Hỏi về giảm cân
- Tạo bởi Rapper
- Start date
vozerchandat
Cái lồn nhăn nheo
đẹp nước ngọt , bánh , ăn ít cơm , nhiều rau , ko ăn chiên rán, không bia rượu , ko ăn da mỡ.
Tây Du
Lão Tam - Hội Tam Hoàng
Chỉ cho t với. T không cần giảm sốc thế, chỉ cần 1 tháng 6kg là đụ rồi
dungcomanoi
Trâu lái đò
đm m giống t vl đấy, 1m74 - 82kg, nếu muốn giảm cân mà ko có thời gian tập tành gì thì tìm hiểu ăn KETO nhé, năm ngoái t 3 tháng xuống 9kg
Rapper
Trâu lái đò
Chạy hiit là gì mày.t ngày nào cũng 1h đá bóng r
Dung Dị Tiểu Ca
Vô danh tiểu tốt đéo
Dục tốc bất đạt, chỉ cần đệ bóp cái dạ dày ăn ít lại và bớt quan tâm cân nặng đi thì sẽ xuống đều.
Huynh bắt đầu từ giữa tháng 6 đến giờ đã giảm 5kg, thể dục nhẹ nhàng, k cần nhịn đói, chương trình hay thực phẩm gì cho tốn kém.
Calorie Calculator vô web này tính calo, mua thêm cái cân cân các thứ mình ăn rồi cứ nhắm vậy mà tiếp tục.
Mà 1 tuần 1 kg là gắt lắm rồi, hơn nữa k tốt đâu đệ.
Tây Du
Lão Tam - Hội Tam Hoàng
Đệ nhà có sẵn cân, cũng tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân rồi mà mãi ko xuống
Tuần cứ đều đều ít thì 2 trận bia, nhiều thì 4-5 trận thì ko biết giảm bằng cách nào nữa
Tupac
Cái lồn nhăn nheo
) quan trọng không phải mày đá bao nhiêu tiếng mà việc mày tiêu tốn bao nhiêu calo. Cầu thủ đá cả trận 90 phút tính ra cũng chạy khoảng 12-13 km. Chừng đó còn ít hơn so với bọn tao chạy bộ trong 90 phút. Tất nhiên, 1 thằng cầu thủ không chỉ chạy có 90 phút trên sân. Chúng nó còn phải tập n bài tập khác. Nói vậy để mày thấy mày đừng lấy 60 phút đá bóng của mày ra để nói về vận động. Chưa kể đá bóng xong lại hay nhậu nhẹt, bia bọt. Việc trước tiên để giảm cân là mày bỏ bò húc đi đã
. Lắm đường như thế mà ngày nào cũng nốc hai lon thì chắc chỉ đến lúc tiểu đường thì mày mới gầy đi
Dung Dị Tiểu Ca
Vô danh tiểu tốt đéo
johnnydipping
Xàm 0 Lít
Lướt từ đầu thì thấy có tml này là hiểu về bản chất của việc ăn uống và nâng cao thể chất này... Còn mấy thằng ngu KHUYÊN mày ăn theo chế độ keto này, low-carb kìa thì chúc mừng chúng mày tiến gần đến phác đồ điều trị ung thư gan.
Việc trước tiên để giảm cân là mày bỏ bò húc đi đã
Tây Du
Lão Tam - Hội Tam Hoàng
Cai hẳn thì khó vì còn nhiều mqh không thể bỏ được. Đệ đang hạn chế tuần 1-2 bữa bia. Mà cái dở của đệ là đã rượu bia vào thì phải ăn no, ko no là say. Có hôm nhậu về đứng cân thấy nhảy số chênh hẳn 3kg so với lúc trước khi đi
dudaolaanh
Sinh lý yếu
Chạy thôi. 1 phút tốc 1 phút thả lỏng. Ăn uống kệ mẹ đi. Cán cân dinh dưỡng thì m ăn và hoạt động cái nào hơn thì cái đó dư ra.
