Cách giảm béo

Móc Lốp Thủng Xăm · 21/6/20

khoaitohbt:
Muốn giảm cân nhanh thì chạy bộ, giảm tối đa bia rượu thì 2 tháng giảm 10kg ngay.
Tao sáng chạy 10km/1h, đi bộ 15p, về làm 1 thanh long + 1 sữa chua, 200ml sữa ko đg, trưa ở CQ làm 1 gói mỳ. Tối về 1/4 bát cơm, 1 lon bia, rau thịt vã thoải mái. tháng giảm 4-5kg.
Quan trọng nhất vẫn là giảm đầu vào, ĐB là tinh bột kết hợp luyện tập thì mới giảm cân đc.

tml này nói chuẩn gần bằng tao
ăn ít cơm thôi, làm cái bát cơm bằng bát nước mắm ấy
trước khi ăn làm 1 trai coca nước lọc đã
ăn nhiều rau cho dễ ỉa
chạy bộ, tao trưa 12h vẫn chạy như thường.

herewe0308 · 21/6/20

ko ăn cơm

TheWind · 21/6/20

Võ Mỵ Nương:
cao bn, t m64,59kg

1m7 75kg béo vkl mặc áo cái bụng lòi ra mỡ. Mà chỉ béo bụng ms cay. Chân tay vẫn bình thường

TheWind · 21/6/20

herewe0308:
ko ăn cơm

Ăn khoai nhỉ

herewe0308 · 21/6/20

TheWind:
Ăn khoai nhỉ

ăn trái cây nhé...tầm 1 tháng là xuống khỏe

Miu Miu Tây Bắc · 21/6/20

TheWind:
1m7 75kg béo vkl mặc áo cái bụng lòi ra mỡ. Mà chỉ béo bụng ms cay. Chân tay vẫn bình thường

cùng giảm cân nào kk

Móc Lốp Thủng Xăm · 22/6/20

TheWind:
1m7 75kg béo vkl mặc áo cái bụng lòi ra mỡ. Mà chỉ béo bụng ms cay. Chân tay vẫn bình thường

mày xỉ nhục tao à ? tao 1m75 nhưng 84 kg đây. dkm hơn năm nay tao ko biết sơ vin đóng thùng là gì.

Nân7980 · 22/6/20

Ăn rau luộc, ức gà, cá, uống nhiều nước, hạn chế bia rượu nước ngọt nước có ga, bớt ăn đường, ngủ đủ giấc, vận động 45-60p mỗi ngày. Dm m k xuống thì t tụt thêm 2kg

langtusauvn1999 · 22/6/20

TheWind:
Quên bố mất, ngày làm vài lon.

Thế thôi khỏi tập mất công

Xaudzai_KhoaiBe · 22/6/20

Vay ngân hàng hoặc vay lãi 10 tỉ đem đi đánh lô với ăn chơi đập phá. Đến kỳ lãi mày ko gầy tao đem chym đi chặt :nosebleed:

Color777 · 22/6/20

herewe0308:
ko ăn cơm

Ngon thử không ăn cơm liên tục xem chịu nổi không nhé.

TheWind · 27/6/20

T bị dạ dày ae ạ. Nay ăn ít mà đau bụng vkl. Đm nó ý trời vl.

dote · 27/6/20

Thử chế độ bữa ăn toàn rau luộc và đồ luộc đi, không ăn cơm trong 1 tháng xem, tôi giảm 3 cân trong 1 tháng

Cách giảm béo

Móc Lốp Thủng Xăm

Mai là mùng một

herewe0308

Thích phó đà

TheWind

Thanh niên Ngõ chợ

TheWind

Thanh niên Ngõ chợ

herewe0308

Thích phó đà

Miu Miu Tây Bắc

Xàm Viên sốt cà tua

Móc Lốp Thủng Xăm

Mai là mùng một

Nân7980

Thanh niên Ngõ chợ

langtusauvn1999

Chú bộ đội

Xaudzai_KhoaiBe

Con Chym bản Đôn

Color777

Chú bộ đội

TheWind

Thanh niên Ngõ chợ

dote

Pần cùng đạo tặc

Có thể bạn quan tâm