Có Hình Khuya Buồn quá ngồi phơi hòn dái cho khô chúng mày ơi.Éo khô tao đốt luôn.

b61212b4fa8cabb59f392d464557a414
Dây nhỏ quá. Tao ban đầu nghĩ dây cột thuyền chứ. Không ngờ.... thua sợi lông dái tao bện lại.
 
Mẹ bắp chuối to thế thì chắc ko qua dc 1m65
1m1. Bắp chuối to thì thực tế nguyên thủy nó cũng thon. Nhưng ngày xưa sáng nào tao cũng nhón gót tầm 100 cái.
Hít xà cũng vậy chủ yếu là hít lên và giữ khoảng 5 s rồi hạ xuống , cứ như vậy. Chứ tao không tính số lần kéo xà lên xuống.
Ví dụ kéo xà 3 rep : thì 2 rep đầu tính số lần. Rep thứ 3 là kéo lên giữ nguyên khoảng 5s rồi hạ xuống ...
 
Top