl. Nhất là dịch ntn
gapacino11
Pần cùng đạo tặc
toilagamer852
Lồn phải lá han
Cứ đi gym bình thường, tránh cái giờ 16-20h ra
:v m chắc k? Có phải cứ ăn ít là săn méo đâu
CellphoneX
Khổ vì lồn
Chạy bộ và bơi
Sửa lần cuối:
Trước t toàn tranh thủ đi tập buổi trưa để éo có ai. Mà giờ dịch nó éo mở trưa nữa. Cay vl
Vl :v thế ngất bỏ mẹtao nhịn từ sáng chưa ăn gì để giảm cân
newlife2020
Địt xong chạy
Tao ngày nào cũng nhậu
T thời sv cũng nhậu tới bến. Mà éo hiểu sao ra trường cái như kiểu bị dị ứng. Ngửi mùi thôi là đau đầu hoặc buồn nôn. Dị vkl
newlife2020
Địt xong chạy
badnoodle
Xàm 0 Lít
cái gì đây nhìn quen thế nhỉ
Có app nào trên app store k m
