Có Hình [GYM] Xin tips có body như này mà không chích Steroid.

Thích Liếm Lồn

Sinh lý yếu
Công tử tập tháng thứ 4 rồi mà thấy lên có chút xíu.... :vozvn (21): :surrender:
490081544_3615623211903597_7568802512698226339_n.jpg
 
1 buổi mày tập bao lâu, bài tập ntn nói ra người ta mới biết mà gư vấn.


1 buổi mày tập bao lâu, bài tập ntn nói ra người ta mới biết mà gư vấn.
Fullbody, một buổi tập 1 tiếng - 1 tiếng 30p.
Tập liên tục không nghỉ, xong bài này qua bài khác liền, mỏi cơ thì lên đi bộ dốc 12, tốc độ 6
Đi tập full ngày, tháng không nghỉ ngày nào.

đầu thai thôi con :confident:
tập kiểu này ko thích đàn pà nữa đâu
Công tử tập để quýnh mấy con chưa chồng mà mất trinh @Risa185
 
Fullbody, một buổi tập 1 tiếng - 1 tiếng 30p.
Tập liên tục không nghỉ, xong bài này qua bài khác liền, mỏi cơ thì lên đi bộ dốc 12, tốc độ 6
Đi tập full ngày, tháng không nghỉ ngày nào.



Công tử tập để quýnh mấy con chưa chồng mà mất trinh @Risa185
Những bài gì? Sao ko chia ra nhóm cơ kiểu tay vai, lưng hông,... theo ngày. Thg trong ảnh chích roid nhìn vai nó là biết.
 
nhìn điểm nào thế m, kiểu ít mỡ với nước hay sao m
Mày nhìn quen mấy thằng Steriod sẽ biết, cảm nhật thị giác thôi,

Nhưng lý thuyết sẽ là ntn, có 3 cái từ mà sẽ ko bao giờ cạnh nhau được : 1. To, 2. Khô (cơ bắp gân guốc) và 3. Tự nhiên.

- Tự nhiên + To => Ko thể Khô được (cơ bắp gân guốc)
- Tự nhiên + Khô => thì sẽ gầy đéo To được.

- To + Khô => đéo tự nhiên, chích Steriod ở đít, suy thận YSL sớm. Ngu cho chết,
 
Công tử kham khảo lịch tập ngày xưa của kao nè
- t2-t6 full ngực vai tay sau
-t3-t7 full xô -lưng-tay trc- vai sau
-T5-CN tập strong - máy bài deadlift - tập chậm với tạ nặng rep thấp
Còn t4 đi địt gái xã hơi đảm bảo với công tử là body up
 
Top