Hỏi về Whey protein?

Holycrab:

Cho t xem mức tạ 3 bài squat, deadlift, bẻnpress là biết

Bấm để mở rộng...

Danchoivinh89:

140,160,100

Bấm để mở rộng...

Danchoivinh89:

140,160,100

Bấm để mở rộng...

longkillall:

vl 160 t sumo deadlift đc có 120 mà phọt cứt

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

Yếu thế fen, bài sumo là loại dễ hack tạ nhất đấy

Bấm để mở rộng...

longkillall:

nghỉ tập 2 năm mới tập lại nửa năm nay thôi

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

Sumo mấy ông mới mới giật phát toàn 150kg đổ lên mà phát hãi

Bấm để mở rộng...

longkillall:

sumo thì hack tạ thật t lắp mỗi bên 70 cũng được thôi mà bị cong lưng sợ lắm
kĩ thuật chuẩn đến đâu mà tập nặng quá vẫn bị lệch form thôi

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

T tập chuẩn với tạ rouge, bar 20kg kéo dc 80kg /bên

Bấm để mở rộng...

longkillall:

thế thì bro lắp 90 khả năng vẫn lift được
set cuối máu bơm lên não lú hết cả đầu

Bấm để mở rộng...