Tieudiet89
Chú bộ đội
ko nhé tâp gym chỉ để cho mày khoẻ tăng tiết hóc môn nam hướng tới khoẻ dài lâu đối trọi lại tuổi giàtập gym mới có 6 múi hả m![]()
Muốn có 6 múi thì mày phài tập đúng (30%)
Ăn uống chuẩn lúc nào cần ăn để tăng sức mạnh phát triển cơ bắp lúc nào cần ăn kiêng giảm mỡ mới là vấn đê quan trọng (60%)
10% còn lại là do gen và lối sống của mày trước đó tự có 6 múi sẵn rồi