Lại là tao đây, hè rồi đi tập gym đi chúng mày. Nhấc cái mông đi tập luyện thể thao đê

honghainhi:

Alo alo

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Tao bị tiểu đường tập gym có được ko?

Bấm để mở rộng...

Độc Cô Cầu Bại:

Mày có làm pt sinh lý ko,tao dạo này tự tập workout ở nhà mà càng tập càng xuất tinh sớm là sao

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

M tìm con khác nhé, t hướng dẫn tập luyện với dinh dưỡng chứ đéo bán dâm, cút

Bấm để mở rộng...

Mdness:

Tao vòng bụng to, 95 lận.
Tập gì để giảm vòng bụng, tao chưa đi tập gym bao giờ

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Tập toàn thân nhé, k riêng phần nào. Kết hợp thêm ăn uống
Chưa tập thì qua tập với tao khoảng 10-15b là m tự tập ngon lành

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Có m, tập ngay và luôn ấy chứ

Bấm để mở rộng...

Độc Cô Cầu Bại:

Mày bảo cải thiện sinh lí thì tao hỏi nghiêm túc đấy,j mà phũ thế

Bấm để mở rộng...

Mdness:

Mật thư tư vấn phát nhé. Đang quan tâm

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Chi phí thuê mày bao nhiêu vậy? Nhưng cơ tay tao yếu lắm, trước đăng ký tập ở mấy phòng giá rẻ gần nhà, vừa vào thằng pt free nó cho tao đẩy 40kg, tao tý sụn mẹ tay, chạy máy thì toàn 14km/h, sợ quá 2 buổi tao nghỉ luôn, mất toi 3 tháng tiền phòng tập

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Thương mày. T lấy giá rẻ thôi,200k 1 buổi tập. Cơ yếu thì tập từ mức tạ nhẹ rồi tăng dần theo từng buổi. Chạy bộ nhẹ nhàng hoặc đi bộ cho quen trc. Làm gì cũng phải có thời gian làm quen

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Ok, vậy tao vẫn vào phòng giá rẻ nhỉ, chứ mấy phòng xịn xò chúng nó toàn kéo mấy gói 12-18 tháng, tao ko theo được, tao cũng ko mong cơ bụng 6 múi j đâu, miễn bụng bé đi chút, đi đái còn nhìn thấy dái được thôi, khoản ăn uống có phải khắt khe ko?

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Không, ăn uống bình thường, thêm bớt 1 vài thứ k tốt thôi. Tập bình thường k cần ăn chế độ như tập chuyên nghiệp đâu

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Vậy tập với mày khoảng bao nhiêu buổi thì tao tự tập được?

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

T thấy tầm 10-15b là m tự tập đc, vì tầm ấy là m cũng nắm đc và nhớ đc những thứ cơ bản rồi

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Ok, để tao xem cái phòng tập giá rẻ gần chung cư còn ko rồi ib cho mày.

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Ok m nhé

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

200k/buổi là tao trả riêng mày rồi cái phòng tập nó có cho mày vào ko?

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

M trả t trc rồi t lấy tiền đấy thuê phòng chỗ m. Nếu chỗ m cho thuê tháng 1 thì m thuê cho t 1 tháng là đc

Bấm để mở rộng...

gnocxn:

Tao ở chỗ vũ tông phan mày xuống đấy được chứ?

Bấm để mở rộng...

honghainhi:

Được. Nhưng mà m tập đc khoảng nào trong ngày

Bấm để mở rộng...