kisuxaydung
Pần cùng đạo tặc
mày muốn giảm cân thì mày ăn ít lại, vận động nhiều lên tự khắc nó sẽ giảm. đây là cơ chế calo in calo out, đừng có tin mấy cái thuốc Lồn hay máy giảm mỡ cặc gì hết. mày lên yotuube xem những bài tập cardio cho nữ (nếu mới bắt đầu) rồi mày tập theo, mỗi ngày mày vận động tầm 1 giờ, áo ướt đẫm mồ hôi, tim đập như muốn rơi ra ngoài thì hôm đó xem như mày thành công.
chuyển chế độ ăn của mày thành ăn luộc, giảm tinh bột, giảm chất béo xấu xuống. ăn theo kiểu eat clean đó, đảm bảo 1 tháng sau mày sẽ có sự khác biệt cực kì rõ ràng
chuyển chế độ ăn của mày thành ăn luộc, giảm tinh bột, giảm chất béo xấu xuống. ăn theo kiểu eat clean đó, đảm bảo 1 tháng sau mày sẽ có sự khác biệt cực kì rõ ràng