Tml nào bị đau vai gáy mỏi cổ chưa ?

Yamaha2:

Ngoài các bài tập chủ động ngửa cổ, ngước cổ để làm giãn các cơ vai, cổ thì mày có thể mua gối công thái học có hình gợn sóng (có nơi gọi là gối chống mỏi vai gáy). Dùng gối này ngủ là cách bị động và hữu hiệu nhất đối với tao vì một ngày mày có 8 tiếng ngủ thì 8 tiếng đó mày nằm gối này nó đã giải tỏa các cơ vai và cổ cho mày mà ko cần phải làm gì rồi. Mua gối cũng rẻ so với kết quả nó mang lại.

Gối này có nhiều loại: cao su non, memory foam, pu foam... Mỗi cái giá tiền khác nhau và tạo cho cảm giác nằm khác nhau. Cái này mày phải ra tiệm nằm thử mới biết đc cái nào phù hợp với mày.

Như tao ra nằm thì thấy cao su non nằm lên massage cổ vai rất đã do nó nặng và cố định. Tuy nhiên nằm lâu tao thấy ko thoải mái vì nó cứng và đàn hồi cao quá, nằm trên nó cảm giác là nằm trên món đồ trị bệnh hơn là nằm trên một cái gối để ngủ. Nên tao mua loại mềm hơn, tuy làm ko đã bằng cao su non nhưng gối là để nằm lâu dài nên tao cân bằng giữa thoải mái và hiệu quả.

Tao nằm dc 2 năm hơn rồi và giờ cổ rất ít khi bị mỏi, khó chịu. Gối nó có 1 nấc cao và 1 nấc thấp. Khi ngủ tao nằm nấc thấp, khi đọc truyện hay nằm chơi ipad thì tao nằm nấc cao.

Bấm để mở rộng...