Muốn sức khỏe, tinh trùng thơm. hãy ăn sáng như tao

[dai nguyen]

T thích ăn smoothie bowl hơn. Xay việt quất + dâu tây đông lạnh với sữa, rắc thêm ngũ cốc calbee với granola lên trên, huhu ngon vcl. Trc tập gym t bỏ thêm muỗng whey vào nữa, t ko thể nào ăn dc thịt, ớn vl

thèn ngũ cốc cabee t ăn thời gian ngấy vì loại đỏ nó quá ngọt, loại trắng thì nhạt hơn nhưng loại lol nào cũng % yến mạch nhiều hơn hạt, tao mua luôn loại mà tỷ lệ hạt > yến mạch. Việt quất thì đỉnh rồi, đắc lòi cẹt , được cái nó rất là vitamin và chất chống oxy hóa. T éo có tiền mua Ziệt Quất

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Mày ăn vậy để giảm cân hả ?

 

[dai nguyen]

Là sức hiệu suất tiêu thụ tăng/lượng thực phẩm nạp vào. Nhiên liệu tốt, máy khỏe đó mày

thế thì chỉ cho mấy thèn ăn trước khi địt, nó dập chắc như máy dập đột tole sắt

 

[notyourbaby]

thèn ngũ cốc cabee t ăn thời gian ngấy vì loại đỏ nó quá ngọt, loại trắng thì nhạt hơn nhưng loại lol nào cũng % yến mạch nhiều hơn hạt, tao mua luôn loại mà tỷ lệ hạt > yến mạch. Việt quất thì đỉnh rồi, đắc lòi cẹt , được cái nó rất là vitamin và chất chống oxy hóa. T éo có tiền mua Ziệt Quất

Calbee đỏ ngọt thật t toàn ăn trắng à, à t thích ăn yến mạch hơn, hạt ngấy lắm
Thế m thử lấy chuối đông lạnh + bột cacao hershey + sữa hạnh nhân almond breeze vị choco , xay xong ra nó đặc như kem ăn sướng ghê

 

[dai nguyen]

Xác nhận là đúng. Có hôm tao ăn quả dứa xong chiều đi đá phò cia vào mồm. Em phò bảo tt của anh thơm vị dứa. Cho nên đừng thằng nào ăn cứt nhá.

ăn gì thải nấy mà. Tao cho vợ uống nước táo đỏ + kỷ tử nước lol lúc lên đỉnh k còn bị khai như trước mà thươm lợ lợ, tinh trùng t CIA nó kêu thơm ngọt, mút chùn chụt thấy cưng lắm

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Ăn bột sắn dây có tác dụng gì á mày ?

 

[dai nguyen]

Calbee đỏ ngọt thật t toàn ăn trắng à, à t thích ăn yến mạch hơn, hạt ngấy lắm
Thế m thử lấy chuối đông lạnh + bột cacao hershey + sữa hạnh nhân almond breeze vị choco , xay xong ra nó đặc như kem ăn sướng ghê

combo như m thành sinh tố r húp ừng ực chứ còn j để nhai, nói chung tùy thèn mà thích làm theo kiểu mình ưng, kiểu như tao thích doggy m thích 69 z đó

 

[dai nguyen]

Ăn bột sắn dây có tác dụng gì á mày ?

gú gồ đi mày , hỏi hỏi cc Nếu uống thì nhớ tìm mua chổ uy tín k nó trộn bột mỳ uống ỉa bón luôn

 

[dai nguyen]

Ăn bột sắn dây có tác dụng gì á mày ?

gú gồ đi mày , hỏi hỏi cc Nếu uống thì nhớ tìm mua chổ uy tín k nó trộn bột mỳ uống ỉa bón luôn

 

[dai nguyen]

Mày ăn vậy để giảm cân hả ?

để khỏe , muốn mệt thì cứ đớp thịt , đường nhiều vào thì sẽ mệt hơn là hạn chế. Tao đã từng mang cái bụng đầy mỡ và thực sự khó thở khi ngồi o cty, mặt khác m mập m địt cũng chán lắm, khung xương của mày sẽ bận rộn để đỡ đốn mỡ chết tiệt đó thay vì đỡ vùng cơ hông, đùi để mày có thể có 1 điểm tựa mà dập. Phái nữ cũng nói rằng họ thực sự chán khi nhìn 1 thèn mập ịch lúc chịch.

 

[Xxxx74]

Đéo có sức đi xách vữa...

.

 

[khidothn]

Mày nêu thực đơn hàng ngày đủ 3 bữa của mày thử

Nghe nó làm cặc gì.. thời gian m cbi hết mấy thứ ấy hết cụ nó ngày....

 

[Liêu Nguyên HoảLiêu Nguyên Hoả is verified member.]

