Lại là tao đây, hè rồi đi tập gym đi chúng mày. Nhấc cái mông đi tập luyện thể thao đê

[honghainhi]

Cuối tuần rồi, đi tập đi chúng m

 

[Thả Khói Ra Mây]

M cứ mua cho tao đi, tập ngon nghẻ t cho test

test hết bài nha

 

[nguyenchuongptk12]

Tao ddang 1m74-78kg. Bụng to quá . Chúng mày có thể tư vấn nên tập gì giúp t dc ko

 

[A123]

View attachment 729062Tao vẫn giúp mấy tml độ body, cải thiện body, cải thiện sức địt, cải thiện độ cửng, cải thiện xts, tăng sức khoẻ. Quanh khu vực thanh xuân và gần thanh xuân nhé

M có tư vấn chế độ ăn uống, tập ko?

 

[Pqt1107]

Các bố cứ làm như tập cái ăn ngay ) ko phải một sớm một chiều đâu. Tập ngon dc là cả một quá trình dài, tiền ăn còn tốn hơn tiền tập

 

[tinhdonphuopng]

View attachment 729062Tao vẫn giúp mấy tml độ body, cải thiện body, cải thiện sức địt, cải thiện độ cửng, cải thiện xts, tăng sức khoẻ. Quanh khu vực thanh xuân và gần thanh xuân nhé

Có nhận coaching ol k m

 

[honghainhi]

Có nhận coaching ol k m

Có. Cơ mà m có muốn tập thật k hay chỉ hỏi. Nhiều ng giống m lắm

 

[honghainhi]

M có tư vấn chế độ ăn uống, tập ko?

Có m

 

[honghainhi]

Tao có phòng gym cỏ ao làng, chỗ đó ko có PT, t nặng gâng 95kg r m có thể tư vấn giúp t các bài tập đc ko?

Chủ phòng gym là lại k biết gì về dinh dưỡng và tập luyện à

 

[honghainhi]

Tao ddang 1m74-78kg. Bụng to quá . Chúng mày có thể tư vấn nên tập gì giúp t dc ko

Tư vấn thì đc

 

[kiddo22]

Tao ddang 1m74-78kg. Bụng to quá . Chúng mày có thể tư vấn nên tập gì giúp t dc ko

Bụng to thì ăn uống khoa học nó tự hết. Còn bụng múi thì phải tập

 

[nguyenchuongptk12]

T nghe nói tập boxing là nhanh giảm cân hơn gym à chúng mày

 

[Taluv36]

Tim tao bình thường toàn 120 130 lần/phút thì có bài tập nào phù hợp ko

 

[kiddo22]

T nghe nói tập boxing là nhanh giảm cân hơn gym à chúng mày

Đúng. Hoạt động cường độ cao hơn. Cùng hạng cân thì gymer khỏe hơn. Còn boxing thì lì hơn

 

[tinhdonphuopng]

Có. Cơ mà m có muốn tập thật k hay chỉ hỏi. Nhiều ng giống m lắm

Tập thật m ơi. T cũng tập 2 3 năm nay r nhưng chỉ kiểu tự phát k chuyên nên người ngợm cũng bèo bọt . Thêm quả covid vừa r sức khỏe đi xuống nhiều quá

 

[ron152111]

Đúng. Hoạt động cường độ cao hơn. Cùng hạng cân thì gymer khỏe hơn. Còn boxing thì lì hơn

gymer khỏe hơn là về đẩy tạ thôi, chứ thực chiến thì boxing nó đấm gục gymer liền

 

[honghainhi]

Tập thật m ơi. T cũng tập 2 3 năm nay r nhưng chỉ kiểu tự phát k chuyên nên người ngợm cũng bèo bọt . Thêm quả covid vừa r sức khỏe đi xuống nhiều quá

M ở tận đâu đấy

 

[honghainhi]

T nghe nói tập boxing là nhanh giảm cân hơn gym à chúng mày

Ừa, boxing là 1 dạng cardio nên giản cân nhanh

 

[honghainhi]

Tim tao bình thường toàn 120 130 lần/phút thì có bài tập nào phù hợp ko

Bài tập tim nhé

 

[Devince]

T nghe nói tập boxing là nhanh giảm cân hơn gym à chúng mày

Gym tao thấy người đẹp hơn boxing, boxing thì nhanh nhẹn hơn.

 

[tinhdonphuopng]

M ở tận đâu đấy

Lạng sơn m

 

[Maseo]

View attachment 729062Tao vẫn giúp mấy tml độ body, cải thiện body, cải thiện sức địt, cải thiện độ cửng, cải thiện xts, tăng sức khoẻ. Quanh khu vực thanh xuân và gần thanh xuân nhé

Tao không có bạn gái thì làm sao biết được sức địt cải thiện hay không? Đã giúp thì giúp cho trót, trong và sau khi hoàn thành khóa tập mày để tao địt để cảm nhận sự thay đổi được không?

 

[Devince]

Gym hay thể thao quan trọng nhất là kiên trì, tao khuyên mấy thằng mới cứ tự tập hay ra trung tâm, tầm 6 tháng đến 1 năm nếu thấy vẫn kiên trì đc thì hãy nghĩ đến PT, whey hay mass, mà xác định thi đấu thì cần, whey mass cũng đéo tốt đẹp gì. Bỏ đống tiền thuê PT rồi 1 2 tháng bỏ thì tác dụng đéo gì.

 

[idla1]

Nhếch đít ntnay dễ đánh rắm lắm

 

[honghainhi]

Tao không có bạn gái thì làm sao biết được sức địt cải thiện hay không? Đã giúp thì giúp cho trót, trong và sau khi hoàn thành quá tập mày để tao địt để cảm nhận sự thay đổi được không?

Mua gói tập đi đã