Ăn chơi Tập Gym PT Online

[Euronymous]

Có thằng nào ở đây tập Gym qua PT Online chưa?
Tao thấy trên mạng có thằng QuangBangs khá là OK mà ko biết học phí đắt ko và chế độ tập mình có theo đc ko?

 

[Euronymous]

ko thằng nào tập rồi a

 

[Xvitcolunx]

Tập online liệu có kêu pt chat sex, show hàng được ko mày

 

[Komodo1102]

Có thằng nào ở đây tập Gym qua PT Online chưa?
Tao thấy trên mạng có thằng QuangBangs khá là OK mà ko biết học phí đắt ko và chế độ tập mình có theo đc ko?

Quang Bang cách đây 8 năm t hỏi hình như có hơn 100$ thôi. Giờ thì ko biết thế nào

 

[kenzai1604]

tập offline còn ko ăn thua nói gì online :v quan trọng là nghị lực và sự chịu khó tìm hiểu của mày thôi. như tao có tập đây, nhưng ăn uống kiêng khem dữ quá chịu đéo nổi nên tập chỉ để khỏe là được.

 

[u33496]

Tao tập rồi nè, tao tập cách đây 5 năm là 100USD 3 tháng (2tr2 VND), nhưng tới giờ vẫn xài cái giáo trình đấy tốt. Có plan ăn tập rõ ràng, và quan trọng là bỏ tiền để có cái plan nó fit với thể trạng mình, chứ đéo phải bạ cái lịch tập nào mày cũng tập theo được

Ví dụ cho mày dễ hiểu là mấy cái giáo trình trên mạng hoặc bọn PT ở VN thường sẽ tập 1 nhóm cơ một ngày (ví dụ hôm đó mày chỉ tập toàn bộ các bài tập liên quan tới tay), nhưng QuangBangs nó đéo cho tập kiểu vậy mà sẽ có một giáo án khác, và cái giáo án đó giúp lên cơ nhanh vkl

Nhưng lịch ăn tao đéo theo được, thời gian đầu còn ăn uống theo kcal như trong giáo án, sau tao nhận ra không cần phải 6 múi thật đẹp như tụi thi đấu nên tao cứ ăn uống bình thường, miễn sao khỏe mạnh và thoải mái là được

 

[Euronymous]

Tao tập rồi nè, tao tập cách đây 5 năm là 100USD 3 tháng (2tr2 VND), nhưng tới giờ vẫn xài cái giáo trình đấy tốt. Có plan ăn tập rõ ràng, và quan trọng là bỏ tiền để có cái plan nó fit với thể trạng mình, chứ đéo phải bạ cái lịch tập nào mày cũng tập theo được

Ví dụ cho mày dễ hiểu là mấy cái giáo trình trên mạng hoặc bọn PT ở VN thường sẽ tập 1 nhóm cơ một ngày (ví dụ hôm đó mày chỉ tập toàn bộ các bài tập liên quan tới tay), nhưng QuangBangs nó đéo cho tập kiểu vậy mà sẽ có một giáo án khác, và cái giáo án đó giúp lên cơ nhanh vkl

Nhưng lịch ăn tao đéo theo được, thời gian đầu còn ăn uống theo kcal như trong giáo án, sau tao nhận ra không cần phải 6 múi thật đẹp như tụi thi đấu nên tao cứ ăn uống bình thường, miễn sao khỏe mạnh và thoải mái là được

Chuẩn đấy là cái tao mong muốn. Tao cũng chỉ cần khỏe và lại cơ thể cân đối thôi chứ ko cần 6 núi vì cũng 4 xịch rồi

 

[hungpham182]

Món này cứ ra phòng tập . Tìm người to nhất phòng họ chỉ cho từ tập . Chứ mua miếc gì cho tốn tiền

 

[tinhdonphuopng]

năm ngoái t tập bên ông quang là 5 tr. Mà ông đấy vứt cho mỗi cái lịch tập với cái meal plan xong chả thấy gì luôn

 

[Euronymous]

tập offline còn ko ăn thua nói gì online :v quan trọng là nghị lực và sự chịu khó tìm hiểu của mày thôi. như tao có tập đây, nhưng ăn uống kiêng khem dữ quá chịu đéo nổi nên tập chỉ để khỏe là được.

QuangBangs nó có ăn học đàng hoàng nên tao nghĩ tốt hơn là chỉ tập. Trước tao tự tập chán rồi. Tăng từ 48kg lên giờ 70kg rồi

 

[Euronymous]

năm ngoái t tập bên ông quang là 5 tr. Mà ông đấy vứt cho mỗi cái lịch tập với cái meal plan xong chả thấy gì luôn

Qtrong là cái lịch tập nó phù hợp với bản thân. Tao thấy trước khi tập hay chụp ảnh để ông ý xem mà. Thế ông ý ko chỉnh tư thế cho mày a

 

[Euronymous]

Món này cứ ra phòng tập . Tìm người to nhất phòng họ chỉ cho từ tập . Chứ mua miếc gì cho tốn tiền

Tao tự tập cũng lâu rồi giờ muốn bài bản tý

 

[thu6venha]

Thằng đó chuyên môn tốt nhưng ăn nói như tụi đầu đường xó chợ, t thấy thằng Ryan Long ok hơn, ít nhất là về tính cách.

