Một tháng mất khoảng 16 ngày ăn mì tôm thì có nên đi tập gym

Mỳ tôm nhiều năng lượng quá, gym thì không tiêu hao hết được, mày nên tính thêm chuyện địt bọp vào chế độ luyện tập nữa mới cân bằng.

tập đi cho đỡ teo chym

Uống thêm tpcn Methamphetamine lên cơ cho nhanh

longntt:

Tư vấn giúp t với
Giờ t ngày ăn 3 bữa
Sáng: 1 mì tôm trứng rau + 1 chuối
Trưa: 2 bát cơm, 1 lạng thịt, canh rau
Tối: yến mạch + sữa + 1 chuối
Như này có unhealthy quá k bọn m

Bấm để mở rộng...

Nếu mày tập gym thì cái thực đơn mày nghe như lol ấy,m có tiền mua yến mạch thì nên đầu tư mua ức gà mà nhai,khó thì xay ra viên lên áp chảo.bỏ mỳ tôm đi vì nó có toàn chất béo xấu.
Còn chuối thì ăn hay ko cũng chả liên quan cc gì đến tập tành,hay tăng cơ hay dinh dưỡng cả.
Bữa tối ko ăn tinh bột trong khi m ăn ít thịt thế kia cũng chả làm gì.định giảm cân cũng ko phải mà tăng cân thì ko dc cắt tinh bột như thế.
Nếu xác định tập hẳn hoi thì đầu tư vào ăn uống trong khoảng 3 tháng người mày sẽ thay đổi,nhiều hay ít tùy xuất phát điểm

chịu