Điều này thuộc dạng MYTH nên rất quan trọng mà tao thấy ít thằng vào hóng quá nên định đéo nói
Lý do thức khuya có gây hại thận rất ít nhưng cứ bị cho là nguyên nhân chính, cụ thể như sau
Theo sự hoạt động của thận thì vào giờ khuya, thận sẽ hoạt động ít lại, người ta gọi đây là trạng thái nghỉ ngơi, do vậy thức khuya phải kèm theo uống rượu, bia, ăn đồ nướng rang cháy và duy trì chế độ ăn uống như vậy trong thời gian rất dài, thì mới gây ra thiệt hại đáng kể tới thận (1)
Theo hoạt động của thượng thận, thức khuya có thể gây buồn ngủ nhưng bản thân xammer sẽ cưỡng lại cơn buồn ngủ đó, đây được tính là hiện tượng stress (khi đang chống cự lại cơn buồn ngủ), stress sẽ kích thích vỏ thượng thận sản ra cortisol, số lượng cortisol bị dư ra nhiều sẽ gây áp lực lên dòng máu, cản trở máu đến thận (thận cần nước và máu). Tuy vậy, làm sao mà cortisol nội sinh có thể so sánh được với 1 viên thuốc CORTICOID, vì các loại thuốc corticoid thường là ở dạng rất mạnh, rất cô đặc (prednisolon) nên uống 1 viên Prednisolon là đã bằng gấp 8 lần cortisol tự nhiên sản ra cả ngày rồi
(Một ngày body tạo ra 10mg cortisol tự nhiên, trong khi đó 1 viên prednisolon 16mg tương đương với 80mg cortisol úi đụ thận)
Mà cái viên prednisolon đấy thì úi đụ dân thường lấy cc gì mà biết (nếu không rảnh để tìm hiểu) chỉ cần mua thuốc tây và nói là đang bị đau nhức đâu đó là bọn dược sĩ nhét vào vài viên ngay. Do vậy, dù có thức khuya cả 3 tháng trời cũng ko có hại bằng uống corticoid 1 tuần liên tiếp, tất nhiên kể cả uống thuốc như vậy vẫn chưa có hại thật sự tới thận, nhưng theo tao biết, có những người thuộc dạng "tìm hiểu sơ sơ nhưng chưa tới" sẽ thấy rằng corticoid là 1 thần dược, uống vô làm giảm đau lập tức, ăn ngon, nhanh đói, thèm ăn và giúp tỉnh táo (corticoid làm con người tỉnh táo....theo 1 hướng kì quặc, run rẩy, hồi hộp, chứ ko ổn định như cà phê đâu nhé) thế là cứ mua, uống, mua, uống, đây mới chính là những thằng sẽ bị bệnh thận nếu liên tục húp corticoid, đc liệt kê vào diện nạp những hóa chất bất thường
Còn nếu để nói là thức khuya thì phải tính tới 10 năm, 15 năm trở lên thì khi đó mới xem xét là có ảnh hưởng tới thận, kể cả vậy cũng không phải 100% là thức khuya 15 năm trở lên thì chắc chắn bị, mà còn phụ thuộc vào miễn dịch, vì ngoài cortisol ra thì thức khuya -> stress -> làm tăng mức a xít ở hệ thống đái ỉa -> tạo môi trường cho vi khuẩn đốt phá, lúc này lại là cuộc chiến của miễn dịch, nhưng lại nói về miễn dịch thì lại phải nói về tuổi đời, ở tuổi thanh niên thì miễn dịch thằng nào cũng maximum nên không có chuyện suy thận do.... vi khuẩn cắn được, như tao từng nói, sục cặc có thể gây viêm cặc -> viêm tiết niệu -> viêm bàng quang - viêm thận, nhưng con đường suy thận do vi khuẩn là 1 con đường dài và khó xảy ra.
Có một nghiên cứ trên trang ncbi viết rằng 1 người ngủ ít hơn 4 tiếng 1 ngày thì tăng nguy cơ suy thận, nhưng chắc là không ai ngủ ít tới mức như vậy, chỉ cần ngủ ít hơn 7 tiếng là đã thấy ngu ngu rồi, trong chính nghiên cứu này chỉ ra, ngủ hơn 6 tiếng là đã nằm ngoài vùng nguy cơ (dù ngủ 6 tiếng vẫn được tính là thiếu ngủ)
Như vậy, kết luận là việc thức khuya gây suy thận là tuy có cơ sở nhưng không phải là nguyên nhân chính, không phải ngòi nổ, không ai khuyến khích thức khuya nhưng cũng không cần thiết phải lấy thức khuya ra để đe nẹt
