Làm gì để người đô ra, nhìn cơ bắp nhỉ các bác

kidvip12 · 9/4/23

jamesbond2020:
Tao cũng đang quote mày lại vụ ăn đúng giờ đéo bị tiểu đường đây .

thì chẳng thế :))

đối với ng bt đéo có bệnh lý nền ăn uống đúng bữa thì cơ thể m sẽ quen với việc chỉ dâng insullin trong 1 khoảng thời gian nhất định. Chứ đéo phải lúc cc nào cũng nhét đủ thứ vào mồm để inssuliin nó tăng lên , cơ thể nó có cơ chế tự cân bằng nên nó sẽ dần dần quen và đéo dâng insullin để kéo glucose vào tế bào nữa > kháng. :smile:

vuacuaxam · 9/4/23

kidvip12:
t có nhắc đến mức 4k đéo đâu . tính thì nhẹ 8 bát nó rơi vào tầm khoảng 1k~1k3 thôi, thêm 5 lạng gà nó rơi vào 650kcal. Thêm bữa sáng 500-600 thì cả ngày mày đớp giỏi lắm đc 3k . Cmay` đừng có suốt ngày tiểu đường nữa t xin đấy : và tiểu đường nó bắtđầu từ cái việc lúcđéo nào chúng mày cũngđợp nêninsullin luôn cao lâu dần dẫn tới kháng . Mày ăn có bữa đúng giờ thì xin lỗiđéo có vụ đấy đâu

Tao đang khuyên thằng thớt ăn 4000 calo để bulking thôi, và phải ăn good calories chứ đéo phải ăn fast food, và cường độ thể thao và gym phải cao. Còn ngồi 1 chỗ ăn fast food đéo vận động để đủ 4000 calo để tăng cân thì chắc chắn nếu mập cũng toàn mỡ với khả năng đái đường là đúng. Còn mấy thằng vận động viên thì tợp 3500 - 4000 thì cũng đéo sao. Tới cân nặng mong muốn thì nên ăn ở mức 3000 là được.

jamesbond2020 · 9/4/23

vuacuaxam:
Tao đang khuyên thằng thớt ăn 4000 calo để bulking thôi, và phải ăn good calories chứ đéo phải ăn fast food, và cường độ thể thao và gym phải cao. Còn ngồi 1 chỗ ăn fast food đéo vận động để đủ 4000 calo để tăng cân thì chắc chắn nếu mập cũng toàn mỡ với khả năng đái đường là đúng. Còn mấy thằng vận động viên thì tợp 3500 - 4000 thì cũng đéo sao. Tới cân nặng mong muốn thì nên ăn ở mức 3000 là được.

Cũng không hẳn đâu, vdv ăn tầm 4000calo là bọn nó đã phải sử dụng insulin ngoại sinh để tránh tiểu đường rồi mày ạ.

SOCHODAI · 9/4/23

kidvip12:
m đần vl t chắc chắn m là thằng đéo bh tập cc gì , nên chỉ suy nghĩ là ăn nhiều tinh bột + nhậu thì tiểu đường. đéo có trải nghiệm thực tế thì nín, sách vở ít thôi thằng nguu. Còn xin lỗi bố tập để khỏe vàđéo phệ bụng, nên khắt khe ccđịt mẹ thằng ngu lồn .
còn mày tự tin với cái tri thức thì post cmn cái body lên đây sống chỉ biết sủa mõm thì nín

hẳn là đéo tập, bố mày giảm mỡ thuần khiết 90kg -> 60kg nhé con chó, loại mày con nít, bố mày chấp bố mày đi hình trước.

