Live Theo chúng m làm ca đêm ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ

M theo dõi huyết áp.ngủ sau 12h tăng 25% nguy cơ bị =>biến chứng cao huyết ap là suy thận mạn,,…
 
làm bao lâu r m
từ năm 2017 nhé.
sau 1 năm thức đêm ngủ ngày -> Bị sỏi thận, bị HPV phát triển mọc u trong họng tưởng bị sùi mào gà...
Thằng làm cùng tao cũng bị thận, nhưng nặng hơn, nó mới ghép thận hồi năm ngoái, tưởng hẹo rồi.

tao tới 2020 thì nghỉ, nhảy việc ko làm đêm nữa. Nhưng thói quen sinh hoạt thì vẫn bị ảnh hưởng, kiểu 1h 2h mới ngủ.
 
từ năm 2017 nhé.
sau 1 năm thức đêm ngủ ngày -> Bị sỏi thận, bị HPV phát triển mọc u trong họng tưởng bị sùi mào gà...
Thằng làm cùng tao cũng bị thận, nhưng nặng hơn, nó mới ghép thận hồi năm ngoái, tưởng hẹo rồi.

tao tới 2020 thì nghỉ, nhảy việc ko làm đêm nữa. Nhưng thói quen sinh hoạt thì vẫn bị ảnh hưởng, kiểu 1h 2h mới ngủ.
làm đêm rõ ràng là rất ảnh hưởng sức khoẻ
 
Có dậy được cuối đầu bài
Làm đêm cần ngủ nhiều hơn bọn làm ngày
Mày cứ làm thử như tao, nướng đồ, bưng bê, bia riệu phục vụ các kiểu, có dậy được cuối đầu bài.
khác đéo gì nhau, giờ mày thử làm ca sáng, chiều với khối lương công việc cũng như thế xem tầm 8h tối về, mày có lăn ra ngủ mê mệt đến 8-9h sáng hôm sau nếu ko có người gọi dậy ko.
mày đang nói cái ngành của mày thì đương nhiêm đêm tối mới đông khách, chứ sáng chiều làm đéo có vắng vẻ, giờ đổi lai sáng chiều đông khách đéo khác gì đêm tối xem có mệt ko.
 
Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày , làm đêm thì ngủ ngày , sống theo giờ mỹ . Còn làm đêm đéo ngủ lâu ngày sẽ sinh ra bệnh liên quan tim mạch , men gan cao , lâu sẽ viêm gan b rồi ung thư , ăn uống không điều độ sẽ bị bệnh dạ dày , trào ngược , trực tràng , thức đêm thiếu ngủ thì ảnh hưởng não .
 
T có 6 năm làm đêm, làm từ 22h đến 6h sáng, tổng kết được mấy cái hại như này:
1. Mất trí nhớ ngắn hạn, nhiều khi cố cũng ko nhớ dc đêm qua làm những gì. Sau 1 giấc ngủ sâu thì lại nhớ dc
2. Đi tiểu nhiều
Tao làm 3 năm thừa nhận m nói đúng. Sáng ra tầm 7h gặp lại người quen gần như ko nhớ ai luôn. Còn ban ngày ngủ thì ồn vcl ra, ngủ đéo sâu giấc đc
 
Tao làm 3 năm thừa nhận m nói đúng. Sáng ra tầm 7h gặp lại người quen gần như ko nhớ ai luôn. Còn ban ngày ngủ thì ồn vcl ra, ngủ đéo sâu giấc đc
vậy thì đéo phải do làm đêm, mà do mày đéo có dc giấc ngủ sâu, môi trường xung quanh ồn ào.
giờ đổi lại 1 người làm ca ngày mệt, nhà bên cạnh là quán nhậu đến 4-5h sáng, phòng đéo có cách âm thì ngủ đéo đủ giấc đéo sâu thì cũng ko khác gì mày làm ca đêm mà thiếu ngủ
 
mày có ngủ đủ giấc không, sinh hoạt ăn uống, lo âu thế nào có bị stress, thiếu gái thiếu bạn không
gái ko thiếu
lo âu bình thường, stress chắc chắn có vì công việc phải có
sinh hoạt ăn uống thì đảo lộn đêm ngày là điều đương nhiên, quen thì mày sẽ thấy nó dễ chịu hơn thôi. Còn đủ giấc thì thế nào là đủ giấc. thường đêm nào phải thức thì hôm sau tao được nghỉ tới 3h chiều nên giấc ngủ thường là từ 6h - 2h chiều, khoảng 8 tiếng.
Tuần như vậy khoảng 5 ngày, trừ 1 ngày thứ 6 nó ko có task ko cần phải thức, 1 ngày thứ 7 có thằng khác trực thay.
 
