Sức khỏe: Thận

Ted Woodstock:

Ko sao m, ăn mặn, uống nước tăng lực nhiều mới dễ bị thận

Bấm để mở rộng...

Thạch Sinh:

Cảm ơn m đã chia sẻ!

Thông tin thận thải độc lúc 5-7h chiều tao thấy có báo đăng, nhưng người ta lại khuyên tập khung giờ này để giúp thận thải độc. Tml confirm lại coi

Bấm để mở rộng...

Nếu có thì cũng chỉ là vận động nhẹ nhàng thôi bạn

Tất cả những điều cần biết về khung giờ làm việc của các cơ quan nội tạng

Hiểu rõ nhịp hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng sẽ giúp bạn chủ động trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe.

phunuvietnam.vn

theboy159:

Nói về thận thì tao nói cho tụi bây nghe nhé, nếu chúng mày đã có cảm giác là thận chúng mày yếu thì đừng có uống bất cứ cái gì ngoại trừ nước lọc hoặc thuốc theo chỉ định của bác sĩ, còn các loại lá cây, trà, cà phê, thực phẩm chức năng ...v...v.. chỉ làm gánh nặng thêm cho thận và gan, thận sẽ phục hồi từ từ và khỏe mạnh nếu chúng mày ngay lập tức làm được những điều sau :
1 - Uống khoảng dao động từ 1.5 - 2.5 lít nước lọc mỗi ngày tùy theo cơ địa từng thằng, thằng nào uống bị đi đái nhiều thì giảm bớt lại để phù hợp . Thận rất thích đủ nước, chúng mày uống quá ít nước sẽ gây sỏi thận, cặn thận, còn uống quá nhiều nước thì thận làm việc quá tải cũng gây suy thận thậm chí ngộ độc nước gây tử vong .
2 - Ngủ đủ giấc khoảng 7 - 10 tiếng tùy cơ địa từng thằng, có thằng ngủ 7 tiếng xong đéo ngủ đc nữa mà có thằng ngủ 10 tiếng vẫn thèm ngủ, nên ngủ trước 10h đêm và dậy trước 6h sáng. Cơ thể muốn khỏe mạnh thì các tế bào, các cơ quan nội tạng cần đc nghỉ ngơi, bảo trì và sửa lỗi lúc ngủ.
3 - Dinh dưỡng vừa đủ và hợp lý, thận ko thích các chất giàu đạm, các chất béo, ăn nhiều rau và trái cây, tinh bột vừa đủ tầm 1 - 2 bát cơm. thi thoảng ăn cốc chè đỗ đen xanh lòng thì tuyệt vời cho thận .
4 - Tập thể dục đều đặn ít nhất mỗi ngày 1 tiếng, đi bộ, chạy bộ hoặc bất cứ môn thể thao gì, nhưng nên né khung giờ 5 -7h chiều, giờ đó là giờ thải độc của thận .
5 - Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để phát hiện sớm những bệnh liên quan tới thận và các cơ quan khác .

Có một sai lầm mà chúng mày luôn nghĩ rằng địt nhiều hại thận, nhưng đéo phải nhé, thận ko phải là cơ quan sinh dục, chúng mày địt nhiều bị đau lưng là do lười vận động, cơ bắp yếu nên khi gồng lên chúng mày bị đau lưng, mỏi gối, nhức cơ . Tuy nhiên tình dục hợp lý 1 tuần chỉ nên 1-2 lần là đủ, cái gì quá cũng không tốt .

Còn nhiều lắm, tạm thời thế .

Bấm để mở rộng...

anhhuy:

Tình dục tuần 1,2 lần nhưng mỗi lần xuất 3 lần có sao k m

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Chỉ là 1 phần thôi bạn

Bấm để mở rộng...

itheon432:

Dạo này tau hay lao lực, thức đêm thức hôm.
Xuất nhiều thì không tốt.
Mấy tml có dùng các thuốc dưỡng thận hay liên quan về chăm sóc thận không. Chia sẻ quan điểm xem.
Cảm ơn.

Bấm để mở rộng...

Thanhco1011:

ngủ là oke nhất r m uống cái gì để thânnj phải lọc cũng hại hết

Bấm để mở rộng...

Cachepusa:

Nếu m không ngủ đủ .....cho não m nghỉ ngơi.....thì mau xuống cấp về mọi thứ lắm

Bấm để mở rộng...

TrienChjeu:

Trưa tao ngủ 1h, đêm ngủ 6h. Vậy mà nhiều lúc vẫn thấy mệt, uể oải. Ngủ vậy đủ giấc chưa chúng mày. Mà tao ngủ say như chết ấy, chắc làm về mệt quá

Bấm để mở rộng...

Huyox:

Thớt hay. T bị viêm cầu thận mạn, hóng anh em đang điều trị về bệnh thận vào chia sẻ.

Bấm để mở rộng...

vannguyen19:

Mấy thằng Đông Y có cái từ lol gì mà hại thận, nhưng thận của nó đéo phải thận thật, ảo vkl làm ai cũng hiểu lầm, với tao, tao chỉ tin Tây Y, đông y 1 vài bài thuốc từ cây tao khẳng định là đúng, có chữa được bệnh, nhưng nó cũng hại, mày nghĩ bú cả cái cây, lá vào người, 1 số chất là cần nhưng cũng nạp 1 số chất có hại ko cần thiết, nên gan và thận phải làm việc để đào thải, đó là lí do Tây Y, họ nghiên cứu ra thuốc, chỉ chứa các thành phần cần thiết.
Mà lắm thằng Đông Y bây giờ còn trộn cả thuốc Tây vào để uống cho nhanh khỏi cơ mà, bịp vkl

Bấm để mở rộng...

theboy159:

viêm cầu thận mạn rồi thì bạn nên uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bs và tái khám định kỳ theo lịch hẹn, bạn chỉ cần quên uống vài lần là đã ảnh hưởng lớn rồi .

