Mẹ phải để thời gian phục hồi chứ. Tập đùi là tiết tes nhiều nhất rồi. Hoặc coi lại ăn uống có đủ năng lượng ko. Ko có năng lượng cặc gồng thế đéo nào đc
T cũng bị thế, lạ vcd. Mấy tháng trời bỏ k tập thành gì thì tinh trùng lên não vl. Xong đợt này tập lại thấy cơ thể khỏe hơn chất lượng cuộc sống tốt hơn nhưng mà đ còn hứng thú, chim cò cũng đ cứng và giữ đc lâu như trc. Mặc dù tao tập rất khoa học, ngày tập - ngày nghỉ ăn rất nhiều protein.
Con bồ t cũng tập luyện nhìn 2 đứa da sáng khỏe hẳn ra, tinh thần sản khoái tốt hơn nhưng đều đ có hứng. Đ hiểu nổi, nghĩ nó cay