anhthatlangocc
Hạt giống tầm thần
Tao tính tập nhiều bài về vai hơn là đẩy ngực, đẩy ngực mãi nhìn vãi méo to đc
Tập vai hay ngực để nhìn to hơn?
- Tạo bởi anhthatlangocc
- Start date
kequakhich
Con chim biết nói
toàn thân
Alex1002
Địt mẹ đau lòng
Mãi là mấy năm.
Đcm làm như dễ to lên lắm.
1 bài tập vài năm cũng đc.
Rồi lên lại đây xem
onuvietnam
Đẹp trai mà lại có tài
Ngực tay vai dễ tập vl. Chăm tập đều là dc. Tập bụng mới khó. Chăm tập bụng lên
Trâu Lái Xe
Trưởng lão
Wavyyyy3112
Bát sứ hư hỏng
Vai
Ballislife0
Xàm 0 Lít
Vote tập vai
anhthatlangocc
Hạt giống tầm thần
tập thì toàn thân rồi, nhưng ưu tiên nhóm cơ nào tập nhỉnh hơn chứ, ko thể chia đều hết đc
anhthatlangocc
Hạt giống tầm thần
emyeuhuyanhh
Thích phó đà
Tập đều toàn thân. Lí do tại sao mà càng tập càng thấy thiếu là ban đầu thằng Lồn nào cũng chỉ chăm chăm tập ngực sau mới nhận ra chỉ ngực to là đéo đủ, lại bớt tập ngực để tập thêm vai và tay. Càng tập lâu lại càng thích tập lưng vì rõ ràng lưng to và rộng thì đẹp hơn. Và đừng quên tập chân và mông, bụng thích thì tập đéo thích thì thôi 
10101992
Xàm 0 Lít
tao mới tập được 1 tháng, tập lần nào xong cũng thấy phần cơ tập nhức nhức, vậy là tao tập đúng hay sai nhỉ. Tao tập ở gym cỏ, được vài mống toàn xem utube rồi tự chỉ nhau tập.Tập đều toàn thân. Lí do tại sao mà càng tập càng thấy thiếu là ban đầu thằng lồn nào cũng chỉ chăm chăm tập ngực sau mới nhận ra chỉ ngực to là đéo đủ, lại bớt tập ngực để tập thêm vai và tay. Càng tập lâu lại càng thích tập lưng vì rõ ràng lưng to và rộng thì đẹp hơn. Và đừng quên tập chân và mông, bụng thích thì tập đéo thích thì thôi
TaolaVanDat
Trẩu tre
TaolaVanDat
Trẩu tre
tml ns đúng ấy theo t cũng như v , đặc biệt là chân mà k tập người nó k cân đối. Hơn nữa chân nó là nhóm cơ lớn k thể bỏ tập dcTập đều toàn thân. Lí do tại sao mà càng tập càng thấy thiếu là ban đầu thằng lồn nào cũng chỉ chăm chăm tập ngực sau mới nhận ra chỉ ngực to là đéo đủ, lại bớt tập ngực để tập thêm vai và tay. Càng tập lâu lại càng thích tập lưng vì rõ ràng lưng to và rộng thì đẹp hơn. Và đừng quên tập chân và mông, bụng thích thì tập đéo thích thì thôi
hungpham182
Trâu lái đò
Mẹ mày tập được mấy hôm mà đã muốn to ngay rồi . Mày mua whey với 1 số thực phẩm như bcca mà uống thêm vào . Đi tập chưa biết thì thuê pt cho nhanh phát triển
hungpham182
Trâu lái đò
Mẹ mày tập được mấy hôm mà đã muốn to ngay rồi . Mày mua whey với 1 số thực phẩm như bcca mà uống thêm vào . Đi tập chưa biết thì thuê pt cho nhanh phát triển
