Hỏi về giảm cân, tml nào giảm cân thành công rồi cho t xin lời khuyên

Lala123hihi · Hôm qua, lúc 20:39

t giảm cân thành công rùi, giờ còn 42 thui
nhưng chúng m ơi, quả thực t nhìn bim bim t rất thèm, nhìn mấy cái bánh cá marineboy cũng rất thèm, t thèm ăn đủ thứ trên đời nhưng k dám ăn :vozvn (3):

vậy là cả đời này để giữ được mốc cân nặng thì t sẽ phải ăn sạch ư huhu :too_sad:

BMR của t có 1k3 thôi hiu hiu

Go Soon · Hôm qua, lúc 20:40

@Thu_Đông mày nhìn bim bim em có thèm ko kìa.

ZenKo2303 · Hôm qua, lúc 20:42

Ăn vặt, ăn mấy đồ đấy dễ bệnh mà mày. Chứ tao là tao ngán tiền mua thuốc, rồi vô khám bệnh viện r

Boychecker · Hôm qua, lúc 20:42

M phải tăng khối lượng cơ m lên. Thì ăn sẽ thoải mái hơn

@con cóc · Hôm qua, lúc 20:44

Tính giảm cân còn bộ hài cốt hay gì mà giảm dữ thế :vozvn (14):

vanhiho123 · Hôm qua, lúc 20:44

Vl. Số kg của m hiện tại còn thua lúc tao học lớp 5

Donamtrungs · Hôm qua, lúc 20:45

tao giảm 15 kí trong 4 tháng. giờ ăn uốn nhậu nhẹt bét nhè và thể thao bình thường vẫn duu trì 3 4 năm nay ko tăng ko giảm.

Mcopns · Hôm qua, lúc 20:46

78kg xuống 65kg trong 4 tháng
Bí quyết là đéo có cái gì ăn

Alooooooo · Hôm qua, lúc 20:49

Lên kí đi em, con gái thì phải từ 46-48 Lồn mới múp, bú mới ngon :vozvn (17):

namtao6 · Hôm qua, lúc 20:50

60kg xuống 40k trong vòng 1 tuần. Al in lô đề

Mcopns · Hôm qua, lúc 20:50

Thôi bỏ đi mà làm người

namtao6 · Hôm qua, lúc 20:51

Bí kíp giảm kg gia truyền đó bình táo @kenzyn @nhoi_con @paradise1105

lỗ đýt hồng phấn · Hôm qua, lúc 20:53

42kg ăn uống gì
gái là phải múp
vú đít 1 cục nhìn vô là rạo rực
ốm như chết đói ai mà thèm

quybeo89 · Hôm qua, lúc 20:53

Thèm thì làm cốc nc lọc đỡ đi.
Bấn quá thì mày ăn tạm nửa củ khoai lang.
Tải sẵn mấy clip làm động lực kiểu tác hại của snack các thứ

Kengoc2018 · Hôm qua, lúc 20:58

mày nhớ 3 thứ như này:
1. do cơ địa (gen) - cái này mày không thay đổi được, thở thôi cũng mập. rất may mày giảm xuống 42 tức là không phải dễ tăng cân
2. do chế độ ăn uống: ăn những thứ lành mạnh bao gồm ít carb, ít mỡ, ít muối, ít cồn . mới đầu sẽ thấy nhạt miệng, nhìn gì cũng thèm nhưng 1 thời gian thích nghi thì mày sẽ k thấy thế nữa
3. do luyện tập: đảm bảo tiêu hao năng lượng nhiều hơn nạp vào. đảm bảo cân bằng các nhóm cơ và đảm bảo không tập quá sức

Cà-ri Gà · Hôm qua, lúc 20:58

Ăn sạch mà thèm đủ thứ, thì sạch thế đéo nào nhỉ ????

paradise1105 · Hôm qua, lúc 21:27

Ngày truyền độ 5 chai kháng sinh nặng là giảm ngay. Hoặc all in lá mơ mắm tôm :byebye:

ngô văn minh · Hôm qua, lúc 21:47

Tăng cân đếu đc, giảm giảm ccc tml thớt

Sexathlete · Hôm qua, lúc 21:57

Em tập ra tí cơ mông, vừa căng tròn vừa tăng lượng calo đốt ra do trao đổi chất, sẽ thoải mái ăn vặt hơn.
Anh có kèm yoga 1v1. Gửi hình vào vùng kín rồi mình kết nối nè.

