tóm lại là đéo biết nó rảnh hay ko ngậm cmn mõm vàoNó sống theo lối sống văn minh chứ phải rừng rú đéo có tiền mua Whey như mày đâu
Đéo có tiền mua Whey còn đéo biết nấu ăn thì làm được cc gì mà lên mạng sủa đổng vậy con ơi
Bây giờ tao nói muốn thử hay ko thì đơn giản.
Mày đưa vợ hoặc bạn gái mày cho bọn nó hỏi bọn nó có muốn địt ko?
Nó địt là biết nó có rảnh hay ko rồi còn gì
đm nó diễn viên thu nhập cả chục triệu $ chắc ngồi chơi tiền nó tự mò đến, ngu như chóMày ngu lắm con trai ơi.tóm lại là đéo biết nó rảnh hay ko ngậm cmn mõm vào
tao bảo rồi, sao ko ăn nhẹ nhàng rồi làm thêm cốc whey đủ chất, cố nốc 5kg làm gìMày ngu lắm con trai ơi.
Chục triệu $ nó thuê đầu bếp riêng để nấu nhé
Ờ còn mày nói nó đéo rảnh?
Sao đéo thử cách như tao chỉ xem
Chắc mấy thằng diễn viên nó bận đến nỗi nó đéo tự địt vợ nó ấy nhỉ. Hay là phải thuê luôn thằng khác địt giùm
Để t làm theo m xem thế nào, ngũ cốc và hạt ấy m xài loại nàoCó tiền thì dùng thôi, nhưng tao nghĩ nó sẽ có tác dụng phụ, căn bản gym nó là kiên trì, mới tập mà nốc 1 đống vào, người chưa có gì tao nghĩ đéo có tác dụng. Tao tập đc đến nay là 16 tháng, tuần tập 5,6 buổi, bọn nó hô hào whey tao cũng ko theo, tao cũng đéo theo chế độ gì cả, whey thì tao thay bằng bột ngũ cốc và hạt ngũ cốc, rẻ mà khá ổn, trc lúc tập thì uống bột, tập xong ăn hạt, ăn liên tục, ăn như bình thường, đéo cố nhưng ăn thêm 3 bữa phụ, từ 1m75 nặng 56kg giờ lên 69 kg, tao thấy khoẻ mà đẹp vl
T ko biết gì về whey hết m ạ
tập với bà già mày à
Loại này nên uống khi nào m, buổi sáng và sau tập đc ko
1 tháng lên 5kg thì vl, trước tao cũng ra phòng tập, tập và ăn theo thằng PT, mua cả whey đéo gì 2tr1/1kg ấy, được gần 1 tháng thì bỏ, hôm đéo nào cũng ức gà với lòng trắng trứng, dm chế độ như đi tù xong tháng đầu đéo lên đc mấy, nản nên nghỉ. Tao thì nghĩ, mày làm sao cho mày cảm thấy có hứng tập là được. Sau tao thay đổi, tao đéo thay đổi khẩu vị ăn, ăn vẫn thế, thêm tầm 20% bữa thường thôi, ăn no quá mệt vl. Sáng làm cốc mật ong ấm, tăng cường ăn thêm bữa phụ tầm 10h, 4h chiều, 9h tối, uống bột ngũ cốc, ăn ngũ cốc, ăn thêm hoa quả, ngũ cốc thì tao hay mua lạc, hạt điều, hạt hạnh nhân, hôm đéo nào cũng pha 1 chai nước chanh 1,5lit để bàn làm việc v.v...,đồ ăn để khắp nơi, vẫn thức đến 11h30 12h, có hôm 1h mới ngủ, 1 tuần tập 5-6 ngày, mỗi ngày 1h30 phút, đéo theo thời gian nào cả, rảnh tập chiều, đéo rảnh tập tối. Đến giờ tao tập đc 20 tháng rồi, tăng từ 56kg lên 69kg, người ổn, khỏe, trước làm 2s thì hôm sau đau lưng, buồn ngủ, giờ ngày 3s khỏe re, hôm sau vẫn tập đều, tao gần 40 rồi, cũng đéo trẻ nhé. Tao nghĩ nếu mày hướng đến chuyên nghiệp hãy dùng Whey tài chính mày tốt thì dùng, ko thì như tao, ngon bổ rẻ, tiền đi check gái, đéo dùng whey cả đời đc, dù sao nó cũng là thực phẩm chức năng, dùng nhiều sẽ ko tốt. Mày cứ tập đc tầm 9 tháng đến 1 năm hãy nghĩ đến whey hay chế độ tập chuyên nghiệp.
ờ, tao đéo để ý lắm, trc mua 2 tr1/1kg, dùng đc tầm 10 ngày hơn 10 ngày, đắt vl, nên giờ tao chuyển qua uống ngũ cốc thôi, ngon bổ rẻ, tiền còn đi check
đạp xe chạy bộ uống whey làm gì cho phí. tập gym hì uống
.png "Sex :vozvn (13):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
