Hỏi về tập gym

hoangtubongdem352

Xamer mới lớn
Vatican-City
T thuộc tạng người endomorph, nên khi tập gym cơ to ra người rất dễ bị bè hai bên, trong như kiểu mấy vdv cử tạ,nhìn gớm vl
Phải tập ntn để dáng ốm ốm nhưng vẫn có cơ săn chắc nhỉ, hay nhỉ tập cardio thôi ko tập tạ thì mới không bị bè
 
T thuộc tạng người endomorph, nên khi tập gym cơ to ra người rất dễ bị bè hai bên, trong như kiểu mấy vdv cử tạ,nhìn gớm vl
Phải tập ntn để dáng ốm ốm nhưng vẫn có cơ săn chắc nhỉ, hay nhỉ tập cardio thôi ko tập tạ thì mới không bị bè
Đầu tuần tập cuối tuần đi xả , đảm bảo như ý không bè chỗ nào cạ:vozvn (16):
 
Upbody của mày lên xem to như thế nào rồi mà đã sợ. Đm tao tập gym 5,7 năm rồi mong to mà nó đéo to được
 
Còn muốn người săn chắc, lúc nào cũng có cơ bụng thì nên tập calisthenics, street workout
 
Sợ to thì nghỉ tập gym, chuyển qua street workout hoặc các môn võ như MMA, Muay Thái...
 
ngày làm 2 bài đơn giản push up 100 vs squad 200 tầm 1 tháng rồi lên đây cm lại :))
 

Có thể bạn quan tâm

Top