Làm thế nào để có bắp chân to đây tập khó lên quá

cucacthancong · 5/8/21

BigBeerBear:
Mày có đi thi đấu không mà cần bắp chân to? Theo kn của tao (20 năm tập, đùi 74 bắp chân 48 (đã nghỉ tập nửa năm nay), 1RM backsquat = 264kg) tập đủ theo các bài sức bền là ok, to ngoài chuyện show hàng ra thì bất lợi đủ bề, đặc biệt là đi mua quần

Trym có bé đi k, để đùi to và đẹp và kể cả bắp chân thì đá bóng nhìu vào, thấy con trẻ 5-6 tủi đá bóng ở ngõ cũng lao ra cướp bóng đá luôn

cucacthancong · 5/8/21

To đùi đến mức chấp nhận đc thoy, to bắp quá chạy k nhanh nổi

concopconmm · 5/8/21

frogleap:
đang dịch phòng ko mở ở nhà m có bài tập nào dã được ko

Tao cũng xem mấy youtube tập theo . Ở nhà chả siêng nỗi như phòng tập

Nân7980 · 5/8/21

T

cucacthancong:
Trym có bé đi k, để đùi to và đẹp và kể cả bắp chân thì đá bóng nhìu vào, thấy con trẻ 5-6 tủi đá bóng ở ngõ cũng lao ra cướp bóng đá luôn

Tập gym đéo liên quan đến chim bé. Có là do chym m bé, đưngf có vu vạ đổ do tập gym. Đã bé lại còn ysl đéo chịu tập tành lại còn đổ lỗi

frogleap · 5/8/21

cucacthancong:
To đùi đến mức chấp nhận đc thoy, to bắp quá chạy k nhanh nổi

bắp đéo to ra thẳng căng nhìn bếch vl ấy

lucifer1190 · 5/8/21

Có chút vốn tiếng anh thì tìm kênh leap fitness mà tập. T tập từ khi nghỉ đến phòng gym đến h
Thể lực tăng lên nhiều. Mấy em cứ gọi là đứ đừ

cucacthancong · 5/8/21

Nân7980:
T

Tập gym đéo liên quan đến chim bé. Có là do chym m bé, đưngf có vu vạ đổ do tập gym. Đã bé lại còn ysl đéo chịu tập tành lại còn đổ lỗi

Đó là thật, ô pt chuyên đi chấm điểm thể hình quốc gia t quen công nhận việc đó, trên cơ thể chỉ có cu là k tập đc, t nào 3 chân dồn cả vào chân giữa to thì nên biết ơn ô trời tặng ban

MỘCNGƯ · 5/8/21

frogleap:
như tit thân trên thì pt bình thuong mà bắp chân tập khó lên vc

Khi địt mày cứ chơi thế ếch ngồi đáy giếng cam đoan bao to cả đùi và bắp luôn nhé

frogleap · 5/8/21

lucifer1190:
View attachment 463745
Có chút vốn tiếng anh thì tìm kênh leap fitness mà tập. T tập từ khi nghỉ đến phòng gym đến h
Thể lực tăng lên nhiều. Mấy em cứ gọi là đứ đừ

vụt ngay chiều nay

lucifer1190 · 5/8/21

Nân7980:
T

Tập gym đéo liên quan đến chim bé. Có là do chym m bé, đưngf có vu vạ đổ do tập gym. Đã bé lại còn ysl đéo chịu tập tành lại còn đổ lỗi

Đúng r. Chim vs gym ko liên quan mà thấy tụi nó cứ hay khịa, thay vào đó thì trau dồi kiến thức tình dục và tập thể lực để cải thiện thì tốt hơn

Doilahukhong · 5/8/21

To vừa thôi nhìn to quá sợ lm mà xấu

Nân7980 · 5/8/21

cucacthancong:
Đó là thật, ô pt chuyên đi chấm điểm thể hình quốc gia t quen công nhận việc đó, trên cơ thể chỉ có cu là k tập đc, t nào 3 chân dồn cả vào chân giữa to thì nên biết ơn ô trời tặng ban

M có bị gì k đấy. Người bình thươngf tập gym với dân thể hình phải khác nhau. Đơn cử như vấn đề ăn uông, dùng tpbs đac khác rồi. M k nên so sánh đánh giá khập khiễng như vậy

lucifer1190 · 5/8/21

cucacthancong:
Đó là thật, ô pt chuyên đi chấm điểm thể hình quốc gia t quen công nhận việc đó, trên cơ thể chỉ có cu là k tập đc, t nào 3 chân dồn cả vào chân giữa to thì nên biết ơn ô trời tặng ban

Chân giữa to mà sức ko có dập đc có tí chưa ra chợ đã hết tiền thì chán, xem too hot to handle có thằng xóc lọ 2 phút đã ra :))

BigBeerBear · 5/8/21

cucacthancong:
Trym có bé đi k, để đùi to và đẹp và kể cả bắp chân thì đá bóng nhìu vào, thấy con trẻ 5-6 tủi đá bóng ở ngõ cũng lao ra cướp bóng đá luôn

Đùi to buồi khỏe bế bổng gái lên địt sướng lắm mày ơi

Nân7980 · 5/8/21

lucifer1190:
Chân giữa to mà sức ko có dập đc có tí chưa ra chợ đã hết tiền thì chán, xem too hot to handle có thằng xóc lọ 2 phút đã ra

Tại vì nó so sánh giữa dân thể hình với ng tập gym bình thường nên nó mới noid ra câu trên đó. Nghe mà chối

tom.cang.xanh · 5/8/21

T vừa đo. Cổ tay 15cm. Cổ chân 20. Bé vl
Đc cái bắp chân 36 nên cũng đỡ. T cao 166cm nặng 61kg. Thằng thớt bắp chân bao nhiêu mà kêu bé

frogleap · 5/8/21

tom.cang.xanh:
T vừa đo. Cổ tay 15cm. Cổ chân 20. Bé vl
Đc cái bắp chân 36 nên cũng đỡ. T cao 166cm nặng 61kg. Thằng thớt bắp chân bao nhiêu mà kêu bé

bắp t có 32 mà t cao m78

huynguyen2597 · 7/9/21

Chien_Si · 8/9/21

Để mai tao đo bắp chân tao xem được bn. Nhưng có cách nào tập chân giữa to lên đc ko? Chỉ tao với.

niceguys · 8/9/21

tom.cang.xanh:
T vừa đo. Cổ tay 15cm. Cổ chân 20. Bé vl
Đc cái bắp chân 36 nên cũng đỡ. T cao 166cm nặng 61kg. Thằng thớt bắp chân bao nhiêu mà kêu bé

vãi lol, mày cùng size tao luôn đấy tml. Nhưng t cao 1m7 nặng 63 cân. Tay chân nhỏ nhìn chán vl

tom.cang.xanh · 8/9/21

T 1m66 nặng 61 :))

Làm thế nào để có bắp chân to đây tập khó lên quá

Đàn iem Duy Mạnh

Đàn iem Duy Mạnh

Pần cùng đạo tặc

Thanh niên Ngõ chợ

Trẻ trâu

Địt xong chạy

Đàn iem Duy Mạnh

Chúa tể đa cấp

Trẻ trâu

Địt xong chạy

Địt Bùng Đạo Tổ

Thanh niên Ngõ chợ

Địt xong chạy

Chúa tể đa cấp

Thanh niên Ngõ chợ

Khổ vì lồn

Trẻ trâu

Xàm 0 Lít

Trẻ trâu

Xàm 0 Lít

Khổ vì lồn

Có thể bạn quan tâm