Ngủ không đúng giờ

Conbolac9876678 · 4/12/22

bọn m có ai làm bác sỹ cho t hỏi ? T bị đổi giờ sinh học ngủ ngày 2 giấc từ 6h sáng -12h trưa . tối ngủ 20h tối -11h đêm xong lại dậy tới sáng hôm sau . ngủ vậy có ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ k ?

ducoppa · 4/12/22

cứ ngủ đủ chu kì + trên 7h 1 ngày là đc

Conbolac9876678 · 4/12/22

ducoppa:
cứ ngủ đủ chu kì + trên 7h 1 ngày là đc

👍👌🫶

linhslimz · 4/12/22

Giống t mà hơi khác khung giờ tí..t ngủ từ 10h sáng đến 2h chiều..còn 1 giấc từ 12h đêm đến 3h sáng
Thấy người oải lắm

Conbolac9876678 · 4/12/22

linhslimz:
Giống t mà hơi khác khung giờ tí..t ngủ từ 10h sáng đến 2h chiều..còn 1 giấc từ 12h đêm đến 3h sáng
Thấy người oải lắm

t cũng có ngày ngủ thế . người oải như lá mùa thu . gắng qua mùa bóng này ăn ngủ đúng giấc mới được

linhslimz · 4/12/22

Conbolac9876678:
t cũng có ngày ngủ thế . người oải như lá mùa thu . gắng qua mùa bóng này ăn ngủ đúng giấc mới được

T thì do công việc giờ giấc nó cố định như thế mất rồi

cuong30s · 5/12/22

Mày làm nghề gì vậy?

Conbolac9876678 · 5/12/22

Soica:
k tốt đâu m ơi, vì m để ý sống theo giờ đó lúc nào ng m cx sẽ mệt mỏi uể oải hết, t có 4 năm cuộc đời như thế cmnr khá mệt và thấy tốn time, ở trong nhà hết mẹ nửa ngày

mệt lắm . ngủ k có sâu giấc . dậy cứ lờ đờ mà quen chước mất với nghiện bóng k tài nào ngủ sớm được

Conbolac9876678 · 5/12/22

cuong30s:
Mày làm nghề gì vậy?

t làm nvvp 12h-7h tối

Congminhliemchinhhh · 5/12/22

Cơ thể từ 10h đêm đến 2h khuya là lúc mọi cơ quan nghỉ ngơi để hồi phục làm mới, đào thải độc ra ngoài mà mai làm vậy lâu ngày hại sức khỏe,sa sút.

Mày để ý da mặt,ngủ ngon giấc từ 10h trở đi sáng ra da mặt mày láng mịn hơn rất đẹp,còn không sáng ra da nó xỉn màu,cơ thể thì tiều tụy không có sức sống

Je huan g · 5/12/22

T cũng giống thằng thớt. Toàn ngủ đến chiều xong thức đến sáng. Ng ngợm uể oải vãi. Đang cố gắng thay đổi. Mà chắc phải đợi hết wc

Ố Dồi Ôi · 5/12/22

Conbolac9876678:
bọn m có ai làm bác sỹ cho t hỏi ? T bị đổi giờ sinh học ngủ ngày 2 giấc từ 6h sáng -12h trưa . tối ngủ 20h tối -11h đêm xong lại dậy tới sáng hôm sau . ngủ vậy có ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ k ?

Tao ấy bây giờ giờ sinh học là 4h sáng ngủ 11h trưa dậy . Đéo hiểu kiểu gì

Superpedo · 5/12/22

ducoppa:
cứ ngủ đủ chu kì + trên 7h 1 ngày là đc

Quan trọng là ánh sáng, lí do ngủ ngày ko tốt bằng ngủ đêm là ánh sáng khiến cơ thể m ko thể ngủ sâu được

ducoppa · 5/12/22

Superpedo:
Quan trọng là ánh sáng, lí do ngủ ngày ko tốt bằng ngủ đêm là ánh sáng khiến cơ thể m ko thể ngủ sâu được

thế nên bọn nó ms phát minh ra cái bịt mắt đấy

Hoaix · 5/12/22

Ảnh hưởng sức khỏe và tinh thần thôi, chả sao cả.

Calost Men 88 · 5/12/22

Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi dễ đau đầu choáng váng , mất thăng bằng trong mọi sinh hoạt hằng ngày , nhớ trước quên sau và hay cáu gắt :big_smile:

696969xxxx · 5/12/22

cảm giác sợ nhất là đêm im lìm thì mình lại thức trơ trơ, thậm chí còn đi bộ ra công viên chạy thể dục…
Nhưng sáng ra ầm ỹ kẹt xe đi làm điện thoại bao việc thì mình lại ngủ cực sâu.
Cái tao thấy rõ nhất là da mặt và da chân tay nó xấu đi trông thấy.
Thứ 2 là tinh thần
Còn sức khoẻ tao thấy không sao.

jackad · 5/12/22

cái này là căn bệnh chung của dân mmo và làm việc tự do qua mạng. t có cách chữa hoàn toàn (thay đổi hành vi) vì căn bản phải nắm dc căn nguyên. cần thì inbox. ko tiện post lên đây

idontcare9999 · 5/12/22

Đoạn ngủ từ 11 giờ tối đến 3h sáng là quan trọng nhất, thì lại là đoạn cắt đi, thế thì chịu rồi.
Về lâu dài gan và tụy sẽ cho tml biết thế nào là lễ độ.

Conbolac9876678 · 5/12/22

idontcare9999:
Ngủ dậy méo thấy chim chào cờ uể oải thiệt

Ngủ không đúng giờ

Bò lái xe

Sinh lý yếu

Bò lái xe

Bò lái xe

Bò lái xe

Bò lái xe

Cái lồn nhăn nheo

Bò lái xe

Bò lái xe

Đẹp trai mà lại có tài

Chú bộ đội

Cái lồn nhăn nheo

Phó thường dân

Sinh lý yếu

Tâm hồn dẩm chúa

Giang hồ mạng 5.0

Lồn phải lá han

Thích phó đà

Lồn phải lá han

Bò lái xe

Có thể bạn quan tâm