Môn chạy đúng là tốn thời gian lại có hại khớp gối mà đốt ít calories thật, pace 5 cũng dc coi là cao với nghiêp dư rồi mà 30 phút đốt dc có 320 calories. Trong khi tôi chơi bài trượt tuyết hay đạp xe nhẹ nhàng thôi 30 phút cũng đốt dc 450 calories rồi, hôm nào chuyển qua leo dốc 18%, 10 phút cũng đốt 200 calories.
Ngoài ra thấy em này ngon đó chứ, sao anh em chê nhiều thế, face thì giờ em nào chả sửa rồi.