->

Nói về khắc khe thì bố mày là 1 ông vua, thằng nào khắc khe hơn tao, tao nhường ngôi nó ngay =))

kidvip12 · 9/4/23

vuacuaxam:
, và phải ăn good calories chứ đéo phải ăn fast food, và cường độ thể thao và gym phải cao. Còn ngồi 1 chỗ ăn fast food đéo vận động để đủ 4000 calo để tăng cân thì chắc chắn nếu mập cũng toàn mỡ với khả năng đái đường là đúng. Còn mấy thằng vận động viên thì tợp 3500 - 4000 thì cũng

việc ăn 4k hơi khó, cứ ăn tầm 2k5 -3k là đẹp r

SOCHODAI:
hẳn là đéo tập, bố mày giảm mỡ thuần khiết 90kg -> 60kg nhé con chó, loại mày con nít, bố mày chấp bố mày đi hình trước.

->

Nói về khắc khe thì bố mày là 1 ông vua, thằng nào khắc khe hơn tao, tao nhường ngôi nó ngay

cái địt

nhìn khác Lồn con nhái bén :))

60kg to vl =))

giờ bố mời mày to lên đấy :))

trôngmày khác lồn mấy thằng học sinh cấp 2 thiếuăn k =))

Hungvn · 9/4/23

Quay tay nhiều tay sẽ to

SOCHODAI · 9/4/23

kidvip12:
việc ăn 4k hơi khó, cứ ăn tầm 2k5 -3k là đẹp r

cái địt nhìn khác lồn con nhái bén 60kg to vl giờ bố mời mày to lên đấy trôngmày khác lồn mấy thằng học sinh cấp 2 thiếuăn k

Thế nào, đủ khô mỡ hơn mày chưa thằng con trai :-"

nhìn lại cái thây mỡ của mày rồi hẵng thở cái chữ "khắc khe" với tao nhé, tuổi cặc

kidvip12 · 9/4/23

SOCHODAI:
Thế nào, đủ khô mỡ hơn mày chưa thằng con trai nhìn lại cái thây mỡ của mày rồi hẵng thở cái chữ "khắc khe" với tao nhé, tuổi cặc

bố mày nói bố mày khắt khe khi nào hả con zai =))

khô nhưng khác địt gì con nhái. Loại mày thì bọn c2 đói ăn còn khô hơn. Khắt khe cái địt mẹ mày luôn, bố tuyên bố thẳng sống đéo thoải mái ăn uống khắt khe cái đ gì cũng nghĩ đéo dám bỏ vào mồm thì mày sống làm cái cc gì :))

SOCHODAI · 9/4/23

kidvip12:
bố mày nói bố mày khắt khe khi nào hả con zai khô nhưng khác địt gì con nhái. Loại mày thì bọn c2 đói ăn còn khô hơn. Khắt khe cái địt mẹ mày luôn, bố tuyên bố thẳng sống đéo thoải mái ăn uống khắt khe cái đ gì cũng nghĩ đéo dám bỏ vào mồm thì mày sống làm cái cc gì

thế ra là đéo khắc khe à =))

địt mẹ cái xam này lắm thằng lươn lẹo thật, ở trên vừa post cái ảnh mập thúi xong khoe khắc khe, giờ nói đéo khắc khe =))

thôi thì đó là cái kết của 1 thằng mập địt =))

kidvip12 · 9/4/23

SOCHODAI:
thế ra là đéo khắc khe à địt mẹ cái xam này lắm thằng lươn lẹo thật, ở trên vừa post cái ảnh mập thúi xong khoe khắc khe, giờ nói đéo khắc khe thôi thì đó là cái kết của 1 thằng mập địt

bố mày nói bố mày khắt khe khi nào ???? =))

m ngu trí tuệ còn ngáo đọc hiểu nữa à :))

Jeremy · 9/4/23

SOCHODAI:
hẳn là đéo tập, bố mày giảm mỡ thuần khiết 90kg -> 60kg nhé con chó, loại mày con nít, bố mày chấp bố mày đi hình trước.

