hit xà 40 cái 1 lầnmày có tập luyện cường độ cao không
thì ý mày là bị gì, sức bền xuống àcho mày ra sân chạy liên tục 90ph tranh cướp chuyền bóng xem có dc ko ?
Cơ thể tất cả mọi thằng sau 25 tuổi đều bắt đầu lão hóa hết. Lão hóa từ từ, ko khác gì 20 chả qua ảo tưởng thôi. Fact don't lie
ý là sức bền hay cơ bắp hay gì mmày phải tập luyện cùng với 1 thằng 20 ở cùng cường độ đấy thì mới thấy được mình xập xệ lắm rồi
m tập như vdv chuyên nghiệp cơ mà, hít xà 40 cái 1 lần thì mấy thằng calisthetics cũng làm được thôi. Sáng tập sương sương chạy bộ 3-5km, tập kĩ thuật, chiều tập thể lực. Ngày tập 8 tiếng như đi làm.hit xà 40 cái 1 lần
cầu thủ bóng đá đâu phải mỗi sức bền cơ bắp hả m, nó còn là bứt tốc, kĩ thuật, tầm nhìn, độ khéo léo,... nữa chứý là sức bền hay cơ bắp hay gì m
vậy đỉnh là 18, mày có 7 năm đỉnh cao thôi àCơ thể tất cả mọi thằng sau 25 tuổi đều bắt đầu lão hóa hết. Lão hóa từ từ, ko khác gì 20 chả qua ảo tưởng thôi. Fact don't lie. Trai và gái đều bắt đầu lão hóa từ 25. Nên chuyện 1 đứa con gái 28 tuổi nhìn trẻ như 20 là chuyện ko xảy ra. Do tất cả mọi người lão hóa nhìu hơn đứa 28 đó nên nhìn nó trẻ hơn, nhưng nó đã lão hóa.
có cách nào biết giảm sút nhiều hay ít ko mày30t thì m có kinh nghiệm nhiều hơn thôi chứ tốc độ, sức bền cũng giảm sút dần so với tuổi 20. Tuy nhiên, t thấy đỉnh cao phải từ 28-33 lúc đó tài trí, lực vẫn đủ nên mới phát huy hết đc khả năng.
T trc khoẻ ngày nào cũng địt, vài năm trở lại đây, ít hứng thú hơn, và khoảng cách giữa 2 shot chắc cỡ 1 giờ mới hồi đc. Trc địt shot đầu nghỉ 10-15p là chiến tiếp đc!
tao thấy gymmer 3 mấy 4 mấy nó vẫn nâng hơn trăm kí mà mấy thằng cầu thủ sau 30 là nghẻom tập như vdv chuyên nghiệp cơ mà, hít xà 40 cái 1 lần thì mấy thằng calisthetics cũng làm được thôi. Sáng tập sương sương chạy bộ 3-5km, tập kĩ thuật, chiều tập thể lực. Ngày tập 8 tiếng như đi làm.
Già rồi éo phục hồi được như bọn thanh niên 20 đâu.tao thấy gymmer 3 mấy 4 mấy nó vẫn nâng hơn trăm kí mà mấy thằng cầu thủ sau 30 là nghẻo![]()
tập như nào mà 40 cái chỉ taotao thấy gymmer 3 mấy 4 mấy nó vẫn nâng hơn trăm kí mà mấy thằng cầu thủ sau 30 là nghẻo![]()
Có cách nào biết lão hóa nhanh hay chậm ko màyTập luyện đều mỗi ngay từ ì duy trì thôi, tao chơi cầu lông thấy nhiều ông 60 mà chạy còn tốt hơn thanh niên 2x
m đéo phân biệt được sự khác nhau giữa 2 môn thể thao àtao thấy gymmer 3 mấy 4 mấy nó vẫn nâng hơn trăm kí mà mấy thằng cầu thủ sau 30 là nghẻo![]()
29 mày địt 3 con 1 lúc cả đêm. 30 mày trả bài thôi cũng thấy mệtđụ mẹ kiểu sức bền xuống à , hay sao tụi mày![]()
![]()