turtle69 · Hôm qua, lúc 22:01

Không ốm thì mập, không mập thì ốm. Và con gái nó chọn ốm chứ có con nào thích mập đâu mà tụi m xúi em nó tăng cân, mà tăng cân rồi khó koeemr soát lắm :vozvn (13):

nhoi_con · Hôm qua, lúc 22:28

Sáng đi bộ đi làm, r vào chỗ làm tắm r đi ăn sáng.
Trưa đi bộ đi ăn sáng r về tắm r ngủ.
Chiều đi xe tuyến đi về hoặc đi địt múi mít r về ăn tối.
Giảm cân thì tao k biết. Nhưng chắc chắn là thấy thoải mái, và bụng đỡ béo hơn :))

minaminoJ · Hôm qua, lúc 22:31

Vãi Lồn cán bộ.

dungiker · Hôm qua, lúc 22:33

sao t rất ko thích với cái thể loại gầy trơ xương nhé. Cảm giác yếu vl. Xinh cũng chả thấy xinh, khỏe cũng đéo khỏe. Đc mẹ gì nhỉ? Mặt hóp lại như bệnh.

Thích Vét Máng · Hôm qua, lúc 22:35

Muốn giảm cân thì cái chính là do chế độ ăn uống , tuy nhiên nếu bạn tập thể dục thì sẽ hình thành thói quen tốt thay vì thói quen xấu như nằm lướt điện thoại , chơi game v.v... tuy nhiên môn thể thao để mình lựa chọn cũng rất quan trọng , nếu chọn môn đá bóng , tennis xong trận về uống bia thì khi đó lượng calo tiêu hao khi tập sẽ ít hơn calo khi nhậu .
Ngoại trừ những trường hợp ở trên thì còn do các cơ quan tích trữ lượng độc tố trong cơ thể ( qua môi trường sống khói bụi , thuốc lá , chất bảo quản v.v... ) bạn có thể tìm hiểu để biết mỗi năm cơ thể vô tình tích tụ thêm bao nhiêu độc tố ở mỗi cơ quan qua môi trường sống qua clip này

Lời khuyên là lên rõ chi tiết những thực phẩm mình ăn hàng ngày , để cân bằng lại đủ yếu tố 40% tinh bột , 30% đạm , 30% chất béo + những thực phẩm mang tính kiềm nhiều vitamin và khoáng chất , để cơ thể đào thải độc tố và cũng dần giảm mỡ nội tạng qua chế độ ăn heathy.

Dấu hiệu đào thải độc tố sau một thời gian ăn sạch là một số tảng da vùng bụng hay lưng sẽ mọc nhiều mụn , và mấy mụn đó sẽ rất lâu khỏi ( 1 ~ 2 tháng ) và ăn những đồ dơ sẽ bị đau bụng tiêu chảy ngay ( dâú hiệu cơ thể sạch sẽ ) trong khoảng 1 ~ 2 tiếng sau khi ăn.

nhoi_con · Hôm qua, lúc 23:54

Nay chắc nó trúng lô, lặn giờ chưa thấy lên thầy ạ.
@namtao6

Hỏi về giảm cân, tml nào giảm cân thành công rồi cho t xin lời khuyên

Con Chym bản Đôn

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Bò lái xe

Thần điêu đại bịp

Con Chym bản Đôn

Địt mẹ đau lòng

Già làng

Gió lạnh đầu buồi

Đàn iem Duy Mạnh

Già làng

Đàn iem Duy Mạnh

Địt Bùng Đạo Tổ

Đẹp trai mà lại có tài

Địt Bùng Đạo Tổ

Bò lái xe

Ếch Cốm

Lỗ đýt gợi cảm

Cái lồn nhăn nheo

Xamer mới lớn

Đẹp trai mà lại có tài

Phó thường dân

Địt xong chạy

Trưởng lão

Đẹp trai mà lại có tài

Có thể bạn quan tâm