Đeos tăng cân được ae ạ

Sharkdoooo

Thanh niên Ngõ chợ
Dhs t cân nặng cứ 55-56 thôi k lên được cmay ạ mặc dù ăn nhiều 3 bữa trưa cùng tối ít đều đều 4-5 bát mà đ nhích được. Tml nào thoát gầy thành công chỉ t với chứ đi làm mà nhìn tong teo k có tướng tá gì chán lắm
 
Tập thể dục vào có khi lên đấy tml, t thì ko tập tành gì nhưng đến lúc lên là lên thôi, t m72 bây h75kg mịa rồi, trc đó có 58kg
 
Tập thể dục vào có khi lên đấy tml, t thì ko tập tành gì nhưng đến lúc lên là lên thôi, t m72 bây h75kg mịa rồi, trc đó có 58kg
T đánh cầu lông suốt mà m t cũng m7x
 
T cứ nhàng nhàng 54-55kg,không bao giờ lên được,về mùa hè uống nước nhiều,ăn ít thì 52-53kg,mà ăn lắm thì đi ỉa nhiều,chắc hệ tiêu hoá nó hấp thu kém
 
T cứ nhàng nhàng 54-55kg,không bao giờ lên được,về mùa hè uống nước nhiều,ăn ít thì 52-53kg,mà ăn lắm thì đi ỉa nhiều,chắc hệ tiêu hoá nó hấp thu kém
T chắc giống m ngày ỉa lần
 
gầy do ko hấp thụ đc nên ăn bao nhiêu cũng thế, m phải tập gym các thứ. khi tập thì cơ bắp sẽ phát triển, mà nó muốn phát triển thì cơ thể bắt buộc phải hấp thụ=> thoát dc gầy và bonus thêm qả body mlem. t từng 50kg, đợt tập chăm tuần lên đc 0.5 - 0.7kg. h ko có tg nên ko tập dc đều nhưng h đã lên dc 60kg
 
gầy do ko hấp thụ đc nên ăn bao nhiêu cũng thế, m phải tập gym các thứ. khi tập thì cơ bắp sẽ phát triển, mà nó muốn phát triển thì cơ thể bắt buộc phải hấp thụ=> thoát dc gầy và bonus thêm qả body mlem. t từng 50kg, đợt tập chăm tuần lên đc 0.5 - 0.7kg. h ko có tg nên ko tập dc đều nhưng h đã lên dc 60kg
Có ăn uống gì thêm k m.
 
Ăn đủ pro cab fat vào. Chia ra 5 6 bữa. Tập gym nữa là nó lên à.
 
Dhs t cân nặng cứ 55-56 thôi k lên được cmay ạ mặc dù ăn nhiều 3 bữa trưa cùng tối ít đều đều 4-5 bát mà đ nhích được. Tml nào thoát gầy thành công chỉ t với chứ đi làm mà nhìn tong teo k có tướng tá gì chán lắm
M kiểm tra tuyến giáp chưa.
 
tao từng giữ ở mức 46 47 trong 4 năm đh và 2 năm đi làm k tăng thêm được dù t có tập gym và ăn đầy đủ. và t bắt đầu đầu tư thêm 5 củ mua thực phẩm bổ sung của thằng xàm L Duy Nguyễn và được pt nó tư vấn thêm chế độ ăn uống giờ t đang ở mức 63kg. thằng Duy Nguyễn tuy nó nói chuyện xàm L thật nhưng đồ nó bán chất lượng
 
tao từng giữ ở mức 46 47 trong 4 năm đh và 2 năm đi làm k tăng thêm được dù t có tập gym và ăn đầy đủ. và t bắt đầu đầu tư thêm 5 củ mua thực phẩm bổ sung của thằng xàm L Duy Nguyễn và được pt nó tư vấn thêm chế độ ăn uống giờ t đang ở mức 63kg. thằng Duy Nguyễn tuy nó nói chuyện xàm L thật nhưng đồ nó bán chất lượng
DN trừ mass vs whey ra toàn bán mấy cái đồ bào tiền mấy thằng gà =))
 
Dhs t cân nặng cứ 55-56 thôi k lên được cmay ạ mặc dù ăn nhiều 3 bữa trưa cùng tối ít đều đều 4-5 bát mà đ nhích được. Tml nào thoát gầy thành công chỉ t với chứ đi làm mà nhìn tong teo k có tướng tá gì chán lắm
Dhs t cân nặng cứ 55-56 thôi k lên được cmay ạ mặc dù ăn nhiều 3 bữa trưa cùng tối ít đều đều 4-5 bát mà đ nhích được. Tml nào thoát gầy thành công chỉ t với chứ đi làm mà nhìn tong teo k có tướng tá gì chán lắm
tml mua mass mà uống. Ko chi tiền thì lên cân thế lol nào đc.
 
Kết hợp cả thể thao nữa vào, đói thấy ăn ngon hơn, quan trọng là mày nạp vào nhiều hơn tiêu thụ sẽ tăng cân thôi
 
Có ăn uống gì thêm k m
ngoài 3 bữa chính ra t thường ăn nhẹ vào chiều và khuya (toàn thức đến 12h lại chả đói) cố đớp dc thịt, trứng, protein nhiều càng tốt. tóm lại cứ tập + ăn nhiều, thấy gói bánh: đớp. thấy quả chuối: đớp rồi sẽ lên cân
 

Có thể bạn quan tâm

Top