S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Như tít.
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN THẤY KẾT QUẢ NGAY SAU ĐÓ VÀI TIẾNG.
.Đây vẫn là 1 chủ đề có nhiều tài liệu nhưng vẫn nhiều tranh cãi. Và thực tế bằng chứng rõ ràng cho thấy, 99% dân gym mõm tập hoài vẫn đéo thoát nổi cái bụng mỡ, mặt khác, cơ của 1 số thằng cũng ko thật sự to như kì vọng, mà chỉ lồi lõm bên dưới lớp mỡ vai, mỡ tay, rồi ảo tưởng đó là cơ.
=> Để bài khỏi bị dài và gặp hiện tượng lười đọc, tao cố gắng tóm lược như sau:
1.Tập tạ có cơ cho đẹp => Đừng tập tạ nhẹ, hãy lựa cái nặng nhất, khó nhất, nâng thật nhiều, gồng ỉa cứt ra quần càng tốt => Sẽ có cơ ngay trong ngày hôm sau
2. Tương tự. CHẠY BỘ giảm mỡ? Đừng chạy jogging, mà hãy chạy thục mạng, max tốc lực, đến 1 giới hạn mà bản thân thấy thở đéo đều nữa thì nghỉ, sau đó lại tiếp tục chạy tiếp=> cơ thể dù no hay đói calo thì lúc này mỡ cũng có thể bị tác động, rung rinh, tách ra khỏi tổ ong mỡ rồi hoá thành mồ hôi=> tan biến vào không khí
PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN THẤY KẾT QUẢ NGAY SAU ĐÓ VÀI TIẾNG.
.Đây vẫn là 1 chủ đề có nhiều tài liệu nhưng vẫn nhiều tranh cãi. Và thực tế bằng chứng rõ ràng cho thấy, 99% dân gym mõm tập hoài vẫn đéo thoát nổi cái bụng mỡ, mặt khác, cơ của 1 số thằng cũng ko thật sự to như kì vọng, mà chỉ lồi lõm bên dưới lớp mỡ vai, mỡ tay, rồi ảo tưởng đó là cơ.
=> Để bài khỏi bị dài và gặp hiện tượng lười đọc, tao cố gắng tóm lược như sau:
1.Tập tạ có cơ cho đẹp => Đừng tập tạ nhẹ, hãy lựa cái nặng nhất, khó nhất, nâng thật nhiều, gồng ỉa cứt ra quần càng tốt => Sẽ có cơ ngay trong ngày hôm sau
2. Tương tự. CHẠY BỘ giảm mỡ? Đừng chạy jogging, mà hãy chạy thục mạng, max tốc lực, đến 1 giới hạn mà bản thân thấy thở đéo đều nữa thì nghỉ, sau đó lại tiếp tục chạy tiếp=> cơ thể dù no hay đói calo thì lúc này mỡ cũng có thể bị tác động, rung rinh, tách ra khỏi tổ ong mỡ rồi hoá thành mồ hôi=> tan biến vào không khí
) chạy nhanh quá vướng phải cái gì hoặc trượt chân là cũng xòe ác đấy
