
Ng teo chạy bền hẳnCó 2 kiểu chạy - chạy marathon nó cần sức bền nên người nó teo lại , còn chạy ngắn nó cần tốc độ nên cơ bắp .
Ng teo chạy bền hẳnCó 2 kiểu chạy - chạy marathon nó cần sức bền nên người nó teo lại , còn chạy ngắn nó cần tốc độ nên cơ bắp .
Đét đíchNgáo đét
Sức bền bỉ thành tích caoCơ dọc phát triển để tối ưu sức bền
Ng vậy chứ bền hơnBọn chạy đường dài thể hình toàn như này, bọn kenya nó trùm về bộ môn này nhìn người như nghiện, ae nào trong nghề giải thích cái xem, tao nghĩ khi để thể hình như vậy cơ thể sẽ không bị giảm khối lượng nhiều khi thoát mồ hôi, nên sẽ bền sức và không nguy hiểm đến tính mạng. Như kiểu mấy môn đối kháng mà cắt cân nhiều có khi chết luôn.
![]()
Vô địch marahon thế giới đây mày, ko tìm hiểu kĩ mà chê ngta. Mày vào chạy nó chấp mày chạy trc 1 tiếng
Địt 3 tiếng k mệtCơ mà bọn này sức bền nó ăn đứt tụi cơ bắp tập tạ. Nói về địt nhau thì tụi nó còn chắc còn kinh dị hơn nữa.
Lý đức sao mà chạy nổiĐụ mẹ. Đéo kiến thức mà phán như thánh. M tìm trên thế giới xem có thằng nào to như Lý Đức chạy marathon ko?
Bọn này nó phát triển cơ bền còn thứ mấy tml cho là đẹp thường là cơ mạnh![]()
Hứa Thuận Long dành nửa năm chuẩn bị cho chức vô địch VM Hải Phòng - Báo VnExpress
Thuận Long gần như biến mất khỏi top chung cuộc các giải từ tháng 5, lên Đà Lạt tập huấn để làm quen với thời tiết lạnh rồi bứt phá ở VnExpress Marathon Hải Phòng.vnexpress.net
![]()
Dân chạy marathon người nó toàn cơ vs xương thôi, k có thịt 🤭![]()
Hứa Thuận Long dành nửa năm chuẩn bị cho chức vô địch VM Hải Phòng - Báo VnExpress
Thuận Long gần như biến mất khỏi top chung cuộc các giải từ tháng 5, lên Đà Lạt tập huấn để làm quen với thời tiết lạnh rồi bứt phá ở VnExpress Marathon Hải Phòng.vnexpress.net
![]()
Người to khó chạy lắmđcụ thằng ngu, người to cơ to chạy thế đéo nào được. kiến thức cơ bản đéo có còn đăng post thắc mắc con cặc
nó chạy thôi đã 2 tiếng đéo mệt rồi mày, bọn này đụ có khi phải bôi thuốc tăng khoái cảm ra sớm, không nó địt vội cũng 5 6 tiếngĐịt 3 tiếng k mệt
Đích đếnĐét đích
Teo bớt tăng hiệu quả thi đấuđịt con mẹ thì mày thử bê 10 cân chạy dài xem thế nào? Mục đích của nó là chạy dài, cơ khớp không mỏi, trong quá trình luyện tập với cường độ như thế nó làm tự teo bớt khối lượng cơ đi, để lại phần bền thôi. Mày cứ thi đụ xem có ăn được bọn nó hay không
nó chạy thôi đã 2 tiếng đéo mệt rồi mày, bọn này đụ có khi phải bôi thuốc tăng khoái cảm ra sớm, không nó địt vội cũng 5 6 tiếng
Cơ toàn cơ xịnDân chạy marathon người nó toàn cơ vs xương thôi, k có thịt 🤭
Đến tổ cha màyĐích đến
Bền dai sức hẳn còn mạnh dc đẹpBọn này nó phát triển cơ bền còn thứ mấy tml cho là đẹp thường là cơ mạnh
Cha conĐến tổ cha mày
con chóCha con
100m cơ bắp cuồn cuộnĐó là chạy bền, chạy đường dài mới teo, ra xem mấy thằng chạy 100m xem có đô ko
Nắc bền mà mạnh