Ae tư vấn cho tao với, tao biết thủ dâm từ lúc lớp 6. Lúc đó chưa có tinh trùng lên đỉnh cu chỉ giật giật thôi. Tao duy trì ngày 1 lần tới nay khoảng 6,7 năm rồi. Từ khoảng 2 năm trước tao đã bị xuất tinh sớm , nhưng tao vẫn không ngừng lại được chúng mày ạ. Gần đây tao có quen một em, em ấy cũng khá. Tao đang định tiến xa hơn , nhưng tao lo việc sinh lý của tao quá. Mấy nay tao ngưng dc 10 ngày rồi. Ae cho hỏi nếu ngưng cỡ 3.4 tháng tao có thể khôi phục một phần nào không. Giờ tao hối hận qúa
Tao rất ít comment ở Xamvn nhưng hôm nay thấy mày có vẻ căng thằng nên tạo mạn phép thế này.
Mày sẽ hồi phục được.
Nhưng nó sẽ không hồi phục kiểu100% đâu vì tinh huyết là thứ quý giá mà mày lại hao phí như vậy. Mày hình dung ví dụ không thủ dâm mày chạy được 10km, do thủ dâm giờ mày chỉ được 1km, nhưng sau khi hồi phục mày chỉ được 6-7km thôi chẳng hạn.
Quan trọng nhất là mặt tâm lý, mày phải ngừng coi sex đầu tiên. Mày sẽ rất dễ coi sex khi mày chỉ có 1 mình, hãy tìm nhiều mối quan hệ bạn bè, công việc hơn. Tìm thêm 1 thú vui nào đó nữa chẳng hạn, như tao rất thích thể dục thể thao, hay đọc sách khoa học. Nếu mày có 1 bạn đồng hành thì tốt nhất, vì như tao nói, có 1 mình rất dễ xem sex và thủ dâm. Hãy tìm đến ai đó để tâm sự và có động lực, nếu không thì lên xàm giao lưu vài ba cái vớ vẩn cho khuây khỏe.
Còn lại như chúng nó nói rồi, cứ ăn uống đầy đủ thể dục thể thao VỪA SỨC, tập chân nhiều ví dụ như đi bộ, chạy bộ vừa sức, squat, kegel... Ngủ sớm nhé tml, mày ngủ muộn sẽ hại sức khỏe và rất dễ thủ dâm, xem sex trở lại.
Sau một thời gian tao nghĩ chỉ cần 2 tuần điều độ mày sẽ thấy khác cơ thể khác ngay, hơi thở khỏe hơn, không còn cảm giác trống rỗng ở phần bụng dưới (đan điền), thận mày hồi phục mày sẽ thấy tự tin hơn khi giao tiếp, trong công việc.
Đừng ham mấy cái kiểu viagra, mà phải tích lũy dần dần. Mày hình dung mày như đèn sắp hết dầu, phải thêm dầu nó mới cháy mạnh, chứ viagra kiểu còn tí dầu nào nó vắt hết để bùng lên 1 phát ấy. Tao khuyên thật bỏ mấy cái đồ kích thích vậy đi.
Quan trọng nhất là tâm lý nhé, mày còn ủ rũ 1 mình ở nhà thì đéo bao giờ khá được đâu. Ra ngoài nếu có thể, ở nhà thì mở hết cửa ra, đón nắng gió và quan trọng là đóng cửa 1 mình thì dễ thủ dâm nếu tâm lý mày yếu.
Chúc mày sớm khỏe mạnh, ăn uống, thể thao, nghỉ ngơi, giao tiếp phải điều độ nhé.