Ăn chơi Sức Khoẻ sau tuổi 30

tomas tan · 12/11/22

thằng nào thời 20 hay thức khuya ko giữ sức

rượu beer chịch choặc quá mức

làm vp ngồi cả ngày

đảm bảo từ 30t đổ đi sức xuống lè phè

còn như tập thể thao, giữ sức + ăn uống bồi bổ thì còn khỏe hơn đám 20

Chaybodapxe1806 · 12/11/22

tomas tan:
thằng nào thời 20 hay thức khuya ko giữ sức

rượu beer chịch choặc quá mức

làm vp ngồi cả ngày

đảm bảo từ 30t đổ đi sức xuống lè phè

còn như tập thể thao, giữ sức + ăn uống bồi bổ thì còn khỏe hơn đám 20

Chính xác đó mày, tao hiện tại khỏe hơn thời 20 gấp nhiều lần, kiểu sung mãn á, ko lèo phèo như thời 20,30.

tomas tan · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Chính xác đó mày, tao hiện tại khỏe hơn thời 20 gấp nhiều lần, kiểu sung mãn á, ko lèo phèo như thời 20,30.

phòng gym tao tập 1/3 là các ông độ 40t

làm vp, làm chủ cty nhỏ, chạy rông cũng có

mà khỏe vkl, nhìn hơn hẳn mấy đứa 18 20

nhất là sức bền thì đảm bảo đám 20t chạy theo hụt hơi, mấy lão này ngày chạy 5-7km, hít đất 1 lúc 100 cái, squad 10-15ph là thường

Chaybodapxe1806 · 12/11/22

tomas tan:
phòng gym tao tập 1/3 là các ông độ 40t

làm vp, làm chủ cty nhỏ, chạy rông cũng có

mà khỏe vkl, nhìn hơn hẳn mấy đứa 18 20

nhất là sức bền thì đảm bảo đám 20t chạy theo hụt hơi, mấy lão này ngày chạy 5-7km, hít đất 1 lúc 100 cái, squad 10-15ph là thường

Tao ngày xưa chạy bộ đạp xe ghê lắm, mày thấy tên nick tao là biết, tao chạy marathon, nhưng đm người ngợm như con mắm, vẫn bị yếu sl, xts, thế là đĩ mẹ tao chuyển qua gym, đcm thay đổi từ trong ra ngoài luôn, đĩ mẹ, giá như tao gym sớm hơn.

duongmay · 12/11/22

yeuemanhkho:
Hello ae tao năm nay đã xấp xỉ 30. Mấy hôm này tao có qhtd, mà tao chơi nhưng ko còn được như trước nữa, tao nắc có tầm 3,4 cái tự nhiên mệt vkl ra, song cu nó mềm nhũng ra bị gái nó chê tao, nó nói anh mới 30t mà đã già rồi. Tao buồn quá mấy tml ơi. Có cách nào lấy lại phong độ chịch như thời trẻ ko ae

Tao 36 tọi, mà qua vẫn 3 hiệp. Giừo thì đang làm 5km chạy bộ, thấy có thể vẫn sung lắm.

tomas tan · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Tao ngày xưa chạy bộ đạp xe ghê lắm, mày thấy tên nick tao là biết, tao chạy marathon, nhưng đm người ngợm như con mắm, vẫn bị yếu sl, xts, thế là đĩ mẹ tao chuyển qua gym, đcm thay đổi từ trong ra ngoài luôn, đĩ mẹ, giá như tao gym sớm hơn.

tao trước 1m68 mà có 55 56kg như con mắm khô

tập gym hít đất calisthenic gần 1 năm mà lên 62 63 khác bợt hẳn

duongmay · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Tao ngày xưa chạy bộ đạp xe ghê lắm, mày thấy tên nick tao là biết, tao chạy marathon, nhưng đm người ngợm như con mắm, vẫn bị yếu sl, xts, thế là đĩ mẹ tao chuyển qua gym, đcm thay đổi từ trong ra ngoài luôn, đĩ mẹ, giá như tao gym sớm hơn.

