Chuyên mục giảm cân cấp tốc
- Tạo bởi Pigwoman
- Start date
MrleeMr
Địt mẹ đau lòng
Trĩ là do nóng trong người. Còn đây là rau củ quả thanh lọc cơ thể.Như thế giảm cân nhưng lại đau đít, còn thêm nguy cỡ trĩ do ĩa nhiều nữa
Nếu chán thì thêm món cà chua hoặc cà rốt nhưng mỗi ngày chỉ đc dùng 1 món.
Có cái cặc
Mấy con lợn xề như mày phải nói là đéo có nghị lực
Có nghị lực đã đéo lên đây hỏi mấy cái thread như thế này
Mày ăn được như con ca sĩ IU của Kpop ngày 1 thế này không ?
Nó ăn như vậy như nó vẫn đi chạy show, tập hát, tập nhảy nhót cường độ cao nhé
chứ không phải là chỉ ăn và ở nhà ngủ đâu
Sửa lần cuối:
Pigwoman
Pig Mộng Mer
Làm đc m ạ nhưng nhảy thế đéo nào đcCó cái cặc
Mấy con lợn xề như mày phải nói là đéo có nghị lực
Có nghị lực đã đéo lên đây hỏi mấy cái thread như thế này
Mày ăn được như con ca sĩ IU của Kpop ngày 1 thế này không ?
Nó ăn như vậy như nó vẫn đi chạy show, tập hát, tập nhảy nhót cường độ cao nhé
chứ không phải là chỉ ăn và ở nhà ngủ đâu
Chanquaroi123
địt trộm
Tml này luận chuẩn này
Thế mà nó vẫn đi nhảy bình thường đấy,
Kpop mà, không hát nhạc dance, EDM nhưng thần tượng tuổi teen thì vẫn phải có dance nhè nhẹ, chứ đứng yên lấy đâu ra fan :vozvn (33):
Tao giảm được 5kg chỉ nhờ ăn uống 1 cách tối thiểu và tập rất ít đây
Mặc dù tao vẫn đi nhậu đều đều nhé
Cho nên giờ con nào mập mở mồm nói là do tạng, do cơ địa mà đéo giảm được cân tao nhảy vào miệng ngay
Tuần vừa rồi làm 4 bữa bia+rượu rất căng lại tăng lên 2kg rồi :vozvn (15):
(((
vctoan4
Trợ lý giám đốc Học Viện Đạo Lý
Có vài cách giảm cân nhanh theo thứ tự nhé
1. Thuốc lắc
2. Uống nước trái cây mở mắt dậy 1 ly , trước khi ngủ 1 ly, khi nào đói trong này thì làm 1 ly , trái cây gì cũng được lúc đầu bỏ trái cây có đồ ngọt vô cũng được sau quen dần thì bớt ra thêm mấy cái có vị lạt vào, nhớ bỏ hạt nhé xay luôn hạt chết không chịu trách nhiệm
3. Ăn 1 loại thực phẩm dù đói hay khát, ví dụ thịt bò thì ăn luôn 1 tháng chế biến kiểu gì thì kiểu, thịt heo thì ăn luôn 1 tháng thịt heo... cơm nước dĩ nhiên hạn chế lại nếu ăn toàn đồ ăn không thì càng tốt
4. Gym, thứ này chắc không phải nhắc, tập theo mô hình trèo núi, khi bắt đầu tập từ ít lên nhiều khi lên tới đỉnh lại giảm lại lưng chừng núi và quyết tâm có mệt hay mỏi cơ cũng phải hoàn thành cường độ rồi mới nghỉ,vì những cú tập lúc mệt mới là đốt calo nhiều nhất còn ba cái khởi động nóng người chỉ đốt ít mỡ ở chim cò thôi
1. Thuốc lắc
2. Uống nước trái cây mở mắt dậy 1 ly , trước khi ngủ 1 ly, khi nào đói trong này thì làm 1 ly , trái cây gì cũng được lúc đầu bỏ trái cây có đồ ngọt vô cũng được sau quen dần thì bớt ra thêm mấy cái có vị lạt vào, nhớ bỏ hạt nhé xay luôn hạt chết không chịu trách nhiệm
3. Ăn 1 loại thực phẩm dù đói hay khát, ví dụ thịt bò thì ăn luôn 1 tháng chế biến kiểu gì thì kiểu, thịt heo thì ăn luôn 1 tháng thịt heo... cơm nước dĩ nhiên hạn chế lại nếu ăn toàn đồ ăn không thì càng tốt
4. Gym, thứ này chắc không phải nhắc, tập theo mô hình trèo núi, khi bắt đầu tập từ ít lên nhiều khi lên tới đỉnh lại giảm lại lưng chừng núi và quyết tâm có mệt hay mỏi cơ cũng phải hoàn thành cường độ rồi mới nghỉ,vì những cú tập lúc mệt mới là đốt calo nhiều nhất còn ba cái khởi động nóng người chỉ đốt ít mỡ ở chim cò thôi
cho tao cái giáo trình vs mày
Simplep2502
Mai là mùng một
Giáo án của tớ hơi lủng 1 xíu nhưng cũng có thể tham khảo.
Không ngồi nhiều, tích cực đứng 1 ngày 8 tiếng cũng được.
Ăn sáng : Rau.
Trưa: Ăn 1/2 cơm + thức ăn bình thường đói k cố ăn.
Tối: Rau.
Sau 2 tháng giảm 8kg và tới bh vẫn duy trì ăn như thế vẫn giảm thêm 1 2kg và k bị lên lại.
Không ngồi nhiều, tích cực đứng 1 ngày 8 tiếng cũng được.
Ăn sáng : Rau.
Trưa: Ăn 1/2 cơm + thức ăn bình thường đói k cố ăn.
Tối: Rau.
Sau 2 tháng giảm 8kg và tới bh vẫn duy trì ăn như thế vẫn giảm thêm 1 2kg và k bị lên lại.
dudaolaanh
Sinh lý yếu
giàu ngân lượng thì phẩu thuật. ít ngân lượng thì thuê PT giám sát kẹp lịch tập, ở đây nge tư vấn mày đọc qua, xem qua rồi cũng qua lỗ tai thôi, ghê lắm thì tập đc 3 ngày 1 tuần rồi lại hốc, xả. Tau là PT kẹp bao nhiêu đứa học viên lười ểnh loz t quá rõ.
vctoan4
Trợ lý giám đốc Học Viện Đạo Lý
T tự hỏi nó không lười ểnh lồn thì học viên đâu ra cho PT dạy nhỉ?
dudaolaanh
Sinh lý yếu
Khanhpham1
Xàm 0 Lít
[email protected] nhé tks bro