Bấm để mở rộng...

vannguyen19:

Mấy thằng Đông Y có cái từ lol gì mà hại thận, nhưng thận của nó đéo phải thận thật, ảo vkl làm ai cũng hiểu lầm, với tao, tao chỉ tin Tây Y, đông y 1 vài bài thuốc từ cây tao khẳng định là đúng, có chữa được bệnh, nhưng nó cũng hại, mày nghĩ bú cả cái cây, lá vào người, 1 số chất là cần nhưng cũng nạp 1 số chất có hại ko cần thiết, nên gan và thận phải làm việc để đào thải, đó là lí do Tây Y, họ nghiên cứu ra thuốc, chỉ chứa các thành phần cần thiết.
Mà lắm thằng Đông Y bây giờ còn trộn cả thuốc Tây vào để uống cho nhanh khỏi cơ mà, bịp vkl

Bấm để mở rộng...

TrienChjeu:

Trưa tao ngủ 1h, đêm ngủ 6h. Vậy mà nhiều lúc vẫn thấy mệt, uể oải. Ngủ vậy đủ giấc chưa chúng mày. Mà tao ngủ say như chết ấy, chắc làm về mệt quá

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Nói về thận thì tao nói cho tụi bây nghe nhé, nếu chúng mày đã có cảm giác là thận chúng mày yếu thì đừng có uống bất cứ cái gì ngoại trừ nước lọc hoặc thuốc theo chỉ định của bác sĩ, còn các loại lá cây, trà, cà phê, thực phẩm chức năng ...v...v.. chỉ làm gánh nặng thêm cho thận và gan, thận sẽ phục hồi từ từ và khỏe mạnh nếu chúng mày ngay lập tức làm được những điều sau :
1 - Uống khoảng dao động từ 1.5 - 2.5 lít nước lọc mỗi ngày tùy theo cơ địa từng thằng, thằng nào uống bị đi đái nhiều thì giảm bớt lại để phù hợp . Thận rất thích đủ nước, chúng mày uống quá ít nước sẽ gây sỏi thận, cặn thận, còn uống quá nhiều nước thì thận làm việc quá tải cũng gây suy thận thậm chí ngộ độc nước gây tử vong .
2 - Ngủ đủ giấc khoảng 7 - 10 tiếng tùy cơ địa từng thằng, có thằng ngủ 7 tiếng xong đéo ngủ đc nữa mà có thằng ngủ 10 tiếng vẫn thèm ngủ, nên ngủ trước 10h đêm và dậy trước 6h sáng. Cơ thể muốn khỏe mạnh thì các tế bào, các cơ quan nội tạng cần đc nghỉ ngơi, bảo trì và sửa lỗi lúc ngủ.
3 - Dinh dưỡng vừa đủ và hợp lý, thận ko thích các chất giàu đạm, các chất béo, ăn nhiều rau và trái cây, tinh bột vừa đủ tầm 1 - 2 bát cơm. thi thoảng ăn cốc chè đỗ đen xanh lòng thì tuyệt vời cho thận .
4 - Tập thể dục đều đặn ít nhất mỗi ngày 1 tiếng, đi bộ, chạy bộ hoặc bất cứ môn thể thao gì, nhưng nên né khung giờ 5 -7h chiều, giờ đó là giờ thải độc của thận .
5 - Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để phát hiện sớm những bệnh liên quan tới thận và các cơ quan khác .

Có một sai lầm mà chúng mày luôn nghĩ rằng địt nhiều hại thận, nhưng đéo phải nhé, thận ko phải là cơ quan sinh dục, chúng mày địt nhiều bị đau lưng là do lười vận động, cơ bắp yếu nên khi gồng lên chúng mày bị đau lưng, mỏi gối, nhức cơ . Tuy nhiên tình dục hợp lý 1 tuần chỉ nên 1-2 lần là đủ, cái gì quá cũng không tốt .

Còn nhiều lắm, tạm thời thế .

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Qua thì thấy lý luận về thận âm, thận dương của đông y là đúng đấy. Ngừng xuất tinh trong thời gian dài, Qua thấy khỏe hẳn.

Bấm để mở rộng...

Typhuhn:

T toàn đi bộ khung giờ đấy

Bấm để mở rộng...

Huyox:

T hay đi khám đại học y dược tphcm. Bác sĩ dặn ăn nhạt, uống nước nhiều ... 3-6thang đi kiểm tra 1lan tml 😅

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Qua thì thấy lý luận về thận âm, thận dương của đông y là đúng đấy. Ngừng xuất tinh trong thời gian dài, Qua thấy khỏe hẳn.

Bấm để mở rộng...

Typhuhn:

T toàn đi bộ khung giờ đấy

Bấm để mở rộng...

theboy159:

Thực ra người ta đưa ra lời khuyên để tối ưu hóa hoạt động của thận thôi, chứ đôi lúc cuộc sống ko thể theo ý ta muốn đc, đi làm mệt mỏi cả ngày chỉ có giờ đó để vận động thì cũng phải chịu thôi chứ bít sao giờ. Cơ thể phải tự thích nghi theo thói quen thôi .

Bấm để mở rộng...