Mấy thằng tập gym ngày chúng mày ăn mấy lạng ức gà
- Tạo bởi Vy Tiểu Bảo
- Start date
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Nó troll mà mày, bia đó, haha. Mày uống Murtant surge đi, tao thấy cái đó chất nhất. Ko mua rule 1 nhé, ngáo giá mà dở. Tao ít uống whey, khi nào nhắm ngày đó ko ăn đủ protein mới uống, hoặc trước khi đi nhậu làm muỗng dằn bụng thôi.
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
Có tập có đào thải tao ngĩ k sao đâu ,gà và lợn chăn nuôi rất nhiều focmon tăng trọng khi thịt và bán còn chưa đào thải hết mình ăn vào bảo sao to và mỡ nhiều ,tao nhìn đa số bọn tập gym to cứ như lại gạo ý đéo khô lm ,tao chỉ thích khô ,nên gần như toàn bò với cá ,tao toàn ăn cá sông với lòng trắng trứng
Dung Dị Tiểu Ca
Vô danh tiểu tốt đéo
thật ra uống nhiều nc và tránh nhậu thì chắc cũng k thành vấn đề, chỉ là có nguy cơ cao hơn thôi huynh đệ.
vả lại gà luộc thì nhai nổi, chứ heo với bò thì nhai sái cả quai hàm.
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
K có đ kiện kinh tế thì ức gà lòng trắng trứng mà phang , mày xay lẫn ức gà ,chuối ,súp lơ xanh cho tao mà uống ,những bữa phụ cho đỡ ngán ,ức gà nhai nhanh ngán Vl ,
chubebancansa
Đẹp trai mà lại có tài
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Chính ra thịt heo có nhiều omega 6,9. Hai cái này ko tốt lắm. Nói chung tụi mày có tập đàng hoàng, thì nên ăn đa dạng thực phẩm, đừng ăn mỗi 1 món thịt là được.
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Cá sông ok, nhưng cá biển còn tốt hơn, đặc biệt cá nhỏ như cá cơm, cá trích, cá hồi thì cao cấp quá ko nói. Cá nhỏ biển có thành phần đạm cao, đặc biệt là omega 3 rất cao. Ăn nhai luôn cả xương.
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Mày nốc cho lắm protein vậy thằng ngu. Đụ mẹ ngày 1.6 tới 2g pro/kg thôi thằng ml.
chubebancansa
Đẹp trai mà lại có tài
Địt cụ.bố m địt nhiều nên cần bổ sung nhiều protein
tranthanhedc123
Già trâu
Ăn đéo gì lắm thế, mà tao thấy whey cũng đắt có rẻ đâu.
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
Tao ăn 1 bữa tí nữa 5 h rưỡi lên phòng múa 1 tí đây bọn mày ,tao cao 1m74 bị xương cổ chân nhỏ tập bắp chuối khó lên Vl
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Ngu lắm, cơ thể mày nó xài ko hết từng ấy đâu, tăng áp lực cho gan thận để chuyển hóa đống dư đó chứ được gì.
Ahjhij
Thanh niên hoi
Tập chơi chơi mà nạp nhiều pro thế làm j
chubebancansa
Đẹp trai mà lại có tài
T ăn hơn 1 năm nau rồi vẫn đéo sao
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
hội tao có thằng deadlift 230kg khẻo như chó .Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Bắp chuối nó là cơ địa rồi, gen quyết định rồi, tập mấy bài nhón nhón lên cũng dc rồi mày. Quan trọng là mày phải tập mấy bài compoud cho tốt, chú ý kĩ thuật là ok.Tao ăn 1 bữa tí nữa 5 h rưỡi lên phòng múa 1 tí đây bọn mày ,tao cao 1m74 bị xương cổ chân nhỏ tập bắp chuối khó lên Vl
chubebancansa
Đẹp trai mà lại có tài
T mua whey trên mạng túi 2kg có 5 600k uống tẹt ga
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
Nói chung tao nghiện cá mày ạ ăn suốt dc đéo ngán ,nhưng ăn cá đéo to dc đâu ,mà tao cũng đéo thích uống creatine lắm ,dm tao mua cả wwhey vs creatine nhưng thỉnh thoảng mới uống thôi ,hơn 4 chục r đéo đú với bọn trẻ dc
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Ahihichichchich
Mai là mùng một
Tính toán làm loz gì cho mệt. T tập cho khoẻ . Đêos cần uônga whey . Cứ ăn vừa cơm tằng rau tặng thịt că trứng sữa là được . Đi đá bóng nữa ngon
Chaybodapxe1806
Con chim biết nói
Do Mày trẻ, tập tốt, cơ thể nó thích nghi chứ sao, lâu dài mới thấy cảnh.
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
Tao thử hết mọi cách r kể cả đi bộ nhón gót lên dốc như Arnold ý nhưng chỉ cải thiện dc chút vì xương gióng và cổ chân rất bé ,nói chung chán deo bé lm nhưng tao thích chân Mông đùipai OK chút
BILL_HỊP
Địt mẹ đau lòng
Tao đợt này bị chững tạ , nửa năm squat dậm chân tại chỗ éo lên được cân nào .
Kéo sô ở con máy impulse tao kéo max tạ rồi .
Đợt này tao chuyển qua chạy bộ cho nhàn .
