Live Cơ thể 2 năm không thể dục thể thao nó bệ rạc đến mức nào !!!

Trước còn nhảy dây với gập bụng chữa cháy, giờ thì cả ngày đéo có tý thời gian chết nào, như lồn
t làm việc tại nhà, cũng ít ốm đau sổ mũi, nhưng người bủng beo quá vì ko có thói quen vận động, chắc mai phải quyết tâm dành 1 khoản thời gian ra để thể dục thể thao tí, mới bắt đầu m có lời khuyên gì để t ko nản rồi bỏ ngang ko nhỉ ?
 
t làm việc tại nhà, cũng ít ốm đau sổ mũi, nhưng người bủng beo quá vì ko có thói quen vận động, chắc mai phải quyết tâm dành 1 khoản thời gian ra để thể dục thể thao tí, mới bắt đầu m có lời khuyên gì để t ko nản rồi bỏ ngang ko nhỉ ?
thích môn nào chơi môn đấy, chạy bộ, đạp xe, gym, bóng đá, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền...
 
Thế éo gì lại nhục mày? Tao thi đấu Judo bị đứt lần đầu, nên tao chuyển qua tập tạ. Sau đá banh lại đứt thêm lần hai, cũng bình thường vẫn vào gym cho đến nay.

M bị điên ah mõi làn mổ là chân cà.n yếu hơn m phá panh cái chân m thì đi đứn bt còn k đc
 
thích môn nào chơi môn đấy, chạy bộ, đạp xe, gym, bóng đá, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền...
trc đi đú đởn đá bóng với mấy th bạn, vào chạy đc 5' thở dốc rát hết cả cổ họng người rã rời luôn, xog ko đá bao giờ lóng ngóng bị 1 thằng nó làm động tác giả vặn sườn chạy qua, đhs quả đấy cuốn vào tình huống quá phản xạ tự nhiên vô điều kiện tự giơ cái tay ra cản, thế thằng kia ăn cả cái củi trỏ vào mồm. Mình chạy vội lại hỏi han với giải thích là ko hề cố ý mà 2 bên tí đánh nhau may bên nó sinh viên ko chắc đấm nhau to, sau trận đấy cũng bỏ luôn :vozvn (19):
 
Tập thể dục rất tốt. Hôm nào t tập ra mồ hồi là cơ thể buổi tối nó cực kỳ dễ chịu và đầu óc sảng khoái
Ý kiến cá nhân ae tập gym nên uống tự nhiên, đừng quan trọng cơ bắp quá. Ăn uống quá kiêng khem và dùng whey dùng đồ bổ sung nhiều thằng t thấy tập cho to mà tính cách nó nóng nảy kiểu gì ấy
T tập thể dục về đầu óc luôn vui vẻ dễ chịu
 
2 năm nay không thể thao từ 2023 đá bóng đứt dây chằng nghỉ bay nhảy 1 năm, hạn chế địt nhao, sau đấy nối lại dây chằng thì lấy vợ rồi có con nhỏ đéo có thời gian

Ngày còn son thì cao m74 nặng 65, lưng thẳng, cơ ngực cơ vai cơ chân to, dáng khá mẫu, bụng không múi nhưng cũng không mỡ, không hay ốm vặt, có ốm thì 1-2 ngày là khỏi lại đi đá bóng, đánh bóng chuyền phè phè

Hiện tại thì đã 70kg, chiều cao có khi còn tụt vì lưng gù đi, quan trọng là cái thể trạng như con chó cúm ỉa dây, ra nắng tý là đau đầu sổ mũi, đi bộ tý là đau chân, đề kháng như cái đầu lồn
nhảy dây, chống đẩy ở nhà cũng được mà, t 5 năm rồi cũng ko tập, đợt vừa rồi đi tập lại, mấy buổi đầu chân đau mỏi đéo muốn cả đi, bụng cũng đau còn đéo dám nói chuyện nhưng được tuần thấy ăn uống ngon miệng hẳn, ngủ cũng ngon hơn
 
Tập thể dục rất tốt. Hôm nào t tập ra mồ hồi là cơ thể buổi tối nó cực kỳ dễ chịu và đầu óc sảng khoái
Ý kiến cá nhân ae tập gym nên uống tự nhiên, đừng quan trọng cơ bắp quá. Ăn uống quá kiêng khem và dùng whey dùng đồ bổ sung nhiều thằng t thấy tập cho to mà tính cách nó nóng nảy kiểu gì ấy
T tập thể dục về đầu óc luôn vui vẻ dễ chịu
Giờ tao chỉ cần 1 tiếng chiều tối đạp xe hít thở khí thải diezen đường phố :oh:
 
M bị điên ah mõi làn mổ là chân cà.n yếu hơn m phá panh cái chân m thì đi đứn bt còn k đc
Đù má. Mày tưởng tao để mấy lão lang băm ở làng đụng vào à? Mày thấy mấy thằng cầu thủ đứt dây chằng gối, mổ xong 6 tháng lại đá các giải đỉnh cao đấy không? Tao không nói giải ao làng vi lịch. Kỹ thuật mỗ, phục hồi dây gối chằng bị đứt (ACL tear) tiến bộ cực kỳ vào khoảng 10-15 năm lại đây. Ngày xưa thì giải nghệ luôn.
 
Đù má. Mày tưởng tao để mấy lão lang băm ở làng đụng vào à? Mày thấy mấy thằng cầu thủ đứt dây chằng gối, mổ xong 6 tháng lại đá các giải đỉnh cao đấy không? Tao không nói giải ao làng vi lịch. Kỹ thuật mỗ, phục hồi dây gối chằng bị đứt (ACL tear) tiến bộ cực kỳ vào khoảng 10-15 năm lại đây. Ngày xưa thì giải nghệ luôn.
Giờ bác sĩ việt đức, 108, viện thể thao mổ đéo thua gì bọn Thái, Sing
 
Tập thể dục thể thao sống healthy vận động đi, xem người ta U70 còn ngon như thế này mà
anh-6-83541.jpg
 
Linh lại xạo lol rồi đấy


Đụ mẹ, tỉ phú USD thì mày so làm gì
Đang nói là nên tập thể dục học tâp mấy ông đó, U80 vẫn trẻ trung phong độ ăn múi mít liên tục
Chứ lười thể dục thể thể thao vận động suốt ngày ngồi nước chè, nhậu bia rượu thì U60 đã bắt đầu nát và sống qua ngày như ảnh dưới rồi

31d8d58b-d94f-451e-abcb-985f4dab1bab.jpg
 
Đang nói là nên tập thể dục học tâp mấy ông đó, U80 vẫn trẻ trung phong độ ăn múi mít liên tục
Chứ lười thể dục thể thể thao vận động suốt ngày ngồi nước chè, nhậu bia rượu thì U60 đã bắt đầu nát và sống qua ngày như ảnh dưới rồi

31d8d58b-d94f-451e-abcb-985f4dab1bab.jpg



lấy ví dụ nó phải thực tế, toàn lấy hình mấy thằng tây tận đâu đâu ko
 

Có thể bạn quan tâm

Top