->

Nói về khắc khe thì bố mày là 1 ông vua, thằng nào khắc khe hơn tao, tao nhường ngôi nó ngay

Mày lấy ảnh ai đấy, chạy ok nhưng sao đéo có cái nào 5km 10km vậy. Chạy 2 que như mày ốm kiểu loz gì

SOCHODAI · 9/4/23

kidvip12:
m đần vl t chắc chắn m là thằng đéo bh tập cc gì , nên chỉ suy nghĩ là ăn nhiều tinh bột + nhậu thì tiểu đường. đéo có trải nghiệm thực tế thì nín, sách vở ít thôi thằng nguu. Còn xin lỗi bố tập để khỏe vàđéo phệ bụng, nên khắt khe ccđịt mẹ thằng ngu lồn .
còn mày tự tin với cái tri thức thì post cmn cái body lên đây sống chỉ biết sủa mõm thì nín

Ok thằng mập địt, con cặc gì cũng hốc bảo sao mập như dái chó =))

SOCHODAI · 9/4/23

Jeremy:
Mày lấy ảnh ai đấy, chạy ok nhưng sao đéo có cái nào 5km 10km vậy. Chạy 2 que như mày ốm kiểu loz gì

Có vài ba km mà cũng lấy ảnh à =))

kidvip12 · 9/4/23

SOCHODAI:
Ok thằng mập địt, con cặc gì cũng hốc bảo sao mập như dái chó

ok con nhái bén =))

muốn ăn cũng đ dám.

khanhprovip · 9/4/23

Ra bến tàu xin làm bóc vác là đô liền

Saocungduoc · 9/4/23

kidvip12:
việc ăn 4k hơi khó, cứ ăn tầm 2k5 -3k là đẹp r

cái địt nhìn khác lồn con nhái bén 60kg to vl giờ bố mời mày to lên đấy trôngmày khác lồn mấy thằng học sinh cấp 2 thiếuăn k

Cái thằng ngu Lồn đấy người như cc suốt ngày up mấy cái thớt về gym với dinh dưỡng

vuacuaxam · 10/4/23

Nghé Lái Xe:
Nói chung là rep to die vs kiểm soát kcal đầu vào thôi nạp ít kcal quá tụt đường huyết còn quá cha hơn đái đường

Nghé cũng tập gym à, nghe có vẻ hiểu biết đấy :vozvn (22):

vuacuaxam · 10/4/23

Nghé Lái Xe:
T gym giếc j, coi youtube tây là biết thôi,

Tưởng nghé coi phim sex thế giới động vật trên đít cô vơ ty thôi chứ

MixiGaming · 10/4/23

Tập Gym và được đụt đít
Tập gym không chưa đủ

lucho · 10/4/23

taduad:
Giỏi thì chụp cái mâm cơm mày vừa ăn tối lên đây
Chứ tao thấy thanh niên mới đi làm lương hơn chục triệu mà gầy, tao bảo ăn đắt tiền vào, ngày mấy trăm nghìn ấy, nhưng mà toàn tiếc tiền éo dám ăn
Một mình mày thì phải ăn hết được 1 đĩa thịt lợn luộc thế này trong 1 bữa ăn, đĩa này mới có 800 Calo thôi, mày phải nốc cỡ 4 đĩa này 1 ngày + 9 bát cơm nữa mới đủ calo để to người lên
chứ ăn ít hơn thì phải bú whey mới to được

Thần kinh à mà đớp nết đĩa này, lại còn có 800 calo thôi
Nốc hết đĩa này thì t ko làm được, 1/2 thì dư xăng
Ăn kèm cơm nữa thì kiểu gì chẳng 1k calo
Mà ăn lấy protein chứ calo quan trọng mẹ gì, nốc hộp sữa đã 200 calo rồi, ăn vặt thì có mà đầy calo

taduad · 10/4/23

lucho:
Thần kinh à mà đớp nết đĩa này, lại còn có 800 calo thôi
Nốc hết đĩa này thì t ko làm được, 1/2 thì dư xăng
Ăn kèm cơm nữa thì kiểu gì chẳng 1k calo
Mà ăn lấy protein chứ calo quan trọng mẹ gì, nốc hộp sữa đã 200 calo rồi, ăn vặt thì có mà đầy calo

