Ba ngày nay tao lại tiếp tục tái phát trầm cảm, đang tính đi đâu đó một thời gian cắt hết ,số điện thoại, Zalo, fb

Tao mắc bệnh này cũng hơn 10 năm rồi , lúc đó ngày nào, cũng thấy chán nản ko còn ý nghĩa gì để sống, thời sinh viên tạo từng thử uống 20 viên pracetamol, nhưng ko chết chỉ là lúc tỉnh dạy thấy mệt mỏi, ăn cái gì cũng đắng miệng, một thời gian tưởng khỏi rồi nhưng sau nó vẫn tái phát, bị rồi toàn suy nghĩ mấy thứ lung tung, ước gì đc biến mất trên cuộc đời này thì tốt biết mấy, tao đang tính cắt hết điện thoại, Zalo, FB bỏ đi đâu đó một thời gian để xem có đỡ, không nếu vẫn tiếp tục thế thì có khi reset lại hay hơn là tiếp tục thế này
Nhà nghèo là tội ác
 
Tao khuyên mày nếu các mối quan hệ bạn bè mà không tốt thì tốt nhất nên cắt đi. Như tao một đợt tao cũng bị khủng hoảng tâm lý vì lũ bạn chơi lâu năm quay lưng sau khi chúng nó giàu lên (còn tao thì không thay đổi gì). Tao cắt hết quan hệ với bọn đấy 6 năm nay rồi, đổi số điện thoại, đổi địa chỉ nhà, đổi facebook,... Coi như không quan hệ gì với bọn đấy nữa, thỉnh thoảng tao đi siêu thị vô tình gặp tao cũng chả chào hỏi, tao đeo khẩu trang nên chúng nó chả nhận ra tao.

Coi như là những người xa lạ, từ đấy đầu óc tao nhẹ hẳn ra.
 
Nói chung là phải cố gắng làm việc có tiền tiết kiệm, để những lúc buồn chán có tiền ăn chơi cho vui vẻ chút. Ăn chơi ở đây có thể là ăn nhậu, đi chơi gái, đi du lịch.....Kiểu gì cũng chỉ tiêu hết 1 số nhỏ, vẫn còn tiết tiết kiệm cho cuộc sống.
Cái này đơn giản mà, mình chưa bị bệnh tật, tai nạn, ốm đau, nhà cửa hỏng hóc hay nợ nần gì thì những cái này quá nhỏ.
Tao cũng tưởng ăn chơi gái gú nỡ đỡ phần nào, thật ra chả có tác dụng lol gì có địt bảo nhiêu con phò cũng vậy thôi, giờ vẫn chán nản 10 năm rồi cũng đéo khác mấy có khi thời gian nữa cũng reset chứ cứ thế này sống 10 năm nữa cũng chả làm gì.
 
Tao cũng tưởng ăn chơi gái gú nỡ đỡ phần nào, thật ra chả có tác dụng lol gì có địt bảo nhiêu con phò cũng vậy thôi, giờ vẫn chán nản 10 năm rồi cũng đéo khác mấy có khi thời gian nữa cũng reset chứ cứ thế này sống 10 năm nữa cũng chả làm gì.
Tao bảo mấy lần rồi. Việc mày đang mong chờ là tìm kiếm 1 cô vợ. Mày phải đi tìm 1 cô vợ nào chăm chỉ làm việc, dù đó là việc nhà hay việc quán của mày. Mục tiêu trước mắt là mày đi tìm 1 cô vợ chăm chỉ, kể cả là có đang làm massage nhưng có cái nền quá khứ làm việc chăm chỉ, vất vả là ok. Mày cần tìm đúng người là được.
 
Tao cũng tưởng ăn chơi gái gú nỡ đỡ phần nào, thật ra chả có tác dụng lol gì có địt bảo nhiêu con phò cũng vậy thôi, giờ vẫn chán nản 10 năm rồi cũng đéo khác mấy có khi thời gian nữa cũng reset chứ cứ thế này sống 10 năm nữa cũng chả làm gì.
Tao gợi ý mày tìm 1 cô gái Tày, vì tao thấy gái Tày chăm chỉ đó. Tìm ở đâu là do mày, mày tự tìm thì sau này sẽ ko phải hối tiếc vì hoàn toàn do mình quyết định.
 
