Lí do gì khiến chúng mày đi tập gym

=)) Ngày trước tao tập bị bung một đĩa L5 thì phải. 2 tháng tiếp theo tập nhẹ, không tạ, kết hợp vật lí trị liệu lại clean & jerk bình thường.
 
Nhưng mà bị thoát vị thì chắc chọn chơi môn khác đi, tập tạ ko ai dạy + thoát vị + cao tuổi thì dễ toang lắm, môn nào chả được, miễn thể thao là được. Mày thích môn gì tập môn đấy. Có điều theo tao thấy mấy thằng gầy thường thích chạy bộ, còn thằng nào béo thì thích tập tạ.
 
Thoát vị vẫn tập gym gủng thể thao được, nhưng người dạy phải là chuyên gia có đào tạo bài bản. Gặp đúng thầy thì tập xong còn đỡ đau, khỏi đĩa đệm. Gặp phải thằng vớ vẩn chỉ sai xong nặng hơn là đi xe lăn luôn đấy.

Mẽo giờ bằng vật lí trị liệu nó có cho học lên đến học vị tiến sĩ rồi, những cái về cấu tạo cơ xương khớp và vận động cơ thể học lên cao cũng không đơn giản
 
t tập cũng được mà diet thì lười vãi đái, cố gắng siết tí thì ngon mà vẫn ko ăn theo plan được, nhất là món ức gà, nhai được 3 bữa là ngán tận óc :too_sad:
 
Dm

Dm có thế chứ. Đi tập vào 1 thời gian nó khác ngay. Nay t tư vấn một quả khách mà chỉ muốn chốt vào mồm nó. Béo như lợn xong kêu a sợ mệt k muốn tập mà lại muốn gầy khoẻ đẹp. Thế thì tao quỳ
Mình còn gặp ca trong buổi tập hướng dẫn đầy đủ, dặn dò ăn kiêng.... vừa ra khỏi phòng làm cốc trà sữa to tướng. Thế chịu. Chợt nhận ra: muốn giảm cân thì chỉ có tập mồm thôi. Mồm đừng ăn nữa
 
Tao thấy có nhiều trường hợp dm béo lú ra, ăn nhậu suốt ngày lắm bệnh nhiều tật mà đéo chịu đi tập tành cho khoẻ, xong rồi suốt ngày kêu xuất tinh sớm, yếu sinh lí, bệnh nọ bệnh kia mà địt cụ réo gọi, mời đủ kiểu đéo thèm đi tập, kêu a/c sợ mệt, tiếc tiền, bận. Tao cungz đến quỳ lạy chúng mày. Đến phòng tập nhìn giá kêu lên kêu xuống đắt đỏ nọ kia, rồi bệnh tật ra đi viện xem tiền viện phí có rẻ hơn, tiền thuốc có rẻ hơn, có tốn nhiều thời gian hơn đi tập gym nói riêng và đi tập các môn thể thao khác không nhé.
Ngồi tư vấn mà chỉ biết lắc đầu ngao ngán với các anh các chị. Muốn khoẻ muốn đẹp mà cứ lười với tiếc tiền, tiếc thời gian, chỉ muốn hốc cho sướng cái mồm to cái bụng thôi.View attachment 330866
Tao đi tập để có thể thoải mái ăn nhậu
Giữ cơ thể ở mức nhất định,ko dư thừa mỡ qá nhiều
Có sk là có tất cả ko có sk là méo cóa gì
Mà đi tập nhiều gái xinh,ngắm thấy yêu đời hơn
 
Tập gym 6 tháng 1m 8 78 kg số đo 103-80-94 body fat 11% vai 52 bắp tay 40.Vầy là nhanh hay chậm
 
Mày có đào tạo bằng cấp gì ko đấy?

Tao trước bị đau lưng thuê 1 thằng có bằng tiến sĩ physical therapy tập cho các động tác phát triển cơ lưng, cơ glutes đâu 15 buổi $800. Tập xong nó còn châm cứu cho các kiểu.
chứng chỉ bên Mỹ thì so sao với VN bác êi, ở nhà màu mè cho vui vậy thôi :v
 
đéo, tml nói thế thằng kia mất động lực vl. t tập có 2 năm là từ 49-62kg rồi
p/s: t tập kiểu chơi chơi tuần 3-4b thôi, chẳng PT gì, tự tìm hiểu r học hỏi ae phòng tập, ăn uống tất cả những gì có thể ăn nhé
 
Tập xong có dc chịch mày ko, mỗi lần tập xong tao thấy hoomon tăng cao.
 
Gym đấy là gym xịn sò của thành phố, bể bơi trong nhà rồi phòng xông hơi các kiểu + máy móc nó mới giá đấy mày ơi. Cái trung tâm ấy tao ước tính miếng đất tầm 3000 m2, 2 tầng

Còn mấy cái gym tư nhân nhiều khi còn rẻ hơn, cái planetary gym gì đấy bạn tao nó trả phí $10/tháng
E tưởng a phải đi la fitness hay life time chứ
 
tập là phải ăn, tao dạng khó lên cân, hồi trc tao tập 3 tháng, đéo lên đc cân nào, nản đéo tập nữa, bỏ,người gày đét, da bọc xương, 1 năm nay tập lại, hồi đầu tập mệt vcd, đéo buồn ăn, dạ dày nó quen với tiêu hóa bình thường, ăn nhiều nó tiêu hóa đéo kịp, mệt, sau quen dần, giờ lên được 10kg rồi, cái đéo gì cũng ok, ăn ngon, ngủ ngon, thấy năng động hơn, chịch cũng lâu hơn thật, dập đéo bị mỏi, nhớ trc cứ hôm nào làm 2s là hôm sau ngủ li bì, đéo buồn làm gì, giờ 2s xong như ko, chế độ ăn thì đéo có, lúc nào rảnh là ăn, ăn liên tục, tối thì sau 9h đéo ăn nữa mà uống bột, ăn đủ rồi tao cũng cố làm cốc bột. Kiểu giờ mặc đồ vào trông ngon, soi gương nhìn cũng ngon nên nhiều lúc ngại tập vcd cũng cố mà tập.
t cũng bị như m làm thế đ nào để ăn được vậy
 
Tao thấy thằng bạn tao đi tập gym, năm ốm mấy lượt. Tao đéo tập đéo gì. khỏe re cả năm. Chạy ra đường đi đi lại lại 50km nắng mưa có đủ mà đéo thấy ốm gì! :|
 
E tưởng a phải đi la fitness hay life time chứ
Tao dạo trước đi recreation center thành phố thôi. Nó còn có cả cái waterpark nho nhỏ trong đấy cho trẻ con chơi, hehe.

Mà giờ dịch tao bỏ gym cả năm rồi
 

Có thể bạn quan tâm

Top