Tao mê chạy bộ tuần 3 buổi, các buổi còn lại fullbody sáng ép dẻo. Thấy vẫn sung lắm. Năm làm vài giải trail 42km

fo_huyền · 12/11/22

Tao U40, ko hút thuốc. Thể dục đều đặn tuần 4-5 buổi chiều. Hay uống rượu nhưng không nghiện ( có bạn mới uống ), 2 - 3 ngày / 1 trận. Nhưng cảm giác cũng yếu hơn hẳn.

vuacuaxam · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Tao ngày xưa chạy bộ đạp xe ghê lắm, mày thấy tên nick tao là biết, tao chạy marathon, nhưng đm người ngợm như con mắm, vẫn bị yếu sl, xts, thế là đĩ mẹ tao chuyển qua gym, đcm thay đổi từ trong ra ngoài luôn, đĩ mẹ, giá như tao gym sớm hơn.

thật ko mày, từ 38 tuổi mới tập gym mà thần kỳ vậy à :surrender:

mày mà tập gym từ 18t chắc chết con người ta

yeuemanhkho · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Vk tao ngon lắm, tao có chắc cũng cả trăm vid mà ko dám up lên, hehe.

Cái tư thế này tao chịu rồi nắc ,3.4 cái là tao kéo hơi lên rồi. :ah:

yeuemanhkho · 12/11/22

DEHYDRATION:
Sức khoẻ thì là sức ăn, sức ngủ, sức c hạy, sức bơi chứ sức qhtd là sức đụ mẹ rồi, lập thớt ngu thế.

Vậy mày nghĩ chịch yếu thì nó ko liên quan đến tuổi tác sức khoẻ hả tml

tomas tan · 12/11/22

Chaybodapxe1806:
Tao 38 tuổi mới tập, ăn uống thì cứ giã cơm thịt rau trứng tẹt ga. Uống omega 3, vitamin d3k2. Vậy thôi. Mày xem body 40t của tao nè.

tập 2 năm mà lên 15kg + body thế này là quá ổn áp rồi đại ca

tầm sư huynh đảm bảo hơn đứt 80% đám 20 30 luôn

Goodboiz · 3/12/22

Chaybodapxe1806:
Tao 38 tuổi mới tập, ăn uống thì cứ giã cơm thịt rau trứng tẹt ga. Uống omega 3, vitamin d3k2. Vậy thôi. Mày xem body 40t của tao nè.

Em cũng cao cỡ bác, trước giờ e vẫn nghĩ chiều cao cỡ này có tập cũng đ đẹp nổi, thấy ảnh bác lại có động lực

Chaybodapxe1806 · 4/12/22

Goodboiz:
Em cũng cao cỡ bác, trước giờ e vẫn nghĩ chiều cao cỡ này có tập cũng đ đẹp nổi, thấy ảnh bác lại có động lực

Cứ khỏe, bền bỉ trước đã mày, lúc đó tự khắc sẽ đẹp.

Thuhp · 4/12/22

Nó nắc 3 cái mà vẫn kêu yếu?

nthanhhung1 · 4/12/22

Chaybodapxe1806:
Cứ khỏe, bền bỉ trước đã mày, lúc đó tự khắc sẽ đẹp.

Chạy bộ cũng ngon chứ mày
Tao ngày 5km vẫn máu gái như thường. Trong khi đấy nhiều thằng cùng lứa giờ mập địt đéo có nhu cầu đụ luôn

Ăn chơi Sức Khoẻ sau tuổi 30

tomas tan

Già làng

Chaybodapxe1806

Con chim biết nói

tomas tan

Già làng

Chaybodapxe1806

Con chim biết nói

duongmay

Tôi là Thằng mặt lồn

tomas tan

Già làng

duongmay

Tôi là Thằng mặt lồn

fo_huyền

Giang hồ mạng 5.0

vuacuaxam

Già làng

yeuemanhkho

Phó thường dân

yeuemanhkho

Phó thường dân

tomas tan

Già làng

Goodboiz

Mai là mùng một

Chaybodapxe1806

Con chim biết nói

Thuhp

Đẹp trai mà lại có tài

nthanhhung1

Lỗ đýt gợi cảm

Có thể bạn quan tâm