Tao gợi ý mày tìm 1 cô gái Tày, vì tao thấy gái Tày chăm chỉ đó. Tìm ở đâu là do mày, mày tự tìm thì sau này sẽ ko phải hối tiếc vì hoàn toàn do mình quyết định.
Thôi tao lấy nó lại khổ cho nó, có khi tao còn nặng ngang tml giáo viên tiếng anh vừa nhảy lầu ở bệnh viện
 
Ko hết đc đâu mày nó chỉ đc một lúc thôi, tao đi đá phò cũng nhiều ngoài mất tiền, địt xong tâm trạng vẫn chán nản thôi
Thực sự là chả có lời khuyên nào cứu dc m.
Chỉ có bản thân m muốn thoát khỏi vũng lầy trầm cảm hay ko.
Kiên trì ko thủ dâm,ko đá phò cho tao.
M bị vấn đề tư tưởng và nghiện dopamine.h không làm m vui dc nữa do m vay mượn dopamine quá nhiều
 
Thực sự là chả có lời khuyên nào cứu dc m.
Chỉ có bản thân m muốn thoát khỏi vũng lầy trầm cảm hay ko.
Kiên trì ko thủ dâm,ko đá phò cho tao.
M bị vấn đề tư tưởng và nghiện dopamine.h không làm m vui dc nữa do m vay mượn dopamine quá nhiều
Tao có chơi ma túy hay gì đâu cờ bạc cũng bỏ hết rồi, cũng ko thủ dâm với quay tay nữa, bệnh này thì 10 năm rồi chứ nó ko phải mới, cũng tái phát, nhiều lần mà nó ngày càng nặng
 
Tao có chơi ma túy hay gì đâu cờ bạc cũng bỏ hết rồi, cũng ko thủ dâm với quay tay nữa, bệnh này thì 10 năm rồi chứ nó ko phải mới, cũng tái phát, nhiều lần mà nó ngày càng nặng
địt mẹ cái bệnh này thì mày chỉ có thể chia sẻ với người thân và tự chiêm nghiệm thêm cuộc sống thôi, mày thử 1 chuyến bắc nam, đi chơi đi thăm thú gặp mặt, người nọ người kia. Địt mẹ nhà nó bao người ước sống còn khó, nhiều ông cũng tréo nghoe thật, nchung là mày phải chia sẻ nói chuyện thêm, người lạ cũng được, người thân càng tốt, mày phải nói ra, hiểu chưa.
 
Tao có chơi ma túy hay gì đâu cờ bạc cũng bỏ hết rồi, cũng ko thủ dâm với quay tay nữa, bệnh này thì 10 năm rồi chứ nó ko phải mới, cũng tái phát, nhiều lần mà nó ngày càng nặng
m tìm hiểu ketamine theorapy xem
 
Kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa đang mở lớp online miễn phí dạy thiền giúp người bị trầm cảm, rối loạn lo âu. Tôi thấy có nhiều phản hồi tích cực. Y khoa thế giới cũng công nhận tác dụng của chánh niệm (mindfulness) trong điều trị các bệnh về tâm lý. Ông nên tham khảo xem sao nhé:

CafeF: TS. KTS Võ Trọng Nghĩa: “Hướng dẫn thiền và đồng hành cùng người rối loạn lo âu, trầm cảm, tôi tận mắt chứng kiến sự thay đổi kỳ diệu của bệnh nhân nhờ chánh niệm”

https://www.facebook.com/vtn.architects
https://www.facebook.com/61553761723039

Nói thêm về chú Nghĩa thì tôi có biết trước đây chú học thiền Vipassana theo truyền thống ngài Goenka, sau đó có sang học bên Pa Auk.

Về tác dụng của chánh niệm, xin cung thỉnh hành giả @dungdamchemnhau chia sẻ thêm.
Case này hơi khó.
 
À, tml cho t hỏi, t có thằng e vừa bị bớ. Bớ khám xét trong người có đồ, đưa đi test các kiểu, rồi ngay trong đêm đó về khám nhà tóm được mấy g sà cân. T muốn hỏi là với trường hợp của nó thì đi bao niên?
 
Liên hệ kiểu gì vậy mày tao cũng tính theo đạo công giáo
m thử theo 1 cái đạo nào đi,đời sống ko thể sống ko có mục đích và tư tưởng nào.
tìm hiểu đạo khắc kỷ,đạo chúa,đạo phật,đạo giáo. cái nào hợp thì theo.
bí quá nhịn đói 1 tuần để thanh lọc toàn bộ cơ thể và tâm trí xem sao
 
Top