Bê đê dảm cân đẹp như nink ny may ra ra đường dai nó còn ngó, chứ xấu xí mập Địt như phạm thoại thì rất tởm nợmmấy thằng bê đê bóng chó oanh tạc ghê quá @Nhà nghèo đéo khóc
Mày bị ngu à, gái ở xàm chỉ có chị miumiutaybac, thêm chị mập địt píc hu mừn gì hay bán đồ ăn vặt nhưng xấu nắmỦa? Xàm này có con gái hả![]()
t vận động cả ngày m ạ, chạy lon ton ở viện có lúc nào đc chơi đâuĐốt calo nhiều hơn nạp vào
Tăng vận động thay vì bóp mồm miệng
Ko đủ quyết tâm thì mấy bữa lại ăn bù mà thôi
Thế bmi bao nhiêut vận động cả ngày m ạ, chạy lon ton ở viện có lúc nào đc chơi đâu
BMI tầm 1.3k TDEE quanh quanh 1.5kThế bmi bao nhiêu
Tăng cơ giảm mỡ giữ nguyên cân chả sao.
giống tHiện giờ tao đang theo chế độ 8-16, tức ăn trong 8 tiếng, nhịn ăn 16 tiếng trong ngày.
Đồng thời tao ăn 2 bữa / ngày + uống cafe cold brew, đéo thêm đường + đi bộ 1 tiếng / ngày.
hiệu quả tạm ổn khi tao giảm 1kg trong 1-2 tuần
@SOCHODAIĐéo tập thể dục thì ăn cc gì cũng z thôi
tụi nó cứ up hình đồ ăn dụ dụMày bị ngu à, gái ở xàm chỉ có chị miumiutaybac, thêm chị mập địt píc hu mừn gì hay bán đồ ăn vặt nhưng xấu nắm![]()
Uống oresol bổ sung điện giải chống tụt đường và huyết áp, nhớ pha loãng để tránh đầy bụng
Đồ ăn tụi nó nhìn không thật, đến đồ ăn còn không thật thì hy vọng gì ở bê đê bóng chó hả màytụi nó cứ up hình đồ ăn dụ dụ
chuẩn mày nói tao mới nhớ, toàn mấy cái hình gì đâu đâu, chắc post đồ ăn cũng cố tỏ ra nữ tính để dụ cho mấy thằng xàm nghĩ là nữĐồ ăn tụi nó nhìn không thật, đến đồ ăn còn không thật thì hy vọng gì ở bê đê bóng chó hả mày
![]()
![]()