Chấm cái

 

[trantanloc]

Ăn trái cây thì cũng đc, nhưng sợ ko đủ năng lượng. Nên 50-50 tao nghĩ ổn

 

[KeysierX]

những thằng khoe cách ăn như mày thường chỉ được 1 2 ngày rồi lại bú thịt như thường bm lạ gì

 

[Hotboidn91]

Sáng m t ăn như thế chắc chắn ỉa chảy

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Nghe nó làm cặc gì.. thời gian m cbi hết mấy thứ ấy hết cụ nó ngày....

Thật,tập gym thì ngày tập cùng lắm 1 tiếng chứ mấy
Khâu đi chợ nấu ăn rửa chén này nọ mới là phiền phức

Muốn duy trì được thì ngoài giàu về tiền bạc thì cũng phải giàu về cả thời gian nữa ...
Chứ kiểu tập vài hôm rồi lại nhậu,rồi lại công này việc kia ăn uống ko theo chế độ nghiêm túc.thì nhìn cái tướng nó cũng chả nghiêm túc tí nào ...

 

[khidothn]

Thật,tập gym thì ngày tập cùng lắm 1 tiếng chứ mấy
Khâu đi chợ nấu ăn rửa chén này nọ mới là phiền phức

Muốn duy trì được thì ngoài giàu về tiền bạc thì cũng phải giàu về cả thời gian nữa ...
Chứ kiểu tập vài hôm rồi lại nhậu,rồi lại công này việc kia ăn uống ko theo chế độ nghiêm túc.thì nhìn cái tướng nó cũng chả nghiêm túc tí nào ...

Trc t cũng a dua a tòng này nọ các kiểu , sau bỏ hết. Chốt lại 1 câu là khác đéo gì đi hành xác...bóp mồm bóp miệng xay xay rót rót. Cả ngày toàn canh ăn canh uống, kq dc dăm ba cái múi cơ người thành như thằng đần

 

[freestyle_89]

2 cọng thôi, mày no tới khuya trong ngày @Hotboidn91

 

[Hotboidn91]

2 cọng thôi, mày no tới khuya trong ngày @Hotboidn91

Móa món này ăn xuất tinh quài

 

[dai nguyen]

những thằng khoe cách ăn như mày thường chỉ được 1 2 ngày rồi lại bú thịt như thường bm lạ gì

Mày đang nói chính này à. T chỉ nói t ăn buổi sáng. Ăn 3 bữa như này ông nội m cũng thua.

 

[dai nguyen]

Thật,tập gym thì ngày tập cùng lắm 1 tiếng chứ mấy
Khâu đi chợ nấu ăn rửa chén này nọ mới là phiền phức

Muốn duy trì được thì ngoài giàu về tiền bạc thì cũng phải giàu về cả thời gian nữa ...
Chứ kiểu tập vài hôm rồi lại nhậu,rồi lại công này việc kia ăn uống ko theo chế độ nghiêm túc.thì nhìn cái tướng nó cũng chả nghiêm túc tí nào ...

Khi mày k thích m sẽ tìm lý do để đồt thừa. Dm toàn có sẵn mở tủ lạnh trộn trộn chưa đầy 60s có tô bự ngồi nhai rồi. Bây ăn sẵng quen mồm r à.

 

[Cặc ngựa]

Mày quảng cáo họp này hả, chụp cá ảnh body mày xem nào

 

[tokuda6969]

- sáng 5h30 dậy pha 1 ly cối loại uống bia ấy, 1 ly bột sắn dây không đường (1 thìa cafe bột sắn, nhiều quá đặc khó uống).
- Gập bụng , hít đất đã đời ông địa thì ráo mồ hôi tắm phát, tắm buổi sáng sau tập thể dục khiến đầu óc sảng cmn khoái.
- Ăn 1 tô như kia, nói 1 tô chứ chắc 1 chén bao gồm : táo đỏ, kỷ tử, trái cây sấy, lúa mạch tẩm matcha, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, mấy hạt này t mua loại ngũ cốc nguyên hạt nó trộn thập cẩm. + 2 trái chuối (thay luân phiên hôm thì thanh long, xoài, miễn trái nào có nước, có thể ăn cùng với sữa chua không đường để đổi vị).
- Trưa : 1 chén gạo lứt + muối vừng + hạt điều vụn + rau (luộc hay rau bất thứ rau gì, ) ,Hôm thì 1 miếng cá miếng gà j đó tùy,
- Tối: ăn bình thường, không ăn quá no, Trừ hôm nhậu nhẹt thì bét bè nhè haha.
Tóm lai: buổi sáng không được nạp chất béo nhiều vào khẩu phần ăn. Mỗi ng mỗi khẩu vị có thể thay đổi tùy ý.

ăn như mày có sút cân k tml

 

[Dani2019]

T thích ăn smoothie bowl hơn. Xay việt quất + dâu tây đông lạnh với sữa, rắc thêm ngũ cốc calbee với granola lên trên, huhu ngon vcl. Trc tập gym t bỏ thêm muỗng whey vào nữa, t ko thể nào ăn dc thịt, ớn vl

Nghe kể thấy ngon đó mà như bữa phụ thôi. T phải ăn thịt, càng tái càng tốt.