Mấy nay xàm sập , tao chạy xong 42 km mấy hôm giờ mới đăng được

[123dn]

Ý t là mày bỏ 999k để chạy @@

Bth thôi chứ mày
Giải 42 km cuối của tao ở quảng đà rồi
Sau này tao đi định cư rồi
Làm việc nhiều đâu còn sức mà chạy nổi nội dung này

 

[123dn]

Chúc mừng, t cũng mới duy nhất 1 lần chạy FM 4:27 năm ngoái giải VPBank ở HN, thường thì t thích chạy cự ly ngắn chứ FM nói thật nếu ko có sự chuẩn bị tinh thần lẫn sức khỏe thì t đảm bảo chạy như tra tấn luôn, năm nay tao đặt mục tiêu sub 3:30 đang theo giáo án của bọn elite team mà khoai vãi

Mày kinh đấy
Mà bọn chạy 2h mấy, 42 km thì kinh dị quá nhỉ mày
Tao nghe đọc mà hoảng thật
Tao với ông anh kia về cùng lúc mà còn sau tao vài chục chú nữa
Thế mà bọn top toàn 2h mấy vcl
Sub 3:30 thì kinh quá mày à

 

[123dn]

Đừng phá cơ thể , chạy thế hỏng hết khớp với xương chứ khoẻ gì

Giải cuối của tao ở quảng đà rồi mà mày
Cũng rất có thể giải cuối ở vn luôn
Nên chạy thử sức mình xem đam mê tới đâu chứ

 

[123dn]

Riêng cái môn chạy bền marathon này thì t chịu 😅
Thà đi đá banh t đá chết 2 tiếng đồng hồ thì t vẫn chạy bth, pha nào bức tốc thì vẫn còn sức để chạy lên hay chơi cầu lông mà đánh đôi thì nói thiệt là éo thấy mệt luôn, t chơi liên tục 5 6 set vẫn thấy ổn (đánh đơn thì vẫn mệt vãi lol nha ).
Còn cái môn chạy bền này t ra công viên chạy 1 vòng thôi là t đã thấy chán chán rồi, mệt thì ko mệt mà chân cứ cảm giác mỏi, nóng nóng cái chân kiểu khó chịu lắm 😥

Là mày kiểu thiếu người chạy bộ cùng nên giảm nhiệt huyết hả

 

[tnh1229]

À oke. T đang thấy cno khen gt4 ghê. Mà t thích garmin tại nó đo chuẩn lại có giáo án tập luyện. Tks m nhé để t tham khảo thêm các dòng của huawei

để thêm tí lên mấy dòng garmin ngon hơn bro

 

[stockbroker]

Mày kinh đấy
Mà bọn chạy 2h mấy, 42 km thì kinh dị quá nhỉ mày
Tao nghe đọc mà hoảng thật
Tao với ông anh kia về cùng lúc mà còn sau tao vài chục chú nữa
Thế mà bọn top toàn 2h mấy vcl
Sub 3:30 thì kinh quá mày à

2h mấy phải tầm world class rồi m. Vn có Hoàng Nguyên Thanh đạt sub2:18, t xác định thử thách bản thân nốt ngưỡng này rồi chuyển qua chạy ngắn ( ngày tầm chục que, long cuối tuần làm cái HM) duy trì sức khỏe thôi chứ chả bổ béo đéo gì chạy FM đâu m

 

[Keomutkhongem]

Giỏi lắm m, tặng thưởng m 1 đêm với gái xàm bất kì

 

[123dn]

2h mấy phải tầm world class rồi m. Vn có Hoàng Nguyên Thanh đạt sub2:18, t xác định thử thách bản thân nốt ngưỡng này rồi chuyển qua chạy ngắn ( ngày tầm chục que, long cuối tuần làm cái HM) duy trì sức khỏe thôi chứ chả bổ béo đéo gì chạy FM đâu m

Hình như lúc tham gia chạy tao nghe có thằng vdv vô địch quốc gia tham gia
Bảo mọi người vỗ tay chào mừng
Nhưng mà 3 thằng nhất nhì ba tìn chưa đến 3h cả
Kinh vcl m ạ

 

[stockbroker]

để thêm tí lên mấy dòng garmin ngon hơn bro

Chuẩn rồi, garmin hoặc cross đầu bảng, tuy nhiên t cũng cảnh báo dừng tin cái giáo án đề xuất của bọn nó rồi có ngày què giò đấy

 

[123dn]

Giỏi lắm m, tặng thưởng m 1 đêm với gái xàm bất kì

Thôi
Với cặp chân tao bây giờ chắc gái tụt quần tao cũng không nhảy nổi mất
Lưng cũng đau nữa
Gái nhảy ngựa chắc tao thoát vị đĩa đệm mất

 

[stockbroker]

Hình như lúc tham gia chạy tao nghe có thằng vdv vô địch quốc gia tham gia
Bảo mọi người vỗ tay chào mừng
Nhưng mà 3 thằng nhất nhì ba tìn chưa đến 3h cả
Kinh vcl m ạ