Ca nào cũng ko sao quan trọng là ngủ đủ giấc, mấy ông bà ngày xưa 2h sáng đã dậy làm hàng vẫn sống đến 70-80t.
 
thằng bạn tao làm ca đêm từ 2017 đến nay , ban ngày nó ngủ như heo ,
đến giờ thấy nó vẩn bình thường chỉ bị thâm quầng mắt, dc cái làm đêm lương cao hơn ngày, nhưng giờ giấc của tụi mẽo
ko có đâu, đa số sẽ hại nhiều lắm đấy. 2 anh họ tao làm ở chợ đêm 1 người vô sinh, 1 người may mắn trước khi nai lưng làm ở chợ đêm thì đã có 1 đứa con, sau này ko có nữa. Đó là lý do tại sao làm ở chợ đêm thu nhập cao hơn so với mặt bằng chung. Tất nhiên cũng tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, nhưng tao thấy về lâu dài và đa số là hại sức khỏe
 
Hại cái lol gì, m làm đêm sáng về m ngủ 8-10 tiếng thì cơ thể vẫn bình thường chứ có con cặc gì
 
trc t làm đêm 10h tối đến 6h sáng, tầm 12h cảm giác đói phải kiếm gì bỏ bụng. Xong làm tới tầm 2-3h sáng cảm giác nó mệt người kinh khủng, đó là t ngồi máy tính chứ ko lao động bưng bê gì nặng nhọc đó mà còn mệt. Làm dc hơn 2 tháng vất quá nên nghỉ, từ 68kg xuống còn gần 64kg. Cảm giác sáng về ngủ nhưng ko đc say giấc, ngủ dậy thì tới trưa ng mệt mỏi, đầu óc cứ lâng lâng. Lúc đó 1 tuần t làm 4 đêm, còn lại làm ngày. Khueyen chúng m lương cao thì làm còn đánh đổi châp nhận dc, chứ lương ko dc bn mà làm hại người hại sức khỏe lắm. Tùy cơ địa của mỗi người mà có cảm giác khác nhau. riêng t thấy làm đêm mệt mỏi mà chán vl
 
thế thì có gì để nói.
thế nên mới nói tụi cứ nói do làm đêm thức đêm là có hại là đéo có khoa học thống kê nào, cứ làm đêm thức đêm xong sáng sinh hoạt như ca ngày, rồi chiều tối vật vờ thì chả hại.
bao nhiêu người làm giờ châu âu, giờ mỹ, 5-6h sáng ngủ đến 11-12h trưa dậy, bữa sáng là bữa trưa, rồi đi bơi tập gym xong 9-10h tối lại làm đến 5h sáng có sao đéo đâu.
địt mẹ toàn biện hộ làm đêm, xong 7-8h sáng vẫn ăn sáng cafe như làm ca ngày thì chả mệt.
 
thế nên mới nói tụi cứ nói do làm đêm thức đêm là có hại là đéo có khoa học thống kê nào, cứ làm đêm thức đêm xong sáng sinh hoạt như ca ngày, rồi chiều tối vật vờ thì chả hại.
bao nhiêu người làm giờ châu âu, giờ mỹ, 5-6h sáng ngủ đến 11-12h trưa dậy, bữa sáng là bữa trưa, rồi đi bơi tập gym xong 9-10h tối lại làm đến 5h sáng có sao đéo đâu.
địt mẹ toàn biện hộ làm đêm, xong 7-8h sáng vẫn ăn sáng cafe như làm ca ngày thì chả mệt.
thôi bớt xạo Lồn. đây làm tới sáng, ngủ đủ giấc tới trưa, chiều (8-10 tiếng) được vài năm bị gục. Ra bác sĩ bảo nguyên nhân do làm đêm, sai múi giờ sinh học đây. Đéo có bác si kêt luận thì còn lâu tao mới tin.
 
T cũng ca đêm. Ngắn hạn t thấy được là sức khoẻ giảm, trí nhớ tệ hơn trước
Dài hạn t không dám nghĩ tới những bệnh về gan, thận, tim sau này
 
thôi bớt xạo lồn. đây làm tới sáng, ngủ đủ giấc tới trưa, chiều (8-10 tiếng) được vài năm bị gục. Ra bác sĩ bảo nguyên nhân do làm đêm, sai múi giờ sinh học đây. Đéo có bác si kêt luận thì còn lâu tao mới tin.
mày làm vài năm là mấy năm, mày ăn uống như nào mà gục
chứ tao cày đêm hồi trẻ 6 năm, trước covid đến giờ là 5 năm có sao đéo đâu, tao đéo nhậu nhẹt bia bọt gì nhé, có đi chơi gái thôi
 
Ngày ngủ đủ 8h là đc , chết sớm là do làm việc quá sức, vì làm đêm nên hay bỏ bữa, ko ngủ đủ
 
mày làm vài năm là mấy năm, mày ăn uống như nào mà gục
chứ tao cày đêm hồi trẻ 6 năm, trước covid đến giờ là 5 năm có sao đéo đâu, tao đéo nhậu nhẹt bia bọt gì nhé, có đi chơi gái thôi
đọc bài cũ đi tao có viết rồi, lười viết lại.
 
Mấy thằng làm đêm ko bị sao là do cơ địa chúng mày khoẻ. Đéo thể dựa vào vài năm trải nghiệm của bọn mày ko sao mà quy kết làm đêm chả ảnh hưởng cho mọi người.
Chứ như ng bt chắc chắn có hại, người bị mất ngủ thì đầy ra. đm làm giờ mĩ cái con cặc,m làm trái với giờ mặt trời,nhịp sinh học,đảo lộn âm dương thì nghĩ nó có tốt không.
 
Mấy thằng làm đêm ko bị sao là do cơ địa chúng mày khoẻ. Đéo thể dựa vào vài năm trải nghiệm của bọn mày ko sao mà quy kết làm đêm chả ảnh hưởng cho mọi người.
Chứ như ng bt chắc chắn có hại, người bị mất ngủ thì đầy ra. đm làm giờ mĩ cái con cặc,m làm trái với giờ mặt trời,nhịp sinh học,đảo lộn âm dương thì nghĩ nó có tốt không.
T làm giờ Mỹ combat với tụi Cali hoài có sao đâu
 

Có thể bạn quan tâm

Top