 

[hakoona]

Quang Bang cách đây 8 năm t hỏi hình như có hơn 100$ thôi. Giờ thì ko biết thế nào

Giờ chắc phải hơn 6 củ.

 

[vinaman231]

năm ngoái t tập bên ông quang là 5 tr. Mà ông đấy vứt cho mỗi cái lịch tập với cái meal plan xong chả thấy gì luôn

Chứ mẹ gì nữa, bữa idol mới làm quả feedback pts múi bụng nhìn hài đéo chịu được

Thằng thớt nếu ok thì ib telegram cho t rồi trao đổi thêm, t có nhận coach onl

 

[Euronymous]

chắc 250$ a. Nhưng mà nó chỉ quẳng giáo án mà ko chỉnh tư thế cho mình cũng ko ổn nhỉ

 

[pakitox]

Tao tập rồi nè, tao tập cách đây 5 năm là 100USD 3 tháng (2tr2 VND), nhưng tới giờ vẫn xài cái giáo trình đấy tốt. Có plan ăn tập rõ ràng, và quan trọng là bỏ tiền để có cái plan nó fit với thể trạng mình, chứ đéo phải bạ cái lịch tập nào mày cũng tập theo được

Ví dụ cho mày dễ hiểu là mấy cái giáo trình trên mạng hoặc bọn PT ở VN thường sẽ tập 1 nhóm cơ một ngày (ví dụ hôm đó mày chỉ tập toàn bộ các bài tập liên quan tới tay), nhưng QuangBangs nó đéo cho tập kiểu vậy mà sẽ có một giáo án khác, và cái giáo án đó giúp lên cơ nhanh vkl

Nhưng lịch ăn tao đéo theo được, thời gian đầu còn ăn uống theo kcal như trong giáo án, sau tao nhận ra không cần phải 6 múi thật đẹp như tụi thi đấu nên tao cứ ăn uống bình thường, miễn sao khỏe mạnh và thoải mái là được

Mày còn giáo án cho tao xin với. Thanks

 

[Euronymous]

Mày còn giáo án cho tao xin với. Thanks

Cho tao xin với

 

[Euronymous]

Chứ mẹ gì nữa, bữa idol mới làm quả feedback pts múi bụng nhìn hài đéo chịu được

Thằng thớt nếu ok thì ib telegram cho t rồi trao đổi thêm, t có nhận coach onl

Coach thì tao gặp nhiều rồi nhưng pro như kiểu QuangBangs thì chưa. Bạn tao pt cũng nhiều mà.

 

[binhpham1122]

cái cần của PT chính là hướng dẫn động tác sao cho đúng, tránh bị chấn thương, chứ xem mạng rồi tập theo vẫn sai lè ra, chứ mua giáo trình hay ăn uống thì đăng ký cái app rồi làm theo cho rồi

 

[u33496]

Mày còn giáo án cho tao xin với. Thanks

Cái giáo án đó nó phù hợp với thể trạng và tạng người của tao, mày xin làm gì

 

[u33496]

Coach thì tao gặp nhiều rồi nhưng pro như kiểu QuangBangs thì chưa. Bạn tao pt cũng nhiều mà.

mày nghe tao, bọn PT ở ngoài toàn lũ ất ơ, hiểu sâu như QuangBangs đéo có đâu, mặc dù phải công nhận cha đó ăn nói như cc nhưng tao cần ở đây là kiến thức và hiệu quả chứ đéo cần dỗ ngon ngọt nên với tao vậy là oke, tập thấy đáng tiền, chứ ném tiền cho mấy bọn lìn PT KOL hay tụi ở phòng tập thì tao tự tập mẹ cho nhanh

 

[honghainhi]

cái cần của PT chính là hướng dẫn động tác sao cho đúng, tránh bị chấn thương, chứ xem mạng rồi tập theo vẫn sai lè ra, chứ mua giáo trình hay ăn uống thì đăng ký cái app rồi làm theo cho rồi

chuẩn. Chứ cứ vứt cái plan ra tập theo mà éo ai chỉnh tư thế kỹ thuật xong chấn thương còn tốn hơn

 

[Euronymous]

mày nghe tao, bọn PT ở ngoài toàn lũ ất ơ, hiểu sâu như QuangBangs đéo có đâu, mặc dù phải công nhận cha đó ăn nói như cc nhưng tao cần ở đây là kiến thức và hiệu quả chứ đéo cần dỗ ngon ngọt nên với tao vậy là oke, tập thấy đáng tiền, chứ ném tiền cho mấy bọn lìn PT KOL hay tụi ở phòng tập thì tao tự tập mẹ cho nhanh

Chuẩn đấy. Tự tập thì tao cũng tập lâu rồi nhưng ko đều nên muốn theo chỗ nào pro. Nhưng ko biết kiểu giáo án ông ý mình có theo đc ko

 

[vinaman231]

Coach thì tao gặp nhiều rồi nhưng pro như kiểu QuangBangs thì chưa. Bạn tao pt cũng nhiều mà.

Thì m cứ mua gói coach của nó, rồi xem tao nói đúng không. Nó sẽ vứt cho m một cái giáo án, mà volume cao vcc ra, kèm với cái meal plan cực tốn tiền và khó ăn theo. Nếu m không làm theo được thì nó chửi cho m sml với cái văn chửi khách của nó. Nếu m sống được qua cái giáo án đó thì chắc chắn m sẽ biến hình, còn m đéo theo được là do m, chứ đéo phải là do nó quá nặng