Thuê PT hiệu quả cmay ạ

Thay vì 10-12 reps thì tao tập 20-22 reps mỗi lần nhưng time nghỉ giữa các set dài hơn ko biết có sao k nhỉ?
 
Đm đợt đi tập phòng cỏ gần nhà, có thằng lồn tướng còn thua thằng đẹo gì @SOCHODAI trên này tự post ảnh lên. Sáng nào nó cũng đến tập cho 2 em máy bay (so với nó, chứ mình thấy ngon chán) mà nó hướng dẫn cho 1 em phía trước, 1 em phía sau (chia khu, chắc cho khỏi chạm mặt) mà thấy em nào nó cũng vuốt đít, hun má…đkm pt lồn
thua ở đây là thua về độ đẹp, độ thanh cao :-" Chứ cái tướng thằng đó kiểu gì chả dầy dầy, mập mập địt
 
Top