Xin tips chữa khó ngủ

M

Mqtmiumiu

Mai là mùng một

• 15/2/22

• #1

Tao vài năm nay rất khó ngủ về đêm, toàn nằm đến 4-5h sáng mệt quá mới ngủ thiếp đi được. Dù có dùng hay không dùng đthoai thì cũng vậy.

Thế cho nên da dẻ xấu, mụn nhiều, thần thái đéo ra sao nhìn lúc nào cũng như thằng ất ơ không sức sống.

Có thằng nào bị giống tao không? Cho tao xin vài tips cho dễ ngủ cái. Chứ cứ tình trạng này thì đéo ổn thực sự.

 

Hà Trác Ngôn

Xamer mới lớn

• 15/2/22

• #2

Đi khám coi mầy

 

Hello276

Lồn phải lá han

• 15/2/22

• #3

Điện thoại nó là nguyên nhân trực tiếp đó mày. Ngoài việc hạn chế dùng đt khi đi ngủ thì nên cố gắng điều chỉnh giờ dậy sớm. Ngủ đến trưa thì nó quen giấc rồi sau nó cứ vậy. Dù không có việc gì cũng nên dậy sớm. Đến tối tự dưng mệt là buồn ngủ thôi. Tao cũng giống mày, thỉnh thoảng tao điều chỉnh giấc là ngủ ngon được. Mà chủ yếu nằm ở ý thức, như hôm nay tao cũng mất ngủ giống m

 

Hello276

Lồn phải lá han

• 15/2/22

• #4

Mà tao cay mấy con đũy phòng bên vl, thỉnh thoảng muốn ngủ sớm mà tụi nó nuôi mèo, lâu lâu cứ tầm 2,3h đêm là nó lại rầm rầm, mà đéo hiểu phòng có 2 tầng thì đéo cho nó dưới nền cho đỡ kêu, cứ nuôi trên gác. Xong con kia cũng vô duyên mèo nó kêu xong người cũng quát to. Mấy hôm giật mình tỉnh giấc đâm ra lệch mẹ giấc luôn. Phòng tao lắm đồ tao lại lười chuyển chứ.

 

Cập thời vũ

Chú bộ đội

• 15/2/22

• #5

Buổi tối mày nên đi bộ khoảng 40_60 phút, rồi về ngâm chân nước ấm, uống trà hoa tam thất,dkm bảo đảm ngủ như chết

 

S

saophaicomail

Xàm 0 Lít

• 15/2/22

• #6

Cũng bị như thớt đc 7 8 năm nay rồi, tốn thời gian vãi

 

S

Stilllovingyou

Xàm 0 Lít

• 15/2/22

• #7

M nên uống trà nụ tam thất hoặc trà sơn mật hồng sâm. Inbox t để biết chi tiết nhé

 

Arsena

Trẩu tre

• 4/6/22

• #8

Stilllovingyou:

M nên uống trà nụ tam thất hoặc trà sơn mật hồng sâm. Inbox t để biết chi tiết nhé

Bấm để mở rộng...

Vcl tml trong trà có càein, uống xong để thức đến 7 h đi ăn sáng hả

 

Arsena

Trẩu tre

• 4/6/22

• #9

Tao nhớ có cái kẹo gì vị dâu ăn khoảng 2 viên trước 1 tiếng hoặc 30 phút gì đó, xong mày sẽ ngủ ngon, nhưng mày chỉ dùng khi giờ sinh học của mày nó có vấn đề thôi, còn sau chắc 2-3 tuần mà giờ sinh học của mày quay lại bình thường thì mày nên dừng sử dụng

 

S

slowguy

Địt xong chạy

• 4/6/22

• #10

trà nụ hoa tam thất ok không bọn m, đợt này hay stress mất ngủ chắc phải sắm bình trà với ít này để uống thử xem

 

Cập thời vũ

Chú bộ đội

• 5/6/22

• #11

slowguy:

trà nụ hoa tam thất ok không bọn m, đợt này hay stress mất ngủ chắc phải sắm bình trà với ít này để uống thử xem

Bấm để mở rộng...

Cái này khá ổn, chỉ cần 10 nụ,hãm nước nóng khoảng 1 tiếng cho ra hết chất, uống ngủ như cún con

 

Công Dz

Con chim biết nói

• 5/6/22

• #12

Thức 3 ngày đến khi ríu mắt thì thôi

 

huynguyen25557

Thích phó đà

• 5/6/22

• #13

Uống thuốc ngủ m