Có nên thuê pt gym không bọn m?
- Tạo bởi Khanhduy98
- Start date
Letrung95
Chú bộ đội
Tao là đứa tự tập, tự nghiên cứu là chính và có thành quả . Nhưng t lại khuyến khích mày nên thuê thời gian đầu . Vì với tao việc tự nghiên cứu test tiếc các thứ nó là còn là sở thích . Chứ mày nếu muốn để có thành quả nhanh thì 1 thằng pt chuẩn sẽ giúp tiết kiệm nhiều thời gian .
tommyng
Già trâu
@jamesbond2020 tml tạap ở đâu vậy, bữa nào check hộ t form dl với hihi 
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Trên này có bé PT @honghainhi tập xong dãn ku sướng lắm nè 
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
chú đừng có đổ điêuTrên này có bé PT @honghainhi tập xong dãn ku sướng lắm nè
Như Một Bông Hoa
Giang hồ mạng 5.0
Vẫn to được. M đủ độ trì hay không thôi.
Cuong dam
Nhát gái
Vào mấy thớt gym thấy nhiều thằng cứ quan trọng hóa vl. Nào là ko PT dễ chấn thương nguy hiểm này nọ.
Uh cũng đúng nhưng chỉ cần lên diu túp xem bọn nó hướng dẫn, tập từ từ nhẹ nhàng ko cố sức thì sau vài tháng là quen thôi.
Lại còn nhiều thằng ăn uống kham khổ, ăn ức gà khô như cát, uống Whey này nọ.
Cứ nghĩ đơn giản tập cho khỏe người là được.
Uh cũng đúng nhưng chỉ cần lên diu túp xem bọn nó hướng dẫn, tập từ từ nhẹ nhàng ko cố sức thì sau vài tháng là quen thôi.
Lại còn nhiều thằng ăn uống kham khổ, ăn ức gà khô như cát, uống Whey này nọ.
Cứ nghĩ đơn giản tập cho khỏe người là được.
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Sao chú thấy thằng bạn chú bảo tập với cháu xong sướng lắm , ướt hết quần .
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Wavyyyy3112
Bát sứ hư hỏng
Bọn này vẫn không mất dạy bằng bọn pt cao tầm 1m6x , tập được 1,2 năm ra làm pt ,người như con nhái , đầu đi song song với trời ! , loại này thì phòng nào cũng có
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Thằng chủ phòng tập ý
.png "Sex :vozvn (21):"){kind=icon}
Cuongaaaaa
Bò lái xe
tml này nói chuẩn
hoặc nếu có bạn đi tập cùng, bạn đã có kinh nghiệm n chỉ cho thì đỡ hơn
)) t tập đến bây h cũng năm thứ 4 rồi, cái vẹo gì cũng vọc vạch rồi, mấy th loz PT chắc đ gì biét leg drive hay slackpull mà ra chỉ t như bố t ))
honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Xuân Hạ Auth
Cái lồn nhăn nheo
Nên thuê,mà thuê ngắn hạn thôi ký dài làm l gì.N hướng dẫn m biết form tập,ăn đúng cách hạn chế chấn thương cho newbie.Sau này thì do kỷ luật bản thân thôi
Xuân Hạ Auth
Cái lồn nhăn nheo
Mà thuê tìm th nào bự mà thuê nha,mấy thằng nhìn cóc nhái đéo qua luyện tập,chỉ học khóa PT rồi lo bán tpbs đéo biết dạy dỗ gì đâu
Nếu mới tập thì nên thuê PT, nhưng mà phải kiếm được PT chuẩn. T tập gym nhiều năm nên biết các phòng gym bây giờ toàn tuyển bọn dáng ok, ưa nhìn nhưng kiến thức về gym không chuẩn nên dẫn đến tập luyện không hiệu quả. Còn không thì chịu khó nghiên cứu kiến thức trên mạng, đến phòng thì làm quen với ông nào tập lâu năm nhờ người ta dạy cách tập là cũng ok rồi
newchecker33
Chịu khó la liếm
PT có this có that, mà cũng tùy phòng, có chỗ nó bị dí kpi thì nó vòi mày mua thêm đủ khóa đủ lớp này nọ với whey ủng mệt vl 
còn bảo là k có pt k to đc thì lừa đảo vl tao xưa tự tập calisthenics mà người to với săn đẹp hơn cả mấy thằng nâng tạ
còn bảo là k có pt k to đc thì lừa đảo vl tao xưa tự tập calisthenics mà người to với săn đẹp hơn cả mấy thằng nâng tạ mày thích to to tròn tròn như con vượn thì pt, nó chỉ rồi thuốc mày thực phẩm linh tinh luôn, cá nhân tao thấy trông như con cặc.
còn muốn khô khô gầy gầy như mấy thằng bốc vác thì mày tập mấy bài cơ bản rồi chạy/xà là xong, đéo cần quá cố miễn là cuối buổi mồ hôi nhiều tí là được, chủ yếu là kiên trì.
còn muốn khô khô gầy gầy như mấy thằng bốc vác thì mày tập mấy bài cơ bản rồi chạy/xà là xong, đéo cần quá cố miễn là cuối buổi mồ hôi nhiều tí là được, chủ yếu là kiên trì.
Wavyyyy3112
Bát sứ hư hỏng
Có được chịch k
Shivan Do
Lồn phải lá han
Tất nhiên đéo chịch được luôn mà phải để nó kèm tầm 3 4 tuần. Thân thân rồi hay trao đổi qua zalo về chế độ ăn lịch tập. Xong hôm nào có phim hay rủ đi coi rồi đưa về vào việc thôi.
naythilao96
Mai là mùng một
Kinh tế m dư dả thì thuê PT, còn không thì tự lên mạng tìm hiểu với hỏi han mấy ae tập lâu trong phòng, người ta chỉ bảo cho lỗi mà tập. Thuê gói tập PT mấy chục củ thì để đấy mà mua đồ ăn thức uống, vì 70% hiệu quả là do m ăn uống bổ sung tốt.
Letrung95
Chú bộ đội
Thế là tao với mày chắc cũng cùng 1 hệ thích tự tìm tòitml này nói chuẩn
hoặc nếu có bạn đi tập cùng, bạn đã có kinh nghiệm n chỉ cho thì đỡ hơn
) . Nhìn chung với gym tao thấy thực ra chỉ cần tập đc chuẩn form hơn chục bài cơ bản , tập cơ nào thấy cơ đấy hoạt động , là đã tính là đủ để thành đẹp luôn rồi .Hồi bữa tao chủ động tăng cân để test thử lực đấm boxing tăng như thế nào nên trông béo ; bụng tròn . Có ngay 1 bạn PT “ lành nghề. “ ra chỉ tập mấy bài vặn hông để giảm mỡ vùng bụng . Vãi Cả Lồn
)Có thể bạn quan tâm
