Cảnh báo lừa đảo‼️ Gymmer xứ đông lào, và văn hoá nói đỡ, nói thêm cho đẹp

S0CHODAIS0CHODAI is verified member.

Địt Bùng Đạo Tổ
Như tít, gym mõm rồi đến gym heo, các loại gym này đều bụng bự nhưng cũng có 1 loại gym nữa là đéo có con cặc gì cả, cứ post ảnh kèm cân nặng láo lên xong đọc các loại thần chú ví dụ như "Siết lại nữa thì đẹp, thì ngon"

Ấy địt, chúng mày chả có cái Lồn gì hết cứ dùng mồm để tập thế này thì tao chịu


Cơ thể cả 70-80 ký, hệ trao đổi chất phức tạp, mỡ thì bền bỉ mà cứ xạo Lồn là SIẾT một cái là xong như siết cái khăn ướt thì vãi lồn gym đl =))
Chúng mày thằng nào loser thì cứ tự tin lên nhé, nghèo thì đọc thần chú "SIẾT một cái là giàu, là khá"
Và học dốt thì cứ "Siết kiến thức là sẽ học giỏi" =)) Siết siết siết
 
Là sao, huynh đài giải thích rõ hơn đc ko ạ
nghĩa là có cơ bắp sẽ góp phần vào việc tăng TDEE (năng lượng tiêu hao/ ngày), ví dụ mày là 1 thằng gầy ốm, tdee của mày = 1700, vậy thì mày phải ăn kiêng calo sao cho thấp hơn 1700 càng xa càng tốt, ví dụ như 1300, hay 1000, hay thậm chí 500 calo/ ngày.
nhưng nếu mày có cơ bắp, tdee của mày sẽ cao hơn, là 2100 chẳn hạn, khi đó mày ăn uống 1700 calo/ ngày thì mày vẫn giảm được 1 tí xíu cân do có sự calo deficit

mà đm mấy cái basic đó tự tìm hiểu đê :-" con người tao chỉ thích nói điều gì điên rồ & sáng tạo, éo thích nói mấy cái cơ bản
 

Có thể bạn quan tâm

Top