Có Hình Mới làm combo vitamin k2 + D3 - omega3

langtucodoc1239:

T thì xài ZMA, Blackmore, Collagen, Whey, Pre workout, Omega, L-Carnitine, Creatine và vài loại vitamin bổ xung. T mới tập đc tháng chắc tầm 6 tháng là ổn. Tiền đồ thì ít mà tiền PT thì nhiều 😢

Bấm để mở rộng...

xxxjuvexxx:

Omega3 + D3K2 là chuẩn rồi.
Có thể Bổ sung thêm VitaminC để chống lão hoá. Chơi loại Liposomal khoảng 1.3tr/lọ 180v, hơi đắt nhưng xắt ra miếng.
Magie, kali, zinc nữa. Magie thì mua bột cacao nguyên chất về mà uống rẻ mà lành. Zinc thì bổ sung cần đúng chứ đừng táng bừa, tốt nhất nên làm cái test sinh hoá rồi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đéo nên dùng Multi-vitamins vì nhiều loại thừa gây áp lực cho gan.

Bấm để mở rộng...

cat23:

Mày nói rõ hơn về cái test sinh hóa này dc ko?
Bệnh viện nào ở HCM có làm cái ấy nhỉ?

Bấm để mở rộng...