T đang tìm hiểu về trẻ hóa

Chào mấy tml
T là con trai nhưng lại rất thích qtam sk, t đ thích nhậu nhẹt, t thích body t đẹp, gái xinh bám, và đ khỏe. H t đang qtam nhiều đến cách ăn uống luyện tập để trẻ hóa
Ngặt lỗi , t làm vp nên tiền k nhiều, nhưng t cũng mong chúng m có những research, những kinh nghiệm thực tế thì chia sẻ nhá,
T rất thích cái t 13, b cứng như đá, và đ k biết mệt, đ xong lại thèm, t thích cái cảm giác gái nó nhìn m xúm vào tán, hoặc tìm cách tiếp cận...

dong_phuong_bat_bai:

Dễ thôi

Bấm để mở rộng...

m bày t đi

trueboy93:

m bày t đi

Bấm để mở rộng...

Mật thư đi mày, tao thu phí, những cái miễn phí ko ra gì đâu

tập thể dục thể thao giúp trẻ lâu hơn, ngủ đủ giấc, ko ăn đồ có đường rượu bia. về supplement thì có thằng nmn tốt chi cả hệ tym mạch lẫn chống oxy hóa. nch muốn nguoeif khỏe mạnh trẻ lâu thì phải chịu khó chăm chút, đọc nghiên cứu khoa học các thứ nhiều vào

t cho m freee đấy ,

Trẻ hóa thì khó, nhưng giữ phong độ ở đúng tuổi thì được. Trước hết là mấy thứ đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà phần lớn mọi ng đều không làm đủ:
1. Ngủ đủ
2. Uống đủ nước
3. Ăn đa dạng thực phẩm, ăn lành mạnh
4. Thể dục 30p/ngày
4. Hạn chế stress, căng thẳng
Ngoài ra tao còn làm thêm:
5. Bổ sung thêm vitamin khoáng chất, D3k2 qua đường thực phẩm bổ sung
6. Ăn chế độ giàu chất chống oxi hóa đều đặn (vitamin C- Ổi)
7. Che chắn kín khi ra ngoài trời
8. Dùng sản phẩm dưỡng da cơ bản