Mất ngủ hậu covid

Merci:

Giúp t với các xamer, tình hình là kể từ khi khỏi covid là t bị mất ngủ. Toàn 3 4h sáng mới ngủ đc. Đừng tml nào khuyên t đánh quả lọ để ngủ cho ngon, vì t thử r và kết quả vẫn đéo ngủ đc. Cứ như này chắc cỡ vài năm nữa t bay màu. Xong vì ngủ muộn nên cũng dậy muộn, toàn 11h trưa mới dậy, chán thật sự

Bấm để mở rộng...

cubacdaisu:

mày ngủ chưa, khi nào mày mới ngủ? trả lời thì tao mới biết đường bắt bệnh được

Bấm để mở rộng...

Merci:

Bây giờ là 5h40 và t vẫn đang thức đó m. Mệt mà k ngủ đc

Bấm để mở rộng...

cubacdaisu:

ngày mai mày cố gắng thức đến 6g tối đi.
ngày đầu tiên mày sẽ thức dậy khoảng từ 11-2g sáng
hôm sau thì sẽ buồn ngủ sớm hơn, khoảng 4 giờ chiều thì mày sẽ buồn ngủ. cố thức thêm tí nữa đến 7-8 giờ tối hãy ngủ. mày sẽ thức vào lúc 4 giờ sáng
ngày thứ 3 cố thức nguyên ngày, đêm đó 7g tối mày đã ngáp lên ngáp xuống rồi, đi ngủ thôi

Bấm để mở rộng...

Merci:

Nghe cũng hợp lý thật, để t thử cách này xem. Mà m có bị giống t k mà biết cách này chỉ t vậy

Bấm để mở rộng...

cubacdaisu:

t bị lâu rồi, nhờ cách này mà giờ này t mới chỉ m được đấy, t vừa mới thức )

Bấm để mở rộng...

Merci:

Nghĩa là m đã ngủ đúng giờ giấc đc r đúng k, nhiều khi t chỉ mong dc ngủ 7 tiếng một ngày là sướng lắm r

Bấm để mở rộng...

Merci:

Giúp t với các xamer, tình hình là kể từ khi khỏi covid là t bị mất ngủ. Toàn 3 4h sáng mới ngủ đc. Đừng tml nào khuyên t đánh quả lọ để ngủ cho ngon, vì t thử r và kết quả vẫn đéo ngủ đc. Cứ như này chắc cỡ vài năm nữa t bay màu. Xong vì ngủ muộn nên cũng dậy muộn, toàn 11h trưa mới dậy, chán thật sự

Bấm để mở rộng...

Merci:

Giúp t với các xamer, tình hình là kể từ khi khỏi covid là t bị mất ngủ. Toàn 3 4h sáng mới ngủ đc. Đừng tml nào khuyên t đánh quả lọ để ngủ cho ngon, vì t thử r và kết quả vẫn đéo ngủ đc. Cứ như này chắc cỡ vài năm nữa t bay màu. Xong vì ngủ muộn nên cũng dậy muộn, toàn 11h trưa mới dậy, chán thật sự

Bấm để mở rộng...