Một ngày, bọn mày dành bao nhiêu tiếng cho việc thể dục thể thao ?

123dn

Thần điêu đại bịp

🎖️🥇🎖️

• 28/12/23

• #201

Hoato:

Tao sáng đi bộ 15p, chạy 40ph, bơi 50ph 😂

Bấm để mở rộng...

Phối hợp được các môn thì ngon rồi

 

Hoato

Địt xong chạy

• 28/12/23

• #202

123dn:

Phối hợp được các môn thì ngon rồi

Bấm để mở rộng...

1 ngày tao 2 chén cơm là cùng nha mày. 😂

 

123dn

Thần điêu đại bịp

🎖️🥇🎖️

• 28/12/23

• #203

ht9x:

Hic đéo nổi 1p

Bấm để mở rộng...

Phấn đấu 1p lên 5p lên 15p rồi 1 tiếng 2 tiếng đi tml
Nói chứ tập cũng đỡ nhiều bệnh

 

linh.vk

Địt Bùng Đạo Tổ

• 28/12/23

• #204

45p là đủ rồi, tập nhiều mất sức

 

123dn

Thần điêu đại bịp

🎖️🥇🎖️

• 28/12/23

• #205

Hoato:

1 ngày tao 2 chén cơm là cùng nha mày. 😂

Bấm để mở rộng...

2 chén cơm mà 1 con gà 1 kí thịt 10 quả trứng 1 lít sữa hả tml kkk

 

Hoato

Địt xong chạy

• 28/12/23

• #206

Càng lớn càng bệnh nha mấy tml, lo tập thể dục đi 😂

 

Superpedo

Phó thường dân

• 28/12/23

• #207

30 đến 45 phút là chuẩn. Còn nhiều hơn thì dành cho mấy thằng có đam mê. Có làm biếng mấy cũng phải dành 5 phút để tập.

 

123dn

Thần điêu đại bịp

🎖️🥇🎖️

• 28/12/23

• #208

Superpedo:

30 đến 45 phút là chuẩn. Còn nhiều hơn thì dành cho mấy thằng có đam mê. Có làm biếng mấy cũng phải dành 5 phút để tập.

Bấm để mở rộng...

Đúng rồi mày
Tao rảnh quá nếu không tập cũng sẽ cf, đi nhậu hoặc Kara massa bar pub
Giờ buổi sáng sớm thì mấy đó chưa mở nên thể dục vẫn là cái tích cực nhất

 

123dn

Thần điêu đại bịp

🎖️🥇🎖️

• 28/12/23

• #209

linh.vk:

45p là đủ rồi, tập nhiều mất sức

Bấm để mở rộng...

Vậy là đủ cho cơ thể có vận động rồi
Tml nào rảnh rỗi như tao thì tập nhiều
Không thì thế cũng ổn rồi

 

Paul tran

Phó thường dân

• 28/12/23

• #210

Ngày 1h, tao ngày bào cũng chạy bộ 10km chill chill

 

M

mrkazzz

Sinh lý yếu

• 28/12/23

• #211

123dn:

Cũng siêng năng đấy tml kkk

Bấm để mở rộng...

Nchung bận gì thì bận, đàn ông nên duy trì tập luyện

 

Day4

Chú bộ đội

• 28/12/23

• #212

6h30 gym đến 7h30.chiều 17h30 bóng chuyền đến 20h30

 

X

xyzCB2020

Trẻ trâu

• 28/12/23

• #213

123dn:

Mày chạy 5 km hay 10km mà pace đấy kinh thế
Pace đấy 5 km mà mày vừa chạy vừa nói chuyện thì cũng dạng khá rồi
Còn 10km vừa chạy vừa nói chuyện thì mày đúng đỉnh

Bấm để mở rộng...

Năm trước t chạy 21km sub 1h45 mà. Cỡ pace 5.30 thì t vẫn chạy 10km, vừa chạy vừa nói chuyện được.
Năm nay t ít chạy hơn, thích tập kickboxing với cầu lông hơn.
Body của t hiện nay, hơi mỡ nhưng t thấy vẫn khỏe nên ko siết xuống

 

T

TienThanh87NA

Chú bộ đội

• 28/12/23

• #214

123dn:

Thế đủ tim mạch khỏe hơn rồi

Bấm để mở rộng...

Uh, t tập từ hồi tháng 5, giờ giảm đc 5kg r

 

vanthuong

Lỗ đýt gợi cảm

• 28/12/23

• #215

t ngày tập 5 tiếng, tây phải bấm chuột tay trái gõ phím đều