Một tháng mất khoảng 16 ngày ăn mì tôm thì có nên đi tập gym

nếu đúng chuẩn kxy thuật thì chắc t được 30 cái là cùng :vozvn (1):
Ko cần ráng 1 lần nhìu cái làm gì , cứ đúng kỹ thuật là vô ngực và tay sau vai , chậm từ từ ráng ít nhất 10 cái 1 lần cho nóng cơ , m đừng ham bắt chước mấy thloz trên mạng thử thách 100 200 cái 1 lần , m ốm tập để to nở chứ ko phải tập siết cơ đốt mỡ hay đẹp cơ đi thi
 
T đang tính đi tập gym mà covid đói rách quá phải ăn mì tôm với cơm liên tục. Đang quyết tâm đi tập gym để cho đẹp cơ và khỏe. Không biết ăn mì tôm thế có ảnh hưởng tới kết quả tập không nhỉ :sad:

CbLPWN.jpg
Tao nghe nói hút cần tập nhanh lên mà không cần ăn uống gì hết.:vozvn (16):
 
t mới đi khám gan t vẫn ngon :vozvn (7): rau mua ngoài chợ chứ biết trồng méo đâu
Ừ, nhưng đừng nấu rau với mì nữa, rửa ngâm nước muối rồi ăn sống. Lâu lâu nên làm cốc nước chanh để phụ gan 1 tay làm sạch cơ thể.
 
Ko cần ráng 1 lần nhìu cái làm gì , cứ đúng kỹ thuật là vô ngực và tay sau vai , chậm từ từ ráng ít nhất 10 cái 1 lần cho nóng cơ , m đừng ham bắt chước mấy thloz trên mạng thử thách 100 200 cái 1 lần , m ốm tập để to nở chứ ko phải tập siết cơ đốt mỡ hay đẹp cơ đi thi
ừ m để t thử
 
ăn kiểu này vào tạ đè đó anh, tâp gym thì 70% ở chế độ ăn uống. Suy cho cùng là mình tập để phá vỡ kết cấu cơ cũ và ăn đồ ăn vào để hình thành cơ mới. Mà anh ăn vậy rất dễ bị suy cơ :shame:
 
ăn kiểu này vào tạ đè đó anh, tâp gym thì 70% ở chế độ ăn uống. Suy cho cùng là mình tập để phá vỡ kết cấu cơ cũ và ăn đồ ăn vào để hình thành cơ mới. Mà anh ăn vậy rất dễ bị suy cơ :shame:
mình đang bị suy dinh dưỡng rồi - suy cơ nữa chắc ko vấn đề đâu - cứ tập đã rồi chạy thêm grab để lấy tiền bồi bổ sau hợp lý ko nhỉ :vozvn (1):
 
T đang tính đi tập gym mà covid đói rách quá phải ăn mì tôm với cơm liên tục. Đang quyết tâm đi tập gym để cho đẹp cơ và khỏe. Không biết ăn mì tôm thế có ảnh hưởng tới kết quả tập không nhỉ :sad:

CbLPWN.jpg
Đm, tập đi, nhưng tập tạ tay 1kg, ngực thì tập 10kg thôi. Đừng cố, suy thận như thằng lên báo đấy. :)), cười ỉa.
 
mình đnag bị suy dinh dưỡng rồi - suy cơ nữa chắc ko vấn đề đâu - cứ tập đã rồi chạy thêm grab để lấy tiền bồi bổ sau hợp lý ko nhỉ :vozvn (1):
ăn dễ mà cứ ức gà luộc, tôm luộc với trứng gà luộc xong ăn rau thêm là được :))
 
ăn thì dễ rồi - nhưng tiền đâu mà ăn thì bạn lại ko nói :sad:
mấy cái đấy cũng rẻ mà có phải đắt đỏ gi đâu, đã tập thì phải thế chứ anh ăn mì tôm mà tập thì phí thời gian công sức mà chẳng thu được gi. Đầu tư cho bản thân không lỗ đâu, biết đâu ngon zai lại vớ phải em nào nhà giàu =)) =))
 
Nói thế này cho nhanh: đố mày ăn mì tôm mà tập gym được. Cứ thử đi là biết câu trả lời, khỏi phải hỏi ai trên này.
 
cứ tập thôi, 2 3 hôm cơ chưa phục hồi kịp thì 5 6 hôm quan trọng boài j, khó khăn thì m phải thích nghi rồi tìm cách khắc phục thôi, có tập vẫn hơn là đéo làm j, ngày xưa sinh viên cũng toàn cơm trộn mì tôm body vẫn 6 múi bt sao đâu
 
Mày xin đi phụ hồ đi. Vừa kiếm được ít tiền cơm, vừa luyện sức khỏe luôn.
 
nói cho rõ tập thì mày sẽ thấy đói khi ăn thế này , do thiếu năng lượng ! Nên chắc chắn phải ăn thêm cái gì đó ms to lên được
 
Tư vấn giúp t với
Giờ t ngày ăn 3 bữa
Sáng: 1 mì tôm trứng rau + 1 chuối
Trưa: 2 bát cơm, 1 lạng thịt, canh rau
Tối: yến mạch + sữa + 1 chuối
Như này có unhealthy quá k bọn m
 
T đang tính đi tập gym mà covid đói rách quá phải ăn mì tôm với cơm liên tục. Đang quyết tâm đi tập gym để cho đẹp cơ và khỏe. Không biết ăn mì tôm thế có ảnh hưởng tới kết quả tập không nhỉ :sad:

CbLPWN.jpg
Bonus thêm lải chuối nhé thế là tập phình phường !
 

Có thể bạn quan tâm

Top