Giọng thế này thì mày sẽ gầy nhom 8-10 năm nữa nhé :vozvn (19):

Một hộp sữa hình chữ nhật lốc 4-6 hộp có 50calo thôi. Mày giỏi nốc hết 800 calo sữa tức 16 hộp đi, có mà Tào Tháo đuổi té re :vozvn (17):

sua-tuoi-tiet-trung-th-true-milk-it-duong-180ml-loc-4-hop.jpg

SOCHODAI · 10/4/23

lucho:
Thần kinh à mà đớp nết đĩa này, lại còn có 800 calo thôi
Nốc hết đĩa này thì t ko làm được, 1/2 thì dư xăng
Ăn kèm cơm nữa thì kiểu gì chẳng 1k calo
Mà ăn lấy protein chứ calo quan trọng mẹ gì, nốc hộp sữa đã 200 calo rồi, ăn vặt thì có mà đầy calo

Nó là thằng mập địt nên cái tư duy và cái mối lo về mức sàn "cơ thể bình thường" của nó là 1 thằng mập 80kg cao 170cm đấy =))

Còn mày thích mập địt như nó thì cứ táp hết đĩa thịt heo toàn là mỡ =))

lucho · 10/4/23

taduad:
Giọng thế này thì mày sẽ gầy nhom 8-10 năm nữa nhé
Một hộp sữa hình chữ nhật lốc 4-6 hộp có 50calo thôi. Mày giỏi nốc hết 800 calo sữa tức 16 hộp đi, có mà Tào Tháo đuổi té re

100ml là 50 calo và 1 hộp thì là 90 calo
Chưa kể các loại nước giải khát
Chúng m toàn nói bố láo, muốn tăng cơ thì phải nạp nhiều calo nhưng phải là nhiều protein
Tập tăng cơ đéo ai nốc cả đống thịt mỡ thế kia, chưa kể hàm lượng protein thịt lợn khác thịt bò, calo cũng thế
Với tạng người như tao 1 ngày nạp 2700 calo là quá đủ rồi, dư xăng cho tao tập tành thoải mái

SOCHODAI · 10/4/23

lucho:
100ml là 50 calo và 1 hộp thì là 90 calo
Chưa kể các loại nước giải khát
Chúng m toàn nói bố láo, muốn tăng cơ thì phải nạp nhiều calo nhưng phải là nhiều protein
Tập tăng cơ đéo ai nốc cả đống thịt mỡ thế kia, chưa kể hàm lượng protein thịt lợn khác thịt bò, calo cũng thế
Với tạng người như tao 1 ngày nạp 2700 calo là quá đủ rồi, dư xăng cho tao tập tành thoải mái

Thằng đó nó ngu lắm và nó mập nữa =))

taduad · 10/4/23

SOCHODAI:
Nó là thằng mập địt nên cái tư duy và cái mối lo về mức sàn "cơ thể bình thường" của nó là 1 thằng mập 80kg cao 170cm đấy Còn mày thích mập địt như nó thì cứ táp hết đĩa thịt heo toàn là mỡ

Mấy thằng 1m70 50kg như thằng thớt thì ráng mà ăn hết 3 đĩa thịt lợn luộc trong 1 ngày đi, không thì có cái Lồn mà to lên

Làm gì để người đô ra, nhìn cơ bắp nhỉ các bác

Chú bộ đội

Già làng

Cái nồi có lắp

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Bò lái xe

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Chúa tể đa cấp

Gió lạnh đầu buồi

Già làng

Già làng

Lồn phải lá han

Người phá đò sông Đà

Quá xàm

Đẹp trai mà lại có tài

Người phá đò sông Đà

Đẹp trai mà lại có tài

Quá xàm

Có thể bạn quan tâm