Ah giải này vừa chạy có Hoàng Nguyên Thanh đương kim vô địch quốc gia tham gia đấy, giải này nó chạy chơi chơi hình như nó về nhất sub 2:45 thì phải, chứ nó h chạy giải ở vn chắc ko có đối thủ ( trừ mấy thằng châu Phi )

 

[123dn]

Ah giải này vừa chạy có Hoàng Nguyên Thanh đương kim vô địch quốc gia tham gia đấy, giải này nó chạy chơi chơi hình như nó về nhất sub 2:45 thì phải, chứ nó h chạy giải ở vn chắc ko có đối thủ ( trừ mấy thằng châu Phi )

Yep
Tao nghe giới thiệu mà
Thằng này chắc vô đối việt rồi
Trừ bọn phi nhảy vào chạy cùng còn lại ai chạy lại nổi nó
Đây cũng giải cuối tao tham gia 42 km để biết khắc nghiệt thế nào
Lúc qua km 21 ông chạy cùng chúc mừng tao nhanh hơn đợt 21 km lần trước 10 phút . Thế mà đến cây 30 tao bắt đầu đau chân vc. Tới cây 35 phải xịt thuốc lạnh vào mới chạy nổi . Lúc còn 5 cây cuối 1 đoàn dài đi bộ luôn . Thấy trước có 1 tí mà ông chạy cùng tao bảo là ko thể kịp nổi , vì nó mệt mình cũng mệt lắm rồi , pace 5 6 lúc này thì chịu, chân què cả 2 thằng rồi

 

[Incognitoyup]

Chạy khoẻ vl, mày chia sẻ thêm để anh em xàm có hứng chạy.
Chạy khoẻ là trên giường cũng khoẻ vl à? Đúng mong muốn của mấy tml trên này

 

[123dn]

Chạy khoẻ vl, mày chia sẻ thêm để anh em xàm có hứng chạy.
Chạy khoẻ là trên giường cũng khoẻ vl à? Đúng mong muốn của mấy tml trên này

Ừ tao cũng có thớt chia sẻ việc tập gym và chạy bộ của tao trên xàm
Tao cũng siêng thôi chứ cũng không phải dạng chạy giỏi
Về chạy bộ thì @linh.vk @stockbroker chạy sub kinh hơn nhiều
Còn về chăn gối thì cũng có chia sẻ rồi
Tao bị lâu ra
Cái cuối tao thường phải kéo ra sục xong mới bắn lên mông nổi

 

[songhan]

Tao chúc mừng mài, tao chạy 5- 10km chứ k chạy hơn dc

 

[123dn]

Tao chúc mừng mài, tao chạy 5- 10km chứ k chạy hơn dc

Cảm ơn mày nhé
Chạy để khỏe thôi
Cũng lần cuối tao chạy 42km ở vn rồi
Sau này đi định cư làm việc nhiều chắc không còn thời gian tập luyện mấy nữa

 

[chubebancan]

Ừ kinh vl
Giải này có con Khánh Ly tham gia dành giải
Mà con này chạy đợt này chạy nội dung 10km thôi

Có coach với chế độ dinh dưỡng cả đấy. Đợt t tham gia giải long biên marathon mà 42km top 1 nó chạy tầm khoảng hơn 2 tiếng tí về. Đa phần bọn đấy sẽ có người đi xe kèm theo để dọn đường

 

[linh.vk]

Bạn pace mấy rồi

Tôi chạy sub 4 nhé, pace tầm 5.30

 

[quilacoste]

Tao chạy từ chỗ làm ra cổng cty bấm thẻ thôi mà thở như chó rồi, còn mày thì khỏe thật đấy nhiêu tuổi rồi bạn?

 

[123dn]

Có coach với chế độ dinh dưỡng cả đấy. Đợt t tham gia giải long biên marathon mà 42km top 1 nó chạy tầm khoảng hơn 2 tiếng tí về. Đa phần bọn đấy sẽ có người đi xe kèm theo để dọn đường

Kinh vãi chưởng nhỉ
42 cây mà 2 tiếng mấy nhanh vl

 

[123dn]

Tôi chạy sub 4 nhé, pace tầm 5.30

Kinh thật
Bạn nhanh quá

 

[123dn]

Tao chạy từ chỗ làm ra cổng cty bấm thẻ thôi mà thở như chó rồi, còn mày thì khỏe thật đấy nhiêu tuổi rồi bạn?

Cũng 3 chục rồi bạn
Lần cuối tôi chạy cự ly này đây

 

[Dâm dê dô dáo dục]

hồi còn sống tao cũng chạy hơn 50km

 

[123dn]

hồi còn sống tao cũng chạy hơn 50km

Chạy luôn 60 km luôn mày kkk
Đùa chứ giờ hết sống rồi hả mày

 

[Dâm dê dô dáo dục]

Chạy luôn 60 km luôn mày kkk
Đùa chứ giờ hết sống rồi hả mày

Chấn thương sọ não,tâm thần rối loạn này kia nọ,giảm cân không phanh từ 85 còn 70,hai con vợ biết nhau thì mày nói coi tao chết sướng hơn